MẸ BẦU MANG THAI ĂN HẠT SEN ĐEM LẠI NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI
Hạt sen là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng cũng như số đông mọi người rất thích loại thực phẩm này. Bà bầu có được ăn hạt sen hay không ? Đó là câu hỏi khá thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu vì có những mẹ bầu rất nghiện hạt sen. Các mẹ bầu đừng sợ nhé vì khi mang thai mà ăn hạt sen rất tốt cho mẹ và bé đấy. Để hiểu rõ hơn hiệu quả như thế nào thì mời các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích bất ngờ từ hạt sen khi mang thai qua bài viết dưới đây nhé.
1: Các chất dinh dưỡng có từ sen
– Trong 100g hạt sen thì có chứa tới 162 calo, 30g gluxit, 9,5g protit, 17mg vitamin C, …đấy. Sen vô cùng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi mang thai mà thường xuyên sử dụng thực phẩm hạt sen sẽ đem đến cho mẹ và bé rất nhiều lợi ích bất ngờ.
2: Hạt sen giúp bà bầu hạn chế tình trạng mất ngủ
– Khi mang thai thì các mẹ điều bị một tình trạng chung là mất ngủ, giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mẹ và bé, nếu mất ngủ trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của 2 mẹ con đấy. Chính vì thế hạt sen là thực phẩm cũng như một loại thuốc giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp an thần dễ ngủ, giúp mẹ có một giấc ngủ say thật tuyệt vời. Tâm sen có tác dụng an thần, hạ huyết áp, từ đó giúp chữa được bệnh mất ngủ và suy nhược thần kinh. Vì thế khi ăn hạt sen ta đừng bóc bỏ tâm sen nhé hãy chịu đắng một chút để hạt sen tác huy hết hiệu quả của nó.
3: Bà bầu ăn hạt sen sẽ giúp bé thông minh
– Hạt sen sẽ giúp cho trí não của bé phát triển hơn trong quá trình mang thai, vì thế các mẹ cần phải ăn nhiều hạt sen trong quá trình mang thai để giúp con thông minh hơn nhé.
4: Hạt sen có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa
– Vào những ngày nắng nóng khi bạn thưởng thức một chén chè hạt sen thì cảm thấy cơ thể rất mát mẻ, ăn nhiều hạt sen sẽ giúp cơ thể bạn thanh mát, giúp da bạn sáng và khỏe hơn, chống lão hóa da. Chính vì thế trong quá trình mang thai hay không thì phụ nữ cần ăn nhiều hạt sen để có được một làn da đẹp nhé.
5: Hạt sen giúp an thai và tránh sảy thai
– Trong những trường hợp có những bà mẹ thường bị sảy thai nhiều lần thì ăn hạt sen cũng là một cách, một bài thuốc để giữ thai một cách tốt nhất. Bằng nhiều món ăn từ hạt sen khác nhau ta có thể thay đổi để không bị ngán như:
+ Cháo gạo nếp với hạt sen và rễ cây gai
+ Cháo gạo tẻ, gà mái đen nấu với hạt sen
6: Cải thiện vòng 1 sau khi sinh con
– Sau khi sinh xong thì vòng 1 của các mẹ không còn xinh đẹp như trước, hạt sen là loại thuốc thần tiên giúp cải thiện lại vòng 1 một cách hiệu quả nhất đấy.
Trên đây là tất cả những thông tin những lợi ích bất ngờ từ hạt sen khi mang thai. Hãy tìm hiểu thật kỹ nhé. Chúc các mẹ thành công.
