Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả. Để có một giấc ngủ thật ngon cho các bé để có sự phát triển tốt nhất cho bé thì hôm nay các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu và khám phá những bí quyết giúp bé ngủ ngon sau đây nhé.Bạn không cần quá lo lắng cho giấc ngủ của các bé mà chỉ cần áp dụng 7 phương pháp sau đây thôi nào.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
1. Nguyên nhân bé hay thức giữa đêm
Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, thì việc thức mỗi đêm vài lần là chuyện bình thường chúng thường thức dậy để đòi ti mẹ và nhiều bé còn thường quấy khóc trong 2 tháng đầu và khiến mẹ mất ngủ mệt mỏi.
Khi bé đã được khoảng 7-8 tháng tuổi,thì bé có thể quấy khóc đêm đây sẽ là giai đoạn mọc răng của bé nhé. Hay bé học bò thì cũng là những nguyên nhân mà ban đêm bé ngủ không được ngon giấc.Hay tình trạng mọc răng các bé sẽ có tình trạng đi tướt đau bụng và có thể ốm cũng khiến giấc ngủ của bé không được ngon.
2. Phương pháp 7 ngày giúp bé ngủ ngon
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Ngày 1: Bạn hãy tạo thói quen hằng ngày cho bé
đầu tiên bạn cần biết . Theo tiến sĩ Herman “Ánh sáng tự nhiên giúp trẻ tổ chức các nhịp sinh học của bé.” Việc để cho các trẻ ngủ trưa cùng với những màn chắn chúng được kéo lên trên đây cũng giúp đẩy mạnh quá trình này. Ông giải thích “Nếu bé thức dậy từ một giấc ngủ trưa vào ban ngày, bé hiểu đó là thời gian để thức dậy. Nếu bé thức giấc vào ban đêm trong bóng tối, bé sẽ học cách tiếp tục ngủ.”
Tiếp đó, bạn cần tập cho trẻ những thói quen bạn đêm , trước khi đi ngủ bạn cân thay quần áo cho bé và bạn nên thực hiện kể chuyện cho bé nghi trước khi bé đi ngủ. Bạn nên nhớ kể những mẩu chuyện giúp bé học mỗi ngày nhé.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Ngày 2: Tập luyện giúp bé ngủ ngon hơn
Hôm nay thì bạn sẽ dựa trên những thói quen phù hợp mà bạn đã bắt đầu cho bé từ hôm qua. Nếu mà trẻ vẫn còn đòi bú đêm thì điều mà bạn cần làm đó là bạn nên cho bé phân biệt đâu là đêm đâu là ngày khi bú thì ban cho bé bú với ánh sáng dịu dàng nhé. Bạn có thể làm mọi thứ nhưng tránh kích thích bé. Cho bé ăn vào ban ngày, bạn có thể hát, chọc ghẹo bé. dần dần bé sẽ thấy điều khác biệt giữa ngày và đêm.
Tiếp tục bạn cần chú ý cẩn thận với những gì mà có thể giúp xoa dịu bé vào buổi tối. Và bạn có thể tắm cho bé để xoa sịu hay có thể tiếp threm sinh lực cho bé .Tiến sĩ Carl Johnson, đây là một nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu giấc ngủ nhi khoa tại Đại học Central Michigan, Mount Pleasant cho rằng “Bạn nên thêm vào một chút âm thanh”. Bạn có thể giảm âm nhẹ nhàng cho bé.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Ngày 3: Bé bắt đầu khóc
Bạn phải tự rèn luyện mình: Tối nay khi các bạn tiến hành đặt bé vào trong nôi, bạn nên nhớ là khi bé vẫn còn thức. và cá bé sẽ khóc nhưng các bé sẽ giảm dần nhanh chóng thôi nhé.
Bạn cũng không nên lo lắng quá về việc để cho bé khóc. Theo tiến sĩ Schaefer “Đối với trẻ 5 hoặc 6 tháng tuổi, bé khó chịu hơn bởi vì bạn đã thay đổi quy định của bé”. Và các bạn nên nhớ một điều rằng khi trẻ 3 tháng tuổi chúng chỉ biết làm theo những thói quen mà mẹ đưa ra cho bé.khi trẻ sơ sinh dưới 5 tháng tuổi thì chúng chỉ khóc kéo dài trong khoảng 15 đến 20 phút thôi nhé.
Mặt khác, bé 3 tháng tuổi chỉ chúng chỉ biết các thói quen do bạn tạo ra. Và trẻ sơ sinh dưới 5 thángt tuổi thì chúng thường khóc kéo dài 15 hoặc 20 phút. Đặc biệt bạn không được cho bé ngậm ti giả trong khi ngủ đêm nhé.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Ngày 4: Thái độ cứng rắn
Bé sẽ sớm có thể nhận ra rằng khóc các bé cũng sẽ không mang lại kết quả gì. Chính vì vậy khi mà các bé chống cự, bạn không nên nản lòng nhé Nếu chuyện gì xảy ra đi nữa, thì bạn đừng chịu thua. “Nếu bạn không quyết tâm, thì bé sẽ được nước,và ngày mai bé sẽ khóc nhiều hơn.”
Ngày 5: Bé ổn định
Mỗi bé chỉ mất khoảng 3 đến 5 ngày để có thể làm quen với phương pháp này . Nếu mà các bé vẫn chua quen thì các mẹ cso thể kéo dài thời gian ra một chút và bạn nên chú ý tới bé một chút. Một số bé sẽ thích được trọc ghẹo và bạn cần làm cho bé biết bé ngoan nhưng bạn không nên để ở đó và bé nhìn thấy bạn chỉ nên nhìn qua ke của thôi nhé.
Việc bú đêm của bé bạn cần phải thực hiện từ từ nhé bạn để tránh khỏi tình trạng đói trong khi ngủ hay thức giấc thì bạn cần cho con bú no trước khi ngủ và rèn luyện dần dan cho con nhé.
Ngày 6: Bé ngủ thẳng giấc
Bạn sẽ không cầ quá chăm lo cho bé nữa bạn chỉ cần mặc cho né một bộ quần áo ấm áp vừa phải và tự tạo cho mình cảm giác yên bình đôi lúc chỉ cần ngó các bé ột chút thôi nhé. để các bé có giấc ngủ ngon và mẹ cũng có giấc ngủ ngon nhé.
Ngày 7: Bạn có thể ngủ ngon lành
Với 6 ngày các bé đã quen và lúc này thì các mẹ có thể ngủ một cách ngon lành rồi, Giấc ngủ của bé cũng không bị quấy rối nữa các bé sẽ có những giấc ngủ ngon hơn và giúp các bé ổn định hơn.
3. Yếu tố giúp bé ngủ ngon về đêm
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Không gian ngủ phù hợp: Bạn cần chọn cho bé những không gian thoáng những tránh tình trạng gió lùa hay buổi sáng ánh nắng chiều thẳng vào con nhé. Bạn cần vệ sinh sạch sẽ trước khi bé ngủ nhé.
Đưa bé vào giấc ngủ nhẹ nhàng nhất có thể : Khi đến giờ đi ngủ mẹ có thể cho con bú no và hat vỗ về cho con từ từ đi vào giấc ngủ. Bạn cần hạn chế những âm thanh kiến bé giật minh nhé.
Cho bé ngủ chung giường với mẹ
Bé ngủ chung với bố mẹ có rất nhiều ưu điểm, không những giúp bé có thể gắn kết với bố mẹ mà còn có thể quan tâm và phát hiện những tình trạng xấu của bé nhé.
Khi bé tỉnh giấc các mẹ có thể vỗ về cho bé ngủ tiếp nhẹ nhàng hơn.
nguyên tắc cơ bản khi cho bé ngủ ngon:
– Đặt bé nằm ngửa khi ngủ là tốt nhát
– bạn cần để xa các đồ vật mà có thể làm vật cản khi trẻ trở mình;
– Không để bé ngủ trên giường nước, hay trên ghế sofa hay ghế bành
– Duy trì môi trường không khói thuốc cho căn phòng của bé nhé
– Cha mẹ tuyệt đối không được sử dụng rượu, ma túy hoặc bất kỳ loại chất kích thích nào khi có sự hiện diện của trẻ;
– Tránh đặt bé nằm giữa cả bố và mẹ.
Bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng phương pháp 7 ngày vô cùng hiệu quả.
Với cách trên hi vọng có thể giúp các bé có những giấc ngủ ngon hơn và mẹ cũng sẽ có sức lực để trông con nhiều hơn thông qua những giấc ngủ ngon nhé. Một giấc ngủ ngon sẽ mang đến một năng lượng dồi dào và một sự phát triển ổn định nhất an toàn nhất. Hôm nay chúng tôi hi vọng với cách làm này sẽ giúp các bé phát triển một cách toàn diện nhất.
