Bệnh trĩ khi mang thai là căn bệnh phổ biến rất nhiều bà bầu gặp phải. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của các mẹ bầu mà còn khiến họ chịu nhiều đau đớn, khó chịu. Dưới đây là các cách khắc phục bệnh trĩ khi mang thai hiệu quả dành cho các mẹ bầu.
1. Uống nhiều nước
Việc bổ sung nước đối với các mẹ bầu trong suốt thai kì là cực kì quan trọng. Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, tăng lượng nước ối quanh bào thai, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, đảm bảo cho nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ. Đặc biệt, uống đủ nước mỗi ngày giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, hạn chế được tình trạng táo bón – nguyên nhân hàng đầu của bệnh trĩ.
2. Ăn uống hợp lý
Thực đơn của mẹ bầu cần được bổ sung nhiều chất xơ. Nguồn chất xơ đồi dào dành cho các mẹ bầu chính là các loại rau củ như: các loại đậu, rau xanh, các loại củ, … Chúng có tác dụng hạn chế tình trạng táo bón, tăng hoạt động đường ruột, … Không chỉ vậy, các loại hoa quả cũng là loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn nhiều, đặc biệt là hoa quả chua như: cam, bưởi để bổ sung vitamin C. Nên sử dụng 1 – 2 hũ sữa chua mỗi ngày để hỗ trợ tối đa cho đường tiêu hóa thức ăn.
Ngoài ra, các mẹ cầu cần chú ý hạn chế sử dụng các loại đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ, có tính cay nóng, …
Thực hiện chế độ ăn uống như vậy tin chắc bệnh trĩ khi mang thai sẽ được cải thiện hơn rất nhiều.
3. Bổ sung lượng canxi, sắt phù hợp
Canxi và sắt là những chất thiết yếu mà mẹ bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, cần sử dụng chúng với liều lượng phù hợp bởi, khi cơ thể thừa canxi và sắt cũng dẫn đến tình trạng táo bón, gây nên bệnh trĩ. Trường hợp uống sắt và canxi khiến bệnh táo bón bị kéo dài thì hãy nhanh chóng gặp bác sĩ để được thay đổi loại thuốc phù hợp hơn.
4. Vận động cơ thể
Khi mang thai, các mẹ bầu thường có cảm giác nặng nề, mệt mỏi nên luôn muốn được nằm nghỉ ngơi. Nhưng ít vận động như vậy sẽ chẳng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe cua mẹ và thai nhi. Bạn nên vận động cơ thể nhẹ nhàng bằng các môn thể thao như: đi bộ, tập những bài tập yoga cho bà bầu, bài tập kegel cho bà bầu, … Những bài tập nhẹ nhàng này sẽ giúp tăng lưu thông máu ở vùng trực tràng, và tăng cường cơ bắp xung quanh vùng hậu môn. Nhờ đó, bệnh trĩ được hạn chế tối đa. Đồng thời thường xuyên vận động nhẹ nhàng trong quá trình mang thai còn giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn nhiều.
5. Tránh làm việc nặng, tăng cân quá nhiều
Trong thai kì, các mẹ bầu không được làm những công việc nặng nhọc hay công việc đòi hỏi ngồi xổm nhiều. Bởi những hoạt động này dễ gây áp lực lên ổ bụng và vùng xương chậu gây ra nhiều nguy hiểm. Đồng thời, chỉ số cân nặng của các mẹ bầu cũng nên được kiểm soát kĩ; cân nặng chỉ nên tăng từ 12-15 kg là được. Việc tăng cân quá nhiều sẽ gây khó khăn cho việc điều trị bệnh trĩ khi mang thai hoặc dẫn đến nhiều bệnh lý khác.
6. Rèn thói quen vệ sinh
Rèn thói quen đi vệ sinh đúng giờ là cách hữu hiệu để khắc phục bệnh trĩ khi mang thai. Các mẹ nên tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để hình thành các phản xạ điều kiện, như vậy sẽ hạn chế được tình trạng táo bón kéo dài. Khi đi vệ sinh cũng không được ngồi quá lâu gây áp lực lên trực tràng. Và sau khi đi vệ sinh xong, cần vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ để tránh gây tổn thương, nhiễm trùng các tĩnh mạch ở hậu môn.
7. Thăm khám bác sĩ
Và dù có thực hiện phương pháp nào thì việc thăm khám bác sĩ là điều cần thiết nhất. Khi bạn gặp bác sĩ để theo dõi tình hình sức khỏe phát triển của thai nhi, hãy khám luôn bệnh trĩ khi mang thai để bác sĩ cho lời khuyên và có hướng điều trị hiệu quả nhất, tránh tình trạng trở nặng hơn sau khi sinh.
Bệnh trĩ khi mang thai cực kì phổ biến khiến rất nhiều mẹ bầu lo lắng. Áp dụng các cách khắc phục mà chúng tôi chia sẻ ở trên, tin chắc bệnh trĩ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Chúc thành công!
