Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng

3806
0
SHARE

Xoài, dâu tây, ổi là những loại trái cây rất giàu vitamin, chất xơ và đặc biệt là tốt cho sức khỏe. Với cách chế biến vô cùng đơn giản các bạn sẽ có ngay những món sinh tố hết sức thơm ngon có tác dụng trong việc giải nhiệt cơ thể vào mùa hè. Hôm nay sucsongkhoe.com xin giới thiệu đến các bạn cách làm 3 món sinh tố thơm ngon và lạ miệng cho cả gia đình.

Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng
Theo các chuyên gia, đường glucose (đường tinh bột) cùng với fructose (đường hoa quả) là 2 thành phần thiết yếu có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ có trong rau xanh và trái cây còn giúp các bạn tăng sức đề kháng, có khả năng chống lại các căn bệnh thường gặp vào mùa hè như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa trong loạn khuẩn… Một người bình thường cần tiêu thụ trung bình khoảng 25-30g chất xơ mỗi ngày. Thành phần này có rất nhiều trong các loại trái cây như dâu tây, táo, kiwi, ổi, xoài…

Sinh tố xoài mật ong

Trong loại quả này có chứa rất nhiều vitamin C, đường glucose, chất xơ. Chính vì vậy, khi ăn xoài sẽ giúp các bạn bổ máu, lợi tiểu làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là giúp các bạn ăn ngon miệng hơn.

Sinh tố xoài chứa rất nhiều vitamin, giúp các bạn khỏe mạnh và có một làn da đẹp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– xoài chín, ngọt : 5 đến 6 quả

– sữa chua : 2 lọ

– mật ong : 1/2 thìa cà phê

– nước : 1/2 chén

Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng

Cách làm: Đầu tiên, các bạn mang đi gọt sạch vỏ xoài sau đó thái thành từng miếng nhỏ rồi tiếp đó cho vào trong máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Tiếp theo, các cho thêm sữa chua vào và xay cho đến khi nào hỗn hợp được hoà quyện hoàn toàn vào với nhau. Tiếp theo các bạn cho thêm mật ong cùng với nước rồi sau đó xay nhuyễn thêm một lần nữa như vậy là bạn đã có thể hoàn thành cho gia đình một món sinh tố vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là một loại quả có chứa rất nhiều những chất chống oxy đồng thời có lợi cho hệ thống tiêu hóa của cơ thể và giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Các chất dinh dưỡng như kali, vitamin K, Omega- 3… trong dâu tây cũng giúp các bạn làm đẹp da và đồng thời trẻ hóa làn da.
Dâu tây được chế biến thành những món xay sinh tố vô cùng thơm ngon và là phương pháp làm đẹp da một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

– dâu tây : 4 đến 5 quả

– sữa chua : 1 hũ

– sữa tươi, vài viên đá lạnh : 50 ml

Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng

Cách làm: Với quả dâu tây thì các bạn mang đi rửa sạch sau đó cắt bỏ cuống, đài xanh rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó các bạn cho thêm sữa chua và đường kính trắng tùy theo khẩu vị của mỗi người, thêm sữa tươi và cùng với đá viên rồi sau đó xay nhuyễn.

Sinh tố ổi

Ổi chứa rất nhiều vitamin A, C, chất xơ, axit folic… bổ dưỡng tốt cho cơ thể và giúp tinh thần sảng khoái.
Ổi là một loại trái cây vô cùng quen thuộc và có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của con người.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– ổi : 2 quả

– chanh : 1 chanh

– nước cốt cam : 2 thìa cà phê

– muối, đường (nếu cần) : 1/4 thìa cà phê

– Nước lọc, đá viên

Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng

Cách làm: Bạn rửa sạch quả ổi rồi sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào trong máy xay và thêm ít nước lọc. Sau khi các bạn lọc xác thì cho phần nước ổi vào trong cối sau đó thêm nước cốt chanh cùng với cam, muối, đường kính trắng rồi xay nhuyễn. Thêm vài viên đá nhỏ lạnh như vậy là các bạn đã hoàn thành ly nước sinh tố ổi vô cùng hấp dẫn rồi.

Cách làm 3 món sinh tố vừa thơm ngon lại lạ miệng

Để có được một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng thì các bạn cần kỹ lưỡng hơn trong việc lựa chọn các loại trái cây. Bên cạnh đó, để có thể tiết kiệm thời gian thì chiếc máy xay sinh tố cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Công suất mạnh mẽ sẽ giúp các bạn có thể dễ dàng trong việc xay đá và các loại thực phẩm.

Chúc các bạn thành công với cách làm sinh tố này nhé!

SHARE
Previous articleDấu hiệu cơ thể đang cảnh báo bệnh hen suyễn đang rình rập
Next articleHướng nhà tốt cho tuổi Canh Ngọ – Nam mạng 1990
Lễ cưới là một phong tục văn hóa trong hôn nhân nhằm thông báo rộng rãi về sự chấp nhận của gia đình, xã hội hay tôn giáo về cuộc hôn nhân của một cặp đôi. Vì mang ý nghĩa quan trọng nên các cặp đôi thường hay chú trọng và chuẩn bị ngày trọng đại của cuộc đời mình sao cho hoàn hảo nhất. Tuy nhiên, việc lập kế hoạch, lên ý tưởng, chọn chủ đề cho một đám cưới,... là những công việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến các cặp đôi không thực sự dễ dàng để thực hiện. Bởi một điều là bất kỳ cặp đôi nào cũng muốn lễ cưới của mình sao cho thật long trọng, đáng nhớ và đầy cảm xúc nhất. Một lễ cưới bao gồm các hạng mục công việc quan trọng như chọn chủ đề cưới, phong cách trang trí tiệc cưới, địa điểm tổ chức lễ cưới, địa chỉ uy tín chụp ảnh cưới, mẫu áo cưới hay tông makeup cưới,... Tuy nhiên, tùy vào điều kiện mà các cặp đôi nên chọn phong cách đơn giản hay sang trọng để tổ chức ngày hạnh phúc của mình. Hiện nay, các chủ đề cưới được các cặp đôi ưa chuộng như Vintage, Boho, Rustic, Ethereal Neutral, Sparkle,... Nếu như đám cưới là giây phút trọng đại trong cuộc đời mỗi người để tuyên bố với tất cả thế giới rằng hai bạn đã thực sự là của nhau, thì tuần trăng mật lại là cột mốc đánh dấu những tháng ngày đầu tiên trong đời sống vợ chồng. Nhiều người quan niệm, tuần trăng mật ngọt ngào, mặn nồng sẽ đưa đến một đời sống vợ chồng hạnh phúc, viên mãn. Chính vì lẽ đó nên tuần trăng mật là một trong những sự kiện mà các cặp đôi quan tâm đặc biệt… Để giúp các cặp đôi chuẩn bị ngày hạnh phúc của mình một cách trọn vẹn nhất, chúng tôi luôn cố gắng mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề mùa cưới một cách hay nhất, ý nghĩa nhất. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi sẽ truyền tải các thông tin về kế hoạch tổ chức đám cưới, cập nhật các mẫu áo cưới và các tông makeup mới nhất, tinh tế nhất, các địa điểm chụp ảnh cưới xuất sắc nhất,... một cách chi tiết nhất. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Kính mời bạn đọc đón xem!