Cách trị chứng chóng mặt ở người già
Người già khi sức khỏe yếu đi do tuổi tác đã cao. Nên rất dễ mắc một số triệu chứng bệnh. Điển hình như triệu chứng chóng mặt ở người già. Bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe và đời sống sinh hoạt. Nhưng lại không biết cách khắc phục tình trạng bệnh bằng cách nào.
Bài viết cách trị chứng chóng mặt ở người già sẽ cho bạn thêm nhiều kiến thức bổ ích!
Những loại chóng mặt thường gặp
- Chóng mặt là sự biểu hiện của mất thăng bằng của cơ thể. Khiến cho người già gặp ảo giác về sự di động, quay cuồng của mọi vật xung quanh. Biểu hiện sẽ tăng lên khi ngồi dậy hoặc cố gắng vận động.
- Chóng mặt kịch phát lành tính do tư thế. Bệnh có thể xảy ra khi ta nghiêng đầu qua trái, qua phải. Cũng có thể ngay trong lúc nằm ngủ, hay mới ngủ dậy vào buổi sáng.
- Trường hợp 1: Chóng mặt này xuất hiện nhanh và dữ dội. Triệu chứng này cũng giảm nhanh và người già lại trở lại bình thường. Nguyên nhân gây ra có thể là do chấn thương ở vùng đầu. Bệnh viêm tiền tình do nhiễm siêu vi hoặc có thể là nguyên nhân do viêm tai trong. Nguyên nhân này làm xuất hiện chứng chóng mặt đột ngột và kèm theo nôn ói.
- Trường hợp hai: Người già bị xây xẩm mặt mày gây ra cảm giác loạng choạng muốn té ngã. Trong trường hợp này người già sẽ kèm theo da xanh nhợt, buồn nôn. Nguyên nhân có thể là do giảm tưới máu lên não như hạ huyết áp do tư thế, do rối loạn nhịp tim.
- Thứ ba là đầu choáng váng làm cho người già cảm giác đầu nhẹ. Mọi thứ đều trống rỗng hay có vật gì trong đầu. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do bị căng thẳng, lo âu. Nhưng cũng có thể là do rối loạn tiền đình.
- Thứ tư là mất thăng bằng làm cho con người có cảm giác đứng không vững. Nguyên nhân có thể là do mắc bệnh tai trong, do rối loạn thị giác, tổn thương thần kinh ngoại biên. Nhưng cũng có thể là do tác dụng phụ của thuốc an thần, thuốc ngủ…
Xử lý khi bị chóng mặt ở người già
- Thông thường có nhiều trường hợp té ngã bởi chóng mặt. Nhất là người lớn tuổi hoặc nguy hiểm xảy ra khi đang lái xe.
- Người cao tuổi khi bị chóng mặt thường cảm thấy mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống.
- Triệu chứng mặt ở người già kèm theo cảm giác nhức một nửa hay nhức cả đầu. Làm cho cánh tay bị tê, hoặc tay chân bủn rủn, mắt mờ, giảm nhận thức. Khiến cho người già mất định hướng thời gian, không gian(người bệnh không nhận biết được thời gian, cũng như nơi mình đang ở). Người gia có biểu hiện như vậy thì cần đưa họ đi khám bác sĩ ngay.
- Một số trường hợp chữa trị không cần dùng đến thuốc. Chỉ cần tập vận động hoặc nằm nghỉ ngơi. Khi người già cảm thấy chóng mặt, hoa mắt cũng có thể chỉ cần nghỉ ngơi là có thể khỏe lại.
- Chóng mặt thường xuất hiện ở người lớn tuổi có thể lành tính. Nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân nguy hiểm gây ra. Vậy nên để được an tâm hơn.
Chế độ dinh dưỡng giúp người già giảm chóng mặt
Dùng thực phẩm giàu vitamin C:
- Khi tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể điều trị bệnh Meniere (có liên quan đến chứng chóng mặt) rất hiệu quả.
- Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như trái cây họ cam quýt, sơ ri, dâu tây, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm.
Dùng thực phẩm giàu vitamin B6:
- Nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
- Thực nghiệm cho thấy, vitamin B6 có thể cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn. Giảm triệu chứng chóng mặt do người dùng nhiều thuốc.
- Để bổ sung vitamin B6, bạn nên ăn các loại thực phẩm. Ví dụ như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ.
Gừng:
- Gừng có tác dụng cho bệnh tim và chóng mặt rất hữu hiệu. Ngoài ra, gừng còn có thể khắc phục tình trạng chóng mặt và say tàu xe.
- Chỉ cần dùng từ 1 – 2g gừng là có thể giảm buồn nôn và say tàu xe nhanh chóng.
Nước:
- Mỗi ngày nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước (tương đương với 8 ly) để cân bằng cơ thể.
- Với những người thường xuyên tập luyện thể thao thì việc uống nhiều nước rất quan trọng. Giúp cơ thể bạn bài tiết các độc tố (nguyên nhân làm đau đầu và chóng mặt) một cách dễ dàng.
Những thứ không nên ăn với người bị chứng chóng mặt:
Ăn quá mặn:
- Các chuyên gia y tế khuyến cáo, không nên tiêu thụ quá 2-3 g muối mỗi ngày.
- Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh quy giòn, nước sốt cà chua, thịt nguội, xúc xích và thịt xông khói.
Uống rượu bia và cà phê:
- Nồng độ cồn trong rượu bia và chất caffeine trong cà phê cũng là những chất kích thích.
- Góp phần làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.
Ăn nhiều đường:
- Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo chúng ta chỉ nên tiêu thụ đường.
- Mỗi ngày ở mức 6 muỗng cà phê (đối với nữ) và 9 muỗng cà phê (đối với nam) là an toàn cho sức khỏe.
Sống vui khỏe hơn khi bệnh chóng mặt mau tan biến. Có lẽ bài viết đã mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích!
