Hạt macca và tác dụng với sức khỏe con người

4176
0
SHARE

Một trong những loại hạt quả khô cực kỳ nổi tiếng về những giá trị dinh dưỡng và sự thơm ngon chính là hạt macca. Thậm chí, loại quả này còn được xưng là “Hoàng hậu của quả khô” vì những công dụng cực kỳ hữu ích mà nó đem lại. Để tìm hiểu rõ hơn về những tác dụng đối với sức khỏe từ hạt macca này, mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây.

hạt macca

giá bán hạt macca trên thị trường

Hạt macca ngoài được biết đến những hữu ích của nó mà còn bởi vì giá cả được bán ra trên thị trường rất đắt. Loại nhân hạt macca được bóc tách sẵn giá 900.000 đến 1.000.000 đồng/kg.

Ngoài những tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe thì nguyên nhân hạt macca mắc là vì năng suất sản xuất không cao. So với các loại quả khác thì chỉ bằng 1 phần 3 năng suất đạt được.

hạt macca

tác dụng với sức khỏe

Tốt cho phụ nữ và trẻ em

Thành phần của hạt macca chứa nhiều chất khoáng, Omega-3, vitamin,… đặc biệt có lợi cho trẻ em và bà bầu sẽ tích lũy được nhiều năng lượng cho thai nhi. Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào vì hàm lượng calo cao gấp đôi hơn các quả khô khác.

Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Chính vì hàm lượng Gl trong macca cực kỳ thấp nên sẽ không làm tăng chỉ số đường huyết cho những bệnh nhân tiểu đường khi ăn quả này. Protein, chất xơ và chất béo trong mắc ca giúp ổn định lượng đường trong máu để tránh cảm giác “ thèm đường”.

Thích hợp cho người ăn kiêng

Macca có chứa 1 lượng carbohydrate thấp bên trong sẽ đốt cháy hiệu quả mạnh nhất các chất béo trong cơ thể. Ngoài ra còn kéo dài cảm giác no bụng vì thế người ăn kiêng thường được khuyên ăn quả này.

Tác dụng bảo vệ tim mạch

Nhân của hạt mắc ca có hàm lượng dầu tới 78%. Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no và trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được.

Ăn hạt macca sẽ có tác dụng phòng trị xơ cứu động mạch và giảm được lượng Cholesterol. Hàm lượng Protein trong nhân có tới 9,2%, gồm 20 loại Axit Amin trong đó có 8 loại Axit Amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra Macca còn chứa một loại amino acid tên là arginine – chất này giúp các thành mạch máu linh hoạt. Trong macca còn có các chất chống oxi hóa mang lại nhiều lợi ích bảo vệ tim mạch.

Thực tế, nếu 1 người sử dụng hạt mắc ca từ 10 – 15 hạt mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ tim mạch. Con số này thật đáng kể mà hiếm có loại thực phẩm nào bằng được.

Cung cấp lượng chất xơ dồi dào

Thành phần tế bào bên trong nhân của macca sẽ cung cấp lượng chất xơ rất dồi dào cho cơ thể. Cụ thể khi bạn ăn 100g macca sẽ cung cấp 8.6g hoặc 23% nhu cầu chất xơ theo mức đề nghị cần có hằng ngày.

Giá trị ẩm thực lớn

Tại thị trường phương Tây, macca được xếp vào hàng thượng phẩm trong kho tàng hạt khô phong phú. Nhờ vị béo, ngọt, giòn tan và trung hòa các món ăn làm cho mùi vị thêm đậm đà. Bên cạnh việc ăn sống thì dùng để luộc, xào hoặc hầm cùng thực phẩm khác cũng rất hấp dẫn.

Tác dụng làm đẹp da

Nếu như các chị em làm đẹp bỏ qua loại hạt này thì quả thật rất tiếc. Đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc da, dầu macca là thực phẩm cực kỳ hiệu quả. Chúng chưa lượng axit omega-7 palmitoleic lên đến khoảng 22% vì thế có thể thay thế một số mỹ phẩm khác.

hạt macca

Mong rằng với những thông tin thú vị về các tác dụng sức khỏe của hạt macca này, bạn đọc hãy nhanh chóng mua về và thử nghiệm sự thơm ngon, bổ dưỡng của chúng nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại ở những bài viết mỗi ngày tại sucsongkhoe.com.

SHARE
Previous articleNếu nói về người mà mình thích ngay từ cái nhìn đầu tiên thì bạn sẽ nói gì???
Next articleTuyển tập những câu nói hay nhất được chia sẻ nhiều trên facebook đáng để các bạn suy ngẫm
Mỗi Quốc gia trên thế giới đều có rất nhiều những ngày lễ kỉ niệm truyền thống để ghi nhớ, tưởng niệm những thời khắc quan trọng trong lịch sử dân tộc và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Trong những ngày lễ truyền thống ấy, người dân ở khắp nơi trên mảnh đất hình chữ S đều thực hiện những nghi lễ khác nhau nhằm bày tỏ lòng thành của mình với tổ tiên hay những người anh hùng có công với đất nước. Các ngày lễ theo âm lịch: 1/1 - Ngày Tết Nguyên Đán: Là ngày khởi đầu một năm mới và cũng là ngày lễ quan trọng nhất trong năm. 15/1 - Ngày Tết Nguyên Tiêu: trong ngày này mọi người thường đi lễ chùa, lễ phật để cầu may mắn, bình an, thịnh vượng. 3/3 - Ngày Tết Hàn Thực: vào ngày người dân Việt thường có tục lệ dâng lên tổ tiên những món bánh trôi, bánh chay để bày tỏ lòng thành kính. 10/3 - Giỗ Tổ Hùng Vương: Đây là một trong những ngày hội truyền thống của người dân tộc Kinh để tưởng nhớ đến vua Hùng, vị vua có công lao dựng nước. 15/4 - Lễ Phật Đản: Là một trong những ngày lễ lớn nhất của đạo Phật. 5/5 - Tết Đoan Ngọ: Trong dân gian ngày tết Đoan Ngọ với ý nghĩa tiêu diệt các loài sâu bọ trên cánh đồng để bảo vệ mùa màng. 15/7 - Lễ Vu Lan: Là dịp để con cháu bày tỏ lòng biết ơn đến những người đã có công sinh thành, nuôi dưỡng mình. 15/8 - Tết Trung Thu hay còn gọi là ngày Tết Đoàn Viên, đây là dịp để mọi người trong gia đình cùng nhau đoàn tụ. 10/10 - Tết Thường Tân hay còn được gọi là ngày Tết thầy thuốc. 15/10 - Tết Hạ Nguyên: Là ngày tết ăn mừng mùa màng mới của người dân miền núi, ngày lễ này cũng quan trọng giống như ngày tết của người dân tộc Kinh. 23/12: Tiễn Táo Quân về trời: đây là ngày mà các gia đình Việt thường dùng cá chép làm lễ vật dâng cúng để tiễn ông Táo Quân về trời. Ngày lễ theo dương lịch: 1/1 - Tết Dương lịch hay còn được gọi là Tết Tây. Đây là ngày quan trọng với rất nhiều Quốc gia trên khắp thế giới, đặc biệt là những Quốc gia ở Châu u. 14/2 - Lễ tình nhân (Valentine) là ngày kỉ niệm dành cho các cặp đôi yêu nhau. 27/2 - Ngày thầy thuốc Việt Nam:là ngày tôn vinh những cán bộ y tế, các bác sĩ và những người đang làm trong ngành y. 8/3 - Ngày Quốc tế Phụ nữ 26/3 - Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh - đánh dấu cột mốc quan trọng trong nền lịch sử nước nhà. 30/4 - Ngày giải phóng miền Nam, ngày chấm dứt chiến tranh xâm lược của đế quốc Mỹ, thống nhất đất nước. 1/5 - Ngày Quốc tế Lao động để tôn vinh những người công dân lao động trên khắp thế giới. 7/5 - Ngày chiến thắng Điện Biên Phủ, mở ra cột mốc quan trọng trong lịch sử dân tộc. 13/5 - Ngày của mẹ, là ngày bày tỏ lòng biết ơn của con cái đối với người mẹ của mình. 19/5 - Ngày sinh chủ tịch Hồ Chí Minh - vị cha già của dân tộc. 1/6 - Ngày Quốc tế thiếu nhi, đây là ngày dành riêng cho các em thiếu nhi trên khắp thế giới. 17/6 - Ngày của cha, là ngày tôn vinh công lao của những người đã làm cha. 21/6 - Ngày báo chí Việt Nam, kỉ niệm sự ra đời của ngành báo chí. 27/7 - Ngày Thương binh liệt sĩ để tưởng niệm những vị anh hùng đã có công lao hy sinh vì độc lập dân tộc. 2/9 - Ngày Quốc Khánh - Bác Hồ đọc bản tuyên ngôn độc lập khai sinh ra nước Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam. 20/10 - Ngày Phụ nữ Việt Nam để tưởng nhớ đến những vị nữ anh hùng đã xả thân vì độc lập dân tộc. 20/11 - Ngày Nhà giáo Việt Nam là ngày bày tỏ lòng biết ơn, thành kính của mình với những người thầy, người cô có công lao dạy dỗ. 22/12 - Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề ngày lễ hay và ý nghĩa nhất. Các thông tin về các hoạt động trong ngày lễ, các món ăn hay các câu chúc ý nghĩa,... tất cả sẽ được chúng tôi truyền tải đến bạn đọc một cách ý nghĩa nhất nhé! Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc tận hưởng những ngày nghỉ lễ hạnh phúc!