Ung thư phổi là căn bệnh cực kì nguy hiểm, hiện nay chưa có thuốc điều trị dứt điểm. Từ chính những thói quen xấu hàng ngày có thể khiến bạn mắc phải căn bệnh này. Dưới đây là 7 biện pháp phòng ngừa ung thư phổi cần thực hiện từ bây giờ. Bạn lưu lại và thực hiện ngay nhé!
Dừng hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá
Hút thuốc lá quá nhiều khiến phổi của bạn chịu ảnh hưởng nặng nề. Không chỉ vậy, khói thuốc lá còn chứa hàng ngàn chất độc hóa học có khả năng gây ung thư. Việc hút thuốc lá không chỉ gây hại cho người hút mà ngay cả những người xung quanh, khi ngửi phải khói thuốc cũng bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, đặc biệt là tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Vì thế, ngay từ bây giờ bạn hãy dừng việc hút thuốc lá và hạn chế tối đa việc tiếp xúc với khói thuốc.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể bạn, đặc biệt nhiều căn bệnh có thể là kết quả của quá trình ăn uống thiếu khoa học, trong đó có bệnh ung thư phổi. Để đề phòng căn bệnh ung thư phổi và nhiều căn bệnh nguy hiểm nhất, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Bữa ăn tốt đối với cơ thể chúng ta sẽ có nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất thiết yếu nhằm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt. Một số loại thực phẩm bạn nên tích cực ăn là bông cải xanh, cà chua, việt quất, ngũ cốc nguyên hạt…
Tránh xa nguồn không khí ô nhiễm
Tình trạng ô nhiễm ngày nay ngày càng trầm trọng, và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ mắc phải bệnh ung thư phổi. Những nguồn ô nhiễm có thể bắt nguồn từ: nước thải sinh hoạt, khói bụi xe cộ… Vì thế, bạn cần có những biện pháp để tránh tiếp xúc với nguồn ô nhiễm như: đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, vệ sinh sạch sẽ sau khi ra ngoài, …
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất tại nơi làm việc
Những hóa chất có thể khiến bạn mắc căn bệnh ung thư phổi như: amiăng, crôm, niken… Việc tiếp xúc thường xuyên mà không có phương pháp bảo vệ nào rất dễ làm tăng nguy cơ phát triển thành bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, khi phải làm công việc buộc bạn phải thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc thì phải chú ý thực hiện theo đúng những chỉ dẫn an toàn nhé!
Ngoài ra, khi radon có thể tồn trại trong gia nhà bạn cũng là nguyên nhân của bệnh ung thư phổi. Vì thế, phải thường xuyên kiểm tra mức khí radon trong nhà của mình và sử dụng các biệt pháp loại trì loại khí này ngay.
Tập thể dục thường xuyên
Ngoài các biện pháp trên thì tập thể dục thường xuyên cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Thường xuyên tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể đủ khả năng chống lại căn bệnh ung thư phổi và nhiều căn bệnh khác.
Hạn chế sử dụng rượu bia
Nếu không muốn mắc phải bệnh ung thư phổi nói riêng và các bệnh nguy hiểm khác nói chung thì cần hạn chế sử dụng rượu bia. Việc sử dụng rượu bia trong thời gian dài khiến các chất độc hại sẽ dần dần ngấm vào phổi và làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh. Vì thế, ngay từ bây giờ hãy hạn chế sử dụng rựơu bia để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình.
Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là cách bảo vệ sức khỏe hữu hiệu đấy. Với những phương pháp chuyên môn, các bác sĩ sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện mầm mống ung thư phổi ngay từ đầu. Nhờ đó bạn có thể dễ dàng kiểm soát bệnh và có biện pháp chữa trị phù hợp.
Bài viết đã giúp bạn biết được những biện pháp cần làm để phòng tránh căn bệnh ung thư phổi. Hãy lưu lại ngay và thực hiện để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu nhé!