Ốm nghén là dấu hiệu thường gặp trong 3 tháng đầu của phụ nữ mang thai. Kèm theo hiện tượng ốm nghén là những dấu hiệu như: buồn nôn, mệt mỏi,chóng mặt, hoa mắt liên tục khi đứng lên ngồi xuống… Tuy là hiện tượng phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu đúng triệu chứng này.
Thông thường ốm nghén sẽ xuất hiện vào 3 tháng đầu thai kì. Nó mang đến cảm giác khó chịu cho thai phụ nhưng nhìn chung không để lại hậu quả nghiêm trọng gì. Dưới đây là những sự thật về ốm nghén không phải mẹ bầu nào cũng biết:
Ốm nghén luôn diễn ra vào buổi sáng
Nhiều thai phụ cho rằng họ bị ốm nghén “hành” nhiều nhất vào buổi sáng khi vừa tỉnh giấc. Vì thế, nhiều người cho rằng ốm nghén luôn diễn ra vào buổi sáng. Tuy nhiên, theo thống kê có đến 24% bà bầu có cảm giác ốm nghén vào bất cứ giờ nào trong ngày. Vì thế, từng cơ địa mỗi người, các cơn ốm nghén có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Thông thường triệu chứng này sẽ thuyên giảm sau 12-14 tuần nhưng cũng có một số trường hợp bị ốm nghén cả trong 9 tháng mang thai.
Ốm nghén con sẽ không đủ chất
Ốm nghén khiến các chị em không ăn uống được nhiều vì thế sinh ra tâm lý sợ con không được cung cấp đầy đủ chất. Tuy nhiên, việc lo lắng chỉ càng khiến các thai phụ thêm căng thẳng và mệt mỏi hơn thôi. Vì thực tế, trong 3 tháng đầu, thai nhi chưa cần dung nạp quá nhiều năng lượng. Vì vậy, bạn hãy cố gắng ăn mức nhiều nhất có thể và ăn đầy đủ dưỡng chất thay vì ăn nhiều. Như thế em bé vẫn phát triển được bình thường.
Mẹ ốm nghén con kém thông minh
Nhiều người cho rằng việc mẹ ốm nghén nhiều sẽ dẫn đến con kém thông minh nhưng hiện nay vẫn không có tài liệu khoa học chứng minh về vấn đề này. Về mặt y khoa, ốm nghén là hiện tượng bình thường, diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Và hầu hết phụ nữ mang thai đều sẽ gặp. Mức độ ốm nghén còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, thông thường mang thai con so nghén nặng hơn con dạ. Nguyên nhân của ốm nghén đến nay vẫn chưa được làm rõ nhưng dù thế nào thì ốm nghén cũng không ảnh hưởng đến sự phát triển trí não cũng như trí thông minh ở trẻ nhỏ hay bệnh lý tim mạch.
Ốm nghén sẽ khiến bạn không thể ăn
Nhiều mẹ bầu vì sợ ốm nghén dẫn đến nôn ọe nên không dám ăn uống gì. Nhưng trên thực tế, khi bụng đói, triệu chứng ốm nghén sẽ càng thêm trầm trọng hơn. Nên khi ốm nghén, dù việc ăn uống gặp nhiều khó khăn nhưng mẹ bầu hãy cố gắng ăn nhiều nhất có thể. Để hạn chế tình trạng nôn ọe, các bà bầu có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày (4-5 bữa). Đồng thời ăn kèm với những thực phẩm giảm chứng nôn ói như bánh mì, bánh quy, sữa chua… Ưu tiên ăn những món ăn bạn thích trong thai kì nhé!
Cứ buồn nôn là ốm nghén
Có thể khẳng định dấu hiệu chủ yếu của ốm nghén là buồn nôn, nôn ói nhưng nếu xuất hiện hiện tượng nôn ói lại khẳng định mình bị ốm nghén là không đúng đâu nhé!. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác buồn nôn trong thai kì. Nếu tình trạng kéo dài, bạn phải nhanh chóng gặp bác sĩ để biết được nguyên nhân chính xác.
Không thể hạn chế được ốm nghén
Triệu chứng ốm nghén không dễ chịu chút nào và tình trạng này vẫn có thể được khắc phục nếu bạn biết cách. Một số phương áp giúp cải thiện triệu chứng ốm nghén của bạn như: ăn thành nhiều bữa trong ngày, uống trà gừng, đặt chân lên cao, mặc quần áo thoải mái và thả lòng tinh thần, quên đi hai từ “ốm nghén”.
Ốm nghén là hiện tượng bình thường trong thai kì, nhưng nếu gặp những dấu hiệu bất thường sau thì bạn cần phải lưu ý và thăm khám bác sĩ:
- Buồn nôn, nôn ói kéo dài và đặc biệt nghiêm trọng.
- Nôn ói đến mức khiến cơ thể mất nước.
- Giảm cân nhanh chóng
- Hạ huyết áp, chóng mặt, hoa mắt liên tục khi đứng lên ngồi xuống.
- Nước tiểu tối màu hoặc không đi tiểu trong 8 giờ liền.
- Đau bụng thường xuyên.
- Sốt trên 38 độ C.
- Nhịp tim đập nhanh bất thường.
Ốm nghén là hiện tượng phổ biến mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải trong những tháng đầu của thai kì. Hi vọng những thông tin từ bài viết trên giúp bạn hiểu hơn về tình trạng này để biết cách khắc phục hiệu quả.
