Hiện nay có nhiều người mắc phải tình trạng mất ngủ vào ban đêm và thậm chí ban ngày có thức và mỏi mệt đến cỡ nào cũng không thể chợp mắt. Nếu như hiện tượng này về lâu dài và không chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng và hình thành nhiều bệnh cho cơ thể. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu những hậu quả khi mất ngủ gây ra thông qua bài viết dưới đây.
Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
Khi bạn bị mất ngủ, đồng hồ hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn, khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến hóc môn,… Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn kinh nguyệt, cuộc sống tình dục và giảm khả năng thụ thai.
Nam giới cũng như vậy, khi bị mất ngủ sẽ khiến sinh hoạt của cơ thể bị đảo lộn. Vào ban ngày, cơ thể bạn sẽ hoạt động hiệu quả nhất, nếu như mất ngủ thì ngoài những biểu hiện trên, lượng hóc môn nam giới cũng sẽ bị rối loạn, khả năng xuất tinh trùng bị ảnh hưởng và chất lượng giảm đi. Do đó, nó sẽ khiến chất lượng tình dục giảm xuống kéo theo việc giảm khả năng thụ thai.
Tai biến mạch máu não
Chuyên gia Megan Ruiter đến từ Đại học Alabama tại Birmingham đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, khi thí nghiệm trên 5000 người chỉ ngủ đủ 6 giờ vào ban đêm sẽ có nguy cơ đột quỵ khá là cao. Nguyên nhân được tìm thấy là bởi vì tai biến mạch máu não đến đột xuất.
Béo phì và tiểu đường
Ngủ ít, ngủ không đủ giấc sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên, đồng thời những khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn bị chậm lại. Đây là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc phải căn bệnh béo phì và tiểu đường.
Lo âu và trầm cảm
Việc mất ngủ sẽ làm bạn tâm trạng không tốt và trằn trọc suốt đêm. Nếu như đang gặp phải những điều tiêu cực sẽ làm tăng sự lo âu, mất tập trung vào ban ngày. Về lâu dài theo thời gian sẽ khiến bạn bị trầm cảm và dẫn đến xu hướng tự kỉ.
Tăng khả năng mắc ung thư
Năm 2008 đã mở ra một cuộc nghiên cứu tại Anh cho thấy, những người có thời gian ngủ ít hơn 6h/đêm sẽ dễ phát sinh ung thư vú.
Năm 2010 cũng nghiên cứu trên tờ báo Ung Thư đã nói rằng khối u ung thư ruột kết sẽ tăng nguy cơ phát triển nếu như ngủ ít hơn 6h/đêm.
Mắc các bệnh về tim mạch
Năm 2011, tờ báo tim mạch Châu Âu cho biết có tới 48% người ngủ ít hơn 6h/đêm sẽ phát triển bệnh tim mạch hoặc qua đời vì bệnh này. Ngoài ra còn tăng nguy cơ mắc chứng tăng cholesterol trong máu, sưng viêm hơn khi ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Với những thông tin về các nguy cơ tiềm ẩn khi bạn bị triệu chứng mất ngủ lâu dài được miêu tả như trên, bạn đọc nếu đang rơi vào tình trạng như vậy thì nên đến bác sĩ để được tư vấn và tránh kéo lâu dài nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên ghé thăm sucsongkhoe.com mỗi ngày để xem thêm nhiều bài viết khác.