Nhiều mẹ bầu sắp đến ngày vượt cạn luôn mang tâm lý chung là lo lắng. Họ lo lắng bởi không biết cơn đau đớn của việc sinh thường tự nhiên nó khủng khiếp thế nào? Họ không biết cách nào để có thể vượt qua nỗi đau ấy?…. Để giúp các mẹ bớt đi phần lo lắng, băn khoăn ấy, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc bài viết: “Sinh thường và bí quyết giúp mẹ bầu vượt qua nỗi đau thành công”. Mời bạn đọc cùng theo dõi và tìm hiểu nhé!
Sinh thường có đau không?
Sinh nở thì dù ít hay nhiều thì cũng chắc chắn là đau rồi, điều này không mẹ bầu nào có thể tránh khỏi!
Ngay cả khi bạn đăng ký dịch vụ sinh không đau – gây tê ngoài màng cứng, thì sự thật là bạn vẫn phải “hứng chịu” sự hành hạ của các cơn gò tử cung dồn dập cho đến khi cổ tử cung mở đủ 4cm.
Đẻ không đau nghĩa là giảm đau về sau chứ không phải giảm đau từ đầu chí cuối. Sau khi hết thuốc tê thì lúc này bạn phải chịu đựng cơn đau của vết rạch tầng sinh môn (nếu sinh thường), vết mổ (nếu sinh mổ) đính kèm cơn đau co dạ con.
Không phải cứ tiêm thuốc gây tê là hết đau
Thỉnh thoảng có những trường hợp mẹ nhận được sự phân tán không đều của thuốc. Điều này đồng nghĩa với việc thuốc chỉ có tác dụng ở một phía, phía còn lại vẫn phải chịu tác động rất nhiệt tình của những cơn gò tử cung.
Gặp lại cơn đau khi thuốc tê hết tác dụng lúc bắt đầu rặn đẻ
Thuốc gây tê có thể không có tác dụng nhiều ở những dây thần kinh xung quanh xương chậu. Vì vậy, có nhiều trường hợp mẹ bầu tuy không phải chịu đau lúc tử cung mở, nhưng lại phải chịu cơn đau lúc rặn đẻ.
Khi tử cung mở 4 cm, mẹ bầu được phép tiêm thuốc gây tê màng cứng, tuy nhiên thuốc gây tê có thể hết tác dụng ngay lúc tử cung đủ độ mở để thai nhi chào đời.
Đau “hậu sinh”
Sau sinh, tử cung co lại trở về kích thước và vị trí trước khi mang thai, do đó mẹ sẽ phải chịu đựng những cơn đau co thắt tử cung.
Những cơn co bóp mạnh của tử cung sẽ tống tháo các chất dư thừa ra ngoài cơ thể mẹ.
Các cơn đau tử cung xảy ra thường xuyên hơn ở người con rạ, càng đẻ nhiều lần càng đau vì cơ tử cung yếu dần sau những lần sinh nở.
Bí quyết giúp mẹ sinh thường vượt qua cơn đau đẻ một cách dễ dàng
Hãy xác định tinh thần cho cơn đau khủng khiếp nhất trong cuộc đời ngay từ bây giờ
Chuẩn bị cho một ca sinh thường chẳng khác nào một cuộc chạy đua. Người mẹ cần chuẩn bị tinh thần cao độ cho cuộc vượt cạn khó khăn trong cuộc đời người phụ nữ.
Các mẹ hãy xác định tinh thần đây sẽ là cơn đau khủng khiếp nhất trong cuộc đời mình, và đừng nuôi hy vọng nó bớt đau hay chẳng hề đau đớn.
Càng xác định rõ ràng tinh thần bao nhiêu, khi cơn đau kéo đến, chúng ta sẽ càng không choáng váng, sợ hãi và đôi khi, lại cảm thấy không quá đau như mình tưởng tượng.
Thoải mái với bản thân khi đi sinh
Hãy thoải mái với bản thân, đừng cố kìm nén và trước khi gặp cơn đau, có thể nói trước với chồng và mọi người. Tất cả đều sẽ thấu hiểu mẹ và giúp đỡ bạn giải tỏa hết sức có thể.
Đó có thể là lần bạn thoải mái la hét mà không sợ bất kì một ai, có thể mắng chồng, mắng bác sĩ, y tá,…Những hành động đó là không thể tránh khỏi và cũng không có gì đáng xấu hổ bởi đau đẻ là thế và bởi con người là thế.
Hãy nghĩ rằng không có cách nào khác để giảm đau
Mẹ bầu hãy luôn coi những thứ như thuốc gây tê màng cứng, thuốc tê, thuốc giảm đau hay thôi chuyển sang sinh mổ… chỉ là phù du, mẹ bầu không nên suy nghĩ đến nó.
Mẹ bầu hãy hoàn toàn tập trung vào việc chịu đựng các cơn co và luôn nghĩ rằng không có cách nào khác để giảm đau, như vậy mẹ bầu sẽ có tâm lý thoải mái hơn để vượt cạn thành công.
Không nghĩ về việc rạch âm đạo và tình trạng vùng kín sau sinh
Cảm giác về việc sợ đau, sợ hỏng vùng kín sẽ khiến mẹ bầu luôn muốn khép chân lại và níu không cho con ra. Bất cứ cảm giác sợ hãi hay muốn chống đối lại việc sinh đẻ chỉ khiến chúng mẹ bầu đau hơn mà thôi.
Vì vậy, các mẹ hãy thả lỏng bản thân, thả lỏng vùng kín, nó sẽ giúp mẹ bầu bớt đau hơn nhiều. Âm đạo của sản phụ sẽ hoàn toàn lành lặn sau 1, 2 tuần, và không hề bị to ngoác ra chút nào nên các chị em hãy yên tâm nhé!
Uống nước lá tía tô để rút ngắn thời gian đau đẻ
Nước lá tía tô có tác dụng kích thích cổ tử cung nhanh mở.
Khi những cơn đau lâm râm xuất hiện, mẹ bầu hãy nhanh chóng sử dụng nước lá tía tô để uống dần khi vào viện. Tuy nhiên các mẹ lưu ý rằng tùy vào từng người, từng cơ địa khác nhau mà nên hay không sử dụng nước lá tía tô nhé!
Thường xuyên rèn luyện việc thở theo nhịp
Ngay khi xuất hiện những cơn co thắt cho đến cả quá trình sinh bé, mẹ bầu cần duy trì việc thở theo nhịp. Lấy hơi nhanh chóng (từ 2 – 3 giây/lần) bằng mũi và thở sâu ra bằng miệng.
Hoạt động này sẽ giúp làm giảm các cơn đau co thắt và khiến việc sinh đẻ diễn ra nhanh chóng, dễ dàng.
Liên hệ trước với người đỡ đẻ
Trước khi sinh 1 tháng, các mẹ hãy liên hệ trước với một bệnh viện uy tín và tìm người hộ sinh, người sẽ hỗ trợ mình mọi mặt trong quá trình sinh nở. Cảm giác quen biết và hiểu rõ nữ hộ sinh của mình sẽ giúp mẹ bầu tự tin và thấy an tâm hơn rất nhiều.
Trên đây là toàn bộ những thông tin xoay quanh vấn đề sinh thường tự nhiên và bí quyết giúp mẹ vượt qua nỗi đau đẻ thành công nhé!
Chúc các bạn áp dụng thành công và cũng đừng quên đồng hành cùng sucsongkhoe.com mỗi ngày để được cập nhật thêm nhiều thông tin hấp dẫn hơn nhé!