Phổi có vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể bởi chúng cung cấp oxy cho cơ thể và đào thải CO2. Vì thế việc thanh lọc phổi và làm sạch phổi là việc vô cùng cần thiết. Dưới đây là những phương pháp tự nhiên giúp thanh lọc phổi hiệu quả.
Bưởi
Bưởi là loại trái cây có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Không chỉ thu hút bởi hương vị, loại trái cây này còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng các tế bào trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng bưởi hàng ngày cực kì tốt, đặc biệt những người hút thuốc lá thường xuyên, bưởi sẽ giúp thanh lọc phổi làm hạn chế nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý liên quan đến phổi.
tỏi
Tỏi là loại gia vị quen thuộc không thể thiếu trong căn bếp của các gia đình người Việt. Tỏi có chứa lượng lớn lưu huỳnh nên có tác dụng chống viêm và đồng thời các các chất chống oxy hóa có trong tỏi cũng sẽ giúp bảo vệ phổi tối đa. Nếu gia đình bạn có người hút thuốc lá thì nên khuyên họ ăn tỏi sống mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở những người hút thuốc lá chủ động cũng như thụ động.
Cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương thường được biết đến là loại thảo dược tốt cho đường hô hấp. Ngoài tác dụng đó, cỏ xạ hương còn là phương thuốc hữu hiệu để giảm sung huyết phổi. Cỏ xạ hương còn có đặc tính kháng sinh nên cũng sẽ hạn chế được các trường hợp nhiễm khuẩn phổi nữa đấy.
Rau kinh giới
Rau kinh giới cũng là loại rau cực kì tốt dành cho những người hút thuốc lá. Rau kinh giới có chứa lượng lớn carvacrol và acid rosmarinic có tác dụng tốt đối với đường hô hấp. Bên cạnh đó, chúng còn làm giảm cảm giác khó thở và loại bỏcác độc tố dư thừa tích tụ ở đường hô hấp. Rau kinh giới có mùi vị khá thơm ngon nên bạn đừng nên bỏ qua loại rau tốt như vậy nhé!
Gừng
Gừng có tính kháng sinh nên có tác dụng chống viêm cực kì tốt cho đường hô hấp. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giãn các mạch máu, loại bỏ chất nhầy ở các nhánh khí phế quản. Mỗi ngày, bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi sẽ giúp thông đường hô hấp và giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi.
Cà rốt
Cà rốt có chứa hàm lượng cao các loại vitamin A, C, E, K. Chúng có tác dụng vô hiệu hóa tác dụng của nicotin và những chất độc có trong thuốc lá. Trong trường hợp này, nên dùng cà rốt sống là tốt nhất.
Bạc hà
Bạc hà có tính the mát, có tác dụng chống viêm. Bạn có thể sử dụng bạc hà để thanh lọc phổi bằng cách sử dụng kẹo bạc hà, hoặc xông hơi bằng lá cực kì hiệu quả.
Rễ cam thảo
Cam thảo có chứa các chất chống viêm có tác dụng thông mũi và làm dịu và đặc biệt là giúp giải độc phổi và các triệu chứng của đường hô hấp.
Tuy nhiên, dù thế nào thì điều kiện tiên quyết để làm sạch phổi chính là từ bỏ thuốc lá. Kết hợp cùng với các loại thực phẩm trên chắc chắn phổi của bạn sẽ khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Trên đây là cách thanh lọc phổi bằng phương pháp tự nhiên đơn giản, hiệu quả lại cực kì an toàn. Hi vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin sức khỏe hữu ích nhất.
