Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật ngon, bổ dưỡng mẹ nên biết

3483
0
SHARE

Thường trẻ sơ sinh đến tuổi ăn dặm khi bước vào tháng thứ 5, lúc này bạn sẽ thấy những biểu hiện lè lưỡi, nhấm nháp miệng của trẻ. Khi bạn thấy những biểu hiện này của trẻ thì bạn nên lên một thực đơn ăn dặm cho bé để bé có thể phát triển cơ thể tốt nhất. Một thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật đã được nhiều người dùng thử và đánh giá cao vì vậy bạn cũng có thể cho bé nhà bạn ăn thử xem sao.

Biểu hiện của trẻ bắt đầu đến tuổi ăn dặm

 thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Bé nhìn thấy người lớn ăn và bé bị kích thích miệng lưỡi, bé tỏ ra thích thú với món ăn, bé đùn lưỡi liên tục, bé bắt đầu ngồi vững, bé đòi bú nhiều hơn bình thường dù bạn mới cho bé bú xong chỉ vài phút, miệng bé thường nhai tóp tép lúc rảnh rỗi, bé đòi ăn liên tục nên giấc ngủ bị ngắt quãng.

Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ 5 tháng tuổi (ăn dặm)

 thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Có thể nói bữa ăn dặm là bữa ăn đầu tiên của trẻ, đây là món tiếp theo bé tiếp xúc ngoài sữa mẹ, vì vậy mà các mẹ cần tìm hiểu kĩ về các món ăn dặm thật kĩ, tuy nhiên khi mới cho bé học ăn dặm thì món ăn này chỉ được coi là bữa phụ thôi, bé vẫn nên cho bé bú đến khi bé được 12 tuổi. Mẹ hãy cho bé ăn ít một để bé làm quen với món ăn chứ đừng bắt ép bé phải ăn nhiều. Khi mới cho bé ăn thì bạn nên nấu loãng thôi, dần dần chuyển sang thức ăn đặc.

Cách thức cho Bé ăn dặm ở tháng thứ 5

Bạn hãy cho bé bú sữa mẹ tùy thuộc vào nhu cầu bú sữa của bé, cho bé ăn 1 bữa ăn dặm mỗi ngày, thường thời gian thích hợp cho bé ăn là vào buổi sáng lúc 10 giờ, khi bé được 6 tuổi thì bạn sẽ cho bé ăn tăng số lượng bữa ăn lên 1 bữa là trước 7 giờ tối. Khi mới bắt đầu thì bạn cho bé ăn một lượng nhỏ trong thìa, luôn thay đổi món để bé hào hứng với món ăn và để bé thích ứng với thời gian ăn, bạn cho bé ăn 1 ngày tối đa 7 thìa thôi.

Thứ tự nhóm thực phẩm cho Bé tập ăn

 thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ)

Nhóm 2: rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kĩ)

Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ)

Bạn không nên cho bé ăn muối vì lúc sẽ không tốt cho thận của bé vào giai đoạn này, bé chỉ có thể ăn được lượng muối bằng 1/4 người lớn mà thôi. Bạn cho bé ăn nước rau luộc, dashi là được, bạch tuộc, tôm, cua, cá thu, cá lưng xanh, ốc, sữa bò, thịt có thể khiến bé bị dị ứng, vì vậy bạn cần lưu ý khi cho bé ăn bất kỳ món gì. Nếu bé nhạy cảm không chịu ăn, thì bạn cũng đừng ép bé ăn, bạn có thể ngừng lại thời gian cho bé ăn khoảng 2 đến 3 ngày sau đó lại thử cho bé ăn lại, chế biến thức ăn trơn hơn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng kiểu Nhật

 thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Cà rốt nghiền (thời gian thực hiện: 2 phút)

Bạn lấy cà rốt nghiền khoảng 2 thìa cà phê, 2 thìa cháo trắng, bạn nghiền cháo sau đó đổ vào bát, nghiền cà rốt để lên trên, bạn xúc cho bé ăn một thìa cháo trắng trước sau đó mới ăn tiếp 1 thìa cà rốt nghiền, trộn chung 2 thứ và cho bé ăn cùng 1 lúc cũng được. Bạn nên lưu ý là cà rốt khi luộc phải giữu nguyên hương vị thì mới tốt nhé.

Cháo bắp / Cháo ngô ngọt (5 phút)

Nguyên liệu gồm 2 thìa ngô, bắp nghiền, 2 thìa cháo trắng, bạn nấu hạt ngô với cháo tới khi nhừ nhuyễn thì bỏ bã đi, bạn cũng có thể nấu hạt ngô riêng dùng máy xay cho nhanh, lọc hết bã ngô.

Súp bánh mỳ sữa (5 phút)

 thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Bạn cần 60 ml sữa, 1/4 lát bánh mỳ gối. Nếu là sữa bột thì bạn pha theo đúng tỷ lệ có được lượng trên, bánh mỳ bỏ phần riềm cứng, sau đó bạn lấy tay xé nhỏ bánh mỳ ra cho vào sữa. Bạn đung nồi nhỏ lửa tới khi nồi súp sôi là được. Bạn lưu ý chỉ đun tới khi nồi sôi, đậy vung kín để bánh mỳ mềm nhuyễn bằng hơi là được.

Cháo đậu cô ve (10 phút)

Bạn chuẩn bị 2 thìa cà phê cháo trắng, 2 thìa đậu cô ve nghiền. Bạn đem đậu rửa sạch, trần qua cho bớt mùi đi, sau đó bạn luộc chín đậu và nghiền nhỏ, tiếp theo bạn cho đậu dã nghiền vào một bát cháo trắng, như vậy là có thể cho bé ăn.

Cháo rau chân vịt (2 phút)

Chuẩn bị 2 thìa rau chân vịt nghiền, 2 thìa cháo trắng. Bạn đem rau chân vịt đi rửa sạch, lấy lá đem luộc sau đó nghiền lá rồi đem trộn với cháo trắng cho bé ăn. Loại rau chân vịt này rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ đó.

SHARE
Previous articleVợ chồng hiếm muộn nên ăn gì để sinh con theo ý muốn bạn nên biết
Next articleCách làm món cá diêu hồng hấp muối ớt thơm ngon đúng điệu
Thời gian gần đây, du học đang là xu hướng được nhiều bạn trẻ chọn lựa. Đây là cơ hội để bạn trau dồi kiến thức cũng như trải nghiệm thế giới bên ngoài. Du học là việc đi học ở một nước khác nước hiện tại của người học đang sinh sống nhằm bổ sung thêm kiến thức, ngành nghề nhằm thỏa mãn nhu cầu học tập của bản thân hoặc theo yêu cầu của cơ quan, tổ chức tài trợ. Có nhiều loại du học, trong đó có 2 loại du học phổ biến là du học tự túc và du học do nhận được học bổng. Du học do nhận học bổng bao gồm học bổng bán phần, học bổng toàn phần và học bổng do sự hợp tác của chính phủ. Bên cạnh đó, hiện nay còn có loại hình du học tại chỗ. Đây là một hình thức đào tạo học tập mà học viên được theo học chương trình đào tạo ở nước ngoài mà không cần phải đến nước đó. Khác với hình thức liên kết đào tạo, du học tại chỗ là chương trình của trường nước ngoài chuyển giao công nghệ đào tạo, giám sát chất lượng và cấp bằng tại quốc gia sở tại. Tuy nhiên, loại hình này vẫn chưa nhận được sự quan tâm từ nhiều quốc gia trên thế giới bởi các hạn chế đáng kể như môi trường ngoại ngữ bất cập, khả năng tư duy độc lập và sự năng động của các học viên còn nhiều yếu kém so với loại hình du học trực tiếp. Du học mang đem đến nhiều kinh nghiệm và kỹ năng mà trường lớp, sách vở không thể nào cung cấp cho bạn. Đây chính là cơ hội để bạn khám phá khả năng và thế mạnh mới của bản thân, chinh phục thử thách mới, và đối đầu với nhiều vấn đề. Ngoài ra, việc đi du học đồng nghĩa với việc bạn được sống và học tập tại những cường quốc kinh tế và giáo dục luôn là niềm mơ ước cũng như là mong muốn của đa số bạn trẻ hiện nay. Nền giáo dục chuyên nghiệp với nhiều trang thiết bị hiện đại hỗ trợ cho việc nghiên cứu và học thuật sẽ giúp bạn phát huy tốt những kỹ năng của bản thân. Không chỉ giúp bạn trải nghiệm chất lượng giáo dục tốt, du học còn giúp bạn mở rộng cơ hội việc làm. Việc cầm trên tay tấm bằng đại học danh giá từ các nước như Mỹ, Úc, Canada, Singapore,… chắc chắn sẽ làm bạn trở nên sáng giá hơn trong mắt các nhà tuyển dụng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề du học hay và ý nghĩa nhất. Thông tin về các loại hình du học, về các ngành nghề du học, thông tin về nền kinh tế - xã hội các đất nước có số lượng du học sinh đông nhất, thông tin về trang thiết bị hiện đại,...cũng như hồ sơ du học cần chuẩn bị những gì, thông tin về điều kiện và tài chính du học,... tất cả sẽ được chúng tôi truyền tải đến bạn đọc một cách chi tiết nhất. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc thành công trong cuộc sống!