Vòng 1 là điểm nhấn giúp các cô nàng thêm quyến rũ. Sở hữu vòng 1 săn chắc, khỏe khoắn giúp các cô nàng tự tin hơn trong các bộ cánh bó sát, tôn vóc dáng. Để làm được điều này, các nàng cần nắm kĩ các nguyên tắc giúp vòng 1 săn chắc mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.
Vòng 1 săn chắc với một số nguyên tắc vàng
Tắm nước mát
Nhiều bạn sợ lạnh nên tắm nước nóng quanh năm nhưng đây là thói quen không tốt chút nào. Duy trì thói quen này không chỉ khiến vòng 1 của bạn ngày càng chảy xệ mà làn da cũng ngày càng xấu đi. Vì thế, bạn nên tắm nước mát để giúp làn da căng mịn và vòng 1 ngày càng săn chắc, mịn màng. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, ngoài việc tắm nước mát, bạn cũng có thể thực hiện thêm thao tác cho đá vào túi chườm lạnh rồi lăn lên ngực. Cách này không chỉ giúp vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh mà còn giúp vùng da ngực thêm mịn màng, tươi sáng.
Chỉnh lại tư thế đứng ngồi
Vòng 1 và tư thế đứng ngồi tưởng chừng là những vấn đề không liên quan đến nhau nhưng thực tế lại liên quan không tưởng đấy. Vì nếu không giữ thẳng lưng thì vùng ngực sẽ dần dần bị chảy xệ, các cơ ngực cũng rơi vào trạng thái thụ động, thả lỏng hơn. Chính vì thế, sau khi biết được mối quan hệ này, bạn hãy điều chỉnh lại tư thế đứng ngồi của mình sao cho luôn giữ cho vai và lưng thẳng để cải thiện vóc dáng và vòng 1 của mình.
Tránh tạo áp lực lên vùng ngực
Nhiều người có thỏi quen ngủ sấp hoặc sử dụng áo ngực quá chật khiến vòng 1 phải chịu áp lựng lớn. Những thói quen này không chỉ khiến bạn khó chịu vì quá trình tuần hoàn máu cũng bị cản trở, dẫn đến máu khó lưu thông trong cơ thể. Mà còn làm cho vòng 1 ngày càng chảy xệ, kém săn chắc. Vì thế, từ bây giờ, hãy từ bỏ ngay thói quen ngủ sấp và hãy chọn cho mình chiếc áp ngực vừa vặn khi diện nhé!
Tập luyện đúng cách
Những bài tập như: chạy bộ, tập aerobic dễ khiến các mô mềm ở ngực bị tổn thương nếu bạn tập quá sức. Giải pháp tốt nhất trong trường hợp này là bạn nên tìm mua những loại áo ngực thể thao vừa vặn, có tác dụng bảo vệ vòng 1 tốt để ngực không bị ảnh hưởng mỗi khi tập luyện.
Tránh để vùng da ngực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Vùng da ngực tương đối nhạy cảm và dễ bị tổn thương khi bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, bạn đừng bao giờ quên thoa kem chống nắng cho vùng da ngực, kể cả khi bạn đã che chắn chúng kĩ lưỡng.
Trên đây là những nguyên tắc giúp vòng 1 săn chắc hội con gái nên thuộc lòng. Những nguyên tắc này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc hơn. Chúc bạn thành công!
