Rối loạn thần kinh thực vật là căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu có chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh thì căn bệnh này sẽ được đẩy lùi nhanh chóng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên được đưa vào thực đơn của người bị chứng rối loạn thần kinh thực vật.
QUẢ LÊ
Lê là một loại quả không quá xa lạ với chúng ta. Lê có vị ngọt thanh, giòn, ngon miệng. Loại quả này không chỉ tốt cho làn da, mà còn là loại đồ ăn rất tốt cho sức khỏe của người bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Trong một quả lê to chứa từ 8 đến 10g chất xơ, một lượng không nhỏ vitamin C, anthocyanin, khoáng chất boron và nhiều dưỡng chất khác.
Nhờ thành phần đó mà lê có làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng tránh bệnh tiểu đường và ung thư, giúp xương luôn chắc khỏe.
Với bệnh rối loạn thần kinh thực vật, nên uống nước ép từ quả lê, mỗi ngày khoảng 200ml sẽ rất tốt cho quá trình điều trị.
MƯỚP ĐẮNG (khổ qua)
Đúng như tên gọi, mướp đắng mang vị đắng đặc trưng nhưng lại là món ăn yêu thích của nhiều người. Loại quả này có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Mướp đắng từ lâu đã trở thành phương pháp làm đẹp quen thuộc của chị em. Thường xuyên ăn mướp đắng giúp da được mịn màn, đẹp dáng, bảo vệ hệ tim mạch, tăng cường miễn dịch, chữa bệnh tiểu đường cùng rất nhiều công dụng khác, trong đó có công dụng tốt với người bị thần kinh thực vật. Bạn có thể đưa món canh mướp đắng nấu thịt nạc vào thực đơn của người rối loạn thần kinh thực vật.
CỦ CẢI TRẮNG
Củ cải trắng cũng là loại thực phẩm nên đưa vào thực đơn của người bị rối loạn thần kinh thực vật. Củ cải trắng giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm trắng da, ngăn ngừa bệnh ung thư và là nguồn cấp nước cần thiết cho cơ thể.
Bạn có thể chế biến củ cải trắng thành món củ cải xào và đưa vào thực đơn của người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật
LONG NHÃn
Long nhãn là món ăn vặt rất ngon miệng, được nhiều người yêu thích. Món ăn này có tác dụng hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, làm giảm tình trạng mất ngủ, bệnh ngoài da, phòng bệnh dạ dày và tăng tuổi thọ.
Nếu dùng long nhãn để chữa rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả nhất, bạn nên ăn long nhãn kết hợp với đường phèn và nhân sâm. Bạn chế biến và ăn chúng vào mỗi buổi sáng cùng với một thìa nước ấm.
TÂM SEN
Tâm sen là phần giữa của hạt sen, có tính hàn, có tác dụng giúp ngủ ngon. Phần này có vị rất đắng nhưng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người rối loạn thần kinh thực vật. Bạn có thể sử dụng tâm sen nấu cùng với táo tàu. Món này giúp việc điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả hơn.
Nhưng nhớ chỉ nên dùng tối đa 3g tâm sen 1 ngày thôi nhé. Dùng quá lượng này ngược lại phản tác dụng.
Trên đây là những loại thực phẩm nên đưa vào thực đơn hàng ngày của người mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Bạn bên lưu lại và sử dụng khi cần nhé!
