Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Trẻ nhỏ một ngày hầu như chỉ ngủ và thức dậy khi trẻ cảm thấy đói. Vậy nên giấc ngủ là điều quan trọng. Có một số trường hợp làm trẻ thức giấc bạn sẽ cần biết cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh.
Nguyên nhân dẫn đến trẻ tỉnh giấc khi đang ngủ:
- Trẻ tỉnh giấc có thể là do trẻ bị đói, dậy để đòi ăn.
- Trẻ có thể bị giật mình khi đang ngủ có tiếng động mạnh.
- Trẻ bị ốm sốt, làm trẻ khó chịu và tỉnh giấc.
- Trẻ đi vệ sinh ra tã lót gây ra cảm giác khó chịu, tiếng khóc như sự kêu cứu nhờ cha mẹ giúp đỡ.
- Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ tỉnh giấc và sau đó khó trở lại giấc ngủ ngay. Bạn phải biết cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh để ứng phó khi cần thiết. Có một giấc ngủ hoàn hảo thì trẻ mới phát triển bình thường được.
Chuẩn bị cho trẻ đi vào giấc ngủ nhanh:
- Trước khi trẻ buồn ngủ bạn hãy ở bên vuốt ve. Tạo hơi ấm từ người mẹ lan tỏa đến bé cho bé cảm giác an toàn. Bé sẽ yên tâm đi vào giấc ngủ.
- Bạn cần chọn giờ ngủ cho bé một cách hợp lý. Để bé có thể đi vào giấc ngủ một cách nhanh nhất và tự nhiên nhất. Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì khoảng thời gian từ 6h 30 đến 7h là khoảng thời gian phù hợp với hầu hết các trẻ. Tạo cho trẻ một giờ ngủ sinh học. Mỗi tối khi đến tầm giờ đó trẻ sẽ đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng. Còn nếu bị quá giờ trẻ sẽ bị mất ngủ, khó chịu trẻ sẽ quấy khóc.
- Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh là bạn cần tạo cho bé một không gian yên tĩnh. Sự yên tĩnh sẽ tạo bầu không gian tốt để bé đi vào giấc ngủ. Tạo cho bé một không gian tối để bé dễ đi vào giấc ngủ. Ban ngày bạn nên kéo rèm lại. Ban đêm nên tắt điện khi đi ngủ để trẻ cảm thấy được không gian yên tĩnh. Khi trẻ đã quen với việc ngủ trong đêm tối thì trẻ sẽ dễ nhận thức được lúc nào cần đi ngủ. Khi muốn trẻ thức giấc chỉ cần kéo rèm bật điện để trẻ nhận thấy ánh sáng là lúc cần tỉnh giấc. Hãy tạo không gian thoáng mát để trẻ ngủ ngon hơn.
- Cách giúp dỗ trẻ sơ sinh nhanh ngủ có thể chỉ cần bạn cho bé mặc quần áo thoải mái. Sự lựa chọn hoàn hảo là vải cotton thoáng khí tạo cảm giác thoải mái nơi bé.
- Hãy để ý biểu hiện trên khuôn mặt bé. Đừng để đến khi trẻ quá mệt gào khóc đòi đi ngủ, bé sẽ rất khó chịu đấy. Lúc đấy thì việc đưa bé vào giấc ngủ là rất khó. Hãy để ý biểu hiện mắt lim dim, dịu mắt, ngáp ngắn ngáp dài ở trẻ đó chính là lúc bé muốn được đi ngủ.
- Trước khi đi ngủ hay tạo cho bé một cảm giác ấm áp như lòng mẹ. Hãy mặc cho trẻ bộ đồ cotton dài. Đi vớ và bao tay cho trẻ. Không cần quần áo quá ấm sẽ làm bé nóng nực. Đủ ấm sẽ giúp bé ngủ ngon hơn trong những ngày đông về.
- Bạn muốn bé ngủ sâu vào ban đêm? Nên bỏ qua giấc ngủ trưa của bé? Đó là một quan niệm sai lầm. Giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra còn giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…
- Mặc tã ban đêm siêu thấm để trẻ có đi tiểu cũng không gây cảm giác khó chịu. Tã lót sẽ thấm hút nhanh chóng. Tạo cảm giác thoáng mát giúp bé yên tâm ngủ ngon.
Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh( bí quyết):
- Hãy âu yếm bé yêu bằng cách ôm bé vào lòng trước khi bé muốn đi vào giấc ngủ. Đong đưa giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Trẻ sẽ cảm nhận được tình yêu thương từ mẹ và trẻ sẽ đi vào giấc ngủ một cách êm ái.
- Một cách dỗ trẻ ngủ dân gian là hát ru. Cách này luôn thể hiện sự hiệu quả cao kì diệu kết nối tình cảm giữa hai mẹ con. Lời hát ru nhẹ nhàng êm ái. Điều đó cũng tạo cho bé những kỉ niệm thời thơ ấu mãi không quên.
- Hãy tạo thói quen kể chuyện trước khi cho bé đi ngủ. Như vậy, mỗi lần bạn kể chuyện cũng là lúc bé đi dần vào giấc ngủ. Đây cũng là cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh.
- Không cần kĩ thuật gì cao siêu. Bạn chỉ cần mát xa nhẹ nhàng cho bé. Viện nghiên cứu Đại học Miami cho biết trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng khi được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn. Hơn cả so với trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể thêm một chút dầu thơm tạo cảm giác thư thái trước mát xa cho bé. Giấc ngủ êm ái sẽ đến rất nhanh khi bạn làm vậy.
