Cách giữ ấm cho người già
Thời tiết khi trở trời dễ mưa gió, không khí trở nên lạnh hơn. Mỗi khi thời tiết trở lạnh, cơ thể người già rất cần được giữ ấm. Để tránh trường hợp cơ thể bị nhiễm lạnh. Dẫn đến dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
Vậy làm cách nào để giữ ấm cho người già hiệu quả. Khi cơ thể người già không có sức chịu đựng cái lạnh dẻo dai như thời trẻ. Bạn cần biết cách giữ ấm cho người già, để cơ thể họ không mắc bệnh khi trở trời.
Tác hại của không khí lạnh đối với người cao tuổi:
- Khi nhiệt độ không khí xuống thấp, tốc độ gió tăng cao, độ ẩm không khí. Đặc biệt độ ẩm nền nhà tăng cao thì tỷ lệ những người mắc bệnh hen tăng lên rõ rệt. Nhất là vào những tháng gió mùa đông bắc tràn về. Kết hợp với áp suất khí quyển thay đổi đột ngột, mưa phùn, gió lạnh tràn về, .
- Lạnh ảnh hưởng rất rõ đến hệ cơ xương khớp, gây ra những bệnh lý phổ biến như đau cột sống (đau cổ, đau lưng, thắt lưng…) đau nhức các khớp.
- Khi người già sống và làm việc trong môi trường lạnh, lâu dần cái lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể. Gây tác hại đến sức khỏe chung và tác động đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra những triệu chứng như sôi bụng, ăn uống khó tiêu, đau bụng, sình bụng. Về sau có thể gây bệnh cho dạ dày, ruột già (tiêu chảy mạn tính)…
- Gây ra rất nhiều bệnh lý cho hệ hô hấp như viêm phế quản, viêm xoang, viêm họng mãn tính, hen phế quản, viêm phổi … Lạnh có thể làm những cơn đau nhức trở nên nặng và kéo dài hơn…
Giữ nhiệt độ cơ thể để không bị lạnh:
- Thời tiết thay đổi thì cơ xương người già cũng trở nên đau nhức vì tuổi tác, nhất là đối với phụ nữ lớn tuổi.
- Việc quan trọng là chúng ta cần giúp họ giữ ấm cơ thể để sức khỏe được ổn định. Bởi vì người cao tuổi có khả năng chống chịu lạnh kém do sức khỏe đã yếu đi. Dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe khi thời tiết thay đổi. Nhiều người mắc bệnh nhồi máu cơ tim, huyết áp, đau xương khớp, khó thở.
- Khi người già bị khí lạnh gây tổn hại cơ thể. Khiến cho các bệnh về hô hấp ngày càng nghiêm trọng hơn. Đó là những tác hại khi người cao tuổi để cơ thể bị nhiễm lạnh. Do đó cần cho người già mặc quần áo ấm và khăn len, mũ len. Để tránh cái giá lạnh của đông, còn mùa hè thì nên mặc quần áo sao cho đủ ấm khi mưa gió. Để họ cảm giác được thoải mái và dễ chịu hơn trong thời tiết lạnh giá.
Mặc ấm nhưng thoáng
- Bởi sức khỏe người cao tuổi yếu nên sẽ khó hoạt động nhiều. Vậy nên hãy chú ý đến quần áo cho người lớn tuổi. Sao cho người cao tuổi có thể cảm thấy thoải mái nhất.
- Hãy để họ mặc quần áo ấm sạch sẽ và giặt giũ thường xuyên. Những đồ giữ ấm tốt nhất là những quần áo dài nhưng dày vừa phải. Để không tạo ra cảm giác nóng bức khó chịu khi mặc. Nhưng lại có khả năng giữ ấm tốt. Để khi thời tiết ấm dần thì họ cũng có thể thoải mái hơn và vận động cũng thuận tiện hơn.
phòng ngủ cần thoáng mát
- Bạn đặc biệt cần chú ý đến không gian sống của người lớn tuổi. Ví dụ như: Phòng ngủ người già cũng cần chú ý giữ cho thoáng đãng. Đa số phòng ngủ cần có không khí thoải mái. Để khi nằm ngủ chúng ta có thể ngủ ngon giấc hơn.
- Sức khỏe người trẻ thì có thể nằm máy điều hòa lâu được. Nhưng đối với người già cần nhắc nhở họ không nên nằm điều hòa quá lâu. Bởi nếu để họ nằm điều hòa quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì cơ thể họ yếu.
- Hơi thở cũng yếu hơn người trẻ, làn da cũng khô ráp hơn. Vậy nên việc trời lạnh mà bật điều hòa sưởi quá nhiều. Sẽ không tốt đến hệ hô hấp và da của người già. Bạn cần lưu ý, hạn chế việc sử dụng lò sửa trong nhà khi trời lạnh.
- Hãy để căn phòng được thoáng khí bằng những ô cửa sổ và mặc áo ấm cho người già, như vậy sức khỏe sẽ cải thiện hơn.
Đảm bảo đủ ấm cho chân, tay
- Trời trở lạnh, người già là đối tượng dễ bị chân đôi tay ê buốt và khó chịu( có thể gặp ở cả những người trẻ tuổi). Nhưng đặc biệt là người già thì sức khỏe yếu. Nên cần trang bị cho họ những đôi vớ và bao tay để khi cần có thể giữ ấm cơ thể.
- Chân tay được giữ ấm sẽ giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Như vậy, việc giữ ấm cho cơ thể người già là vô cùng quan trọng.
- Bởi lẽ, ở tuổi cao, sức đề kháng không còn được như ban đầu. Nên những việc nhỏ như không giữ ấm cho các bộ phận trong cơ thể. Cũng sẽ tiềm ẩn nguy cơ đột ngụy, nhồi máu cơ tim bất kỳ khi nào.
