Chúng ta thường nghe nói về các tác dụng của vitamin B1 đối với sức khỏe của con người. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ về những công dụng này. Cùng theo dõi nhé!
Hỗ trợ tim
Vitamin B1 có chức năng hỗ trợ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh từ các dây thần kinh và cơ bắp để đảm bảo cho tim hoạt động tốt. Vì thế, khi cơ thể không đủ lượng vitamin cần thiết thường dẫn đến một số căn bệnh về tim. Chính vì vậy, bạn hãy đưa những thực phẩm giàu vitamin B1 vào thực đơn của mình nhé!
Phát triển các vỏ bọc myelin
Vitamin B1 giúp ích cho sự phát triển của vỏ myelin. Những người thiếu vitamin B1 sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa vỏ bao myelin, làm suy giảm sức khỏe của não bộ. Hệ thống dây thần kinh sẽ bị tổn hại nghiêm trọng. Trường hợp nặng có thể dẫn đến tử vong.
Phòng ngừa đục thủy tinh thể
Bạn biết không, vitamin B1 mang đến nhiều lợi ích cho đối mắt của chúng ta đấy. Càng lớn tuổi, nguy cơ bị đục thủy tinh thể càng cao, và vitamin B1 sẽ là vị cứu tinh. Một nghiên cứu chuyên ngành đã chỉ ra rằng một lượng vitamin B1 vừa đủ có thể làm giảm nguy cơ mất thị lực do đục thủy tinh thể. Vì vậy, hãy cung cấp đầy đủ vitamin B1 cho cơ thể để hạn chế việc suy giảm thị lực.
Phòng bệnh Alzheimer
Alzheimer là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi do thoái hóa não. Theo nhiều chuyên gia thì vitamin B1 có tác dụng làm chậm sự tiến triển bệnh Alzheimer. Vì thế, chúng ta đặc biệt là những người lớn tuổi cần tăng cường vitamin B1 cho cơ thể để tối ưu hóa quá trình chuyển hóa và chức năng não của cơ thể. Từ đó hạn chế nguy cơ mắc căn bệnh này.
Cải thiện trí nhớ
Vitamin B1 là loại vitamin đặc biệt tốt đối với trí não của chúng ta. Nó có thể cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Ngoài ra, loại vitamin này còn được sử dụng trong điều trị các bệnh rối loạn thần kinh như bệnh đa xơ cứng và bại liệt… vì có tác động tích cực lên hệ thần kinh và giúp cho tinh thần luôn khỏe mạnh.
Sản xuất tế bào máu
Vitamin B1 là một trong những chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh các tế bào hồng cầu – chịu trách nhiệm giữ cho cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng nữa đấy.
Hỗ trợ tiêu hóa
Vitamin B1 hỗ trợ tiết axit hydrochloric. Mà đây lại là loại axit rất cần cho tiêu hóa. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cảm giác thèm ăn và cũng có lợi trong việc duy trì cân nặng.
Chúng tôi vừa giúp bạn hiểu thêm về các công dụng tuyệt vời của vitamin B1 đối với sức khỏe của chúng ta. Hi vọng bài viết mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích.
