Đối với các bé phát triển đầy đủ và tăng cân nặng là một vấn đề làm cho các bậc cha mẹ luôn đau đầu nhức óc. Trong đó việc tăng cân đầy đủ điều độ theo các tháng là điều mà các mẹ quan tâm nhất. Việc các bé biếng ăn không chịu ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của các bé. Làm thế nào để bé ăn ngon miệng hơn chịu ăn hơn là câu hỏi mà rấ nhiều bậc phụ huynh đã đặt ra cho chúng tôi? Việc tăng cân của bé không là quá khó nếu bạn biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và các phương pháp giúp bé ăn ngon miệng hơn. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ 4 nguyên tắc vàng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn để sự phát triển của bé luôn là cân bằng nhất.
4 nguyên tắc giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Thứ nhất: Tăng cường vận động
Đây là cách mà các mẹ giúp trẻ phát triển nhanh nhẹn hơn. các bé có thể khám phá được nhiều thứ xung quanh mình hơn, đây cũng là cách giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn tư duy cho bé. Ngoài việc giúp bé phát triển thì việc cho bé năng động hơn là một hình thức tiêu hao năng lượng như vậy giúp bé nhanh đói và có thể ăn ngon miệng hơn dễ tiếp nhận những chất mới vào cơ thể, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất và cải thiện cân nặng. Nhưng bạn cần chú ý cho các bé vận động vừa phải phù hợp với từng độ tuổi cho bé, tránh tình trạng bé vận động quá sức như vậy sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương và thể lực của trẻ.
Thứ 2: Bạn nên cho bé ăn đúng giờ giấc.
Bạn nên đặt một lịch cụ thể và hợp lý cho bữa ăn của bé như vậy sẽ tạo một thói quen tốt cho bé và cũng đồng thời giúp bé có thể ăn ngon miệng hơn hệ tiêu hóa sẽ làm việc theo đúng lịch trình . bạn không nên cho trẻ ăn vặt trước khi ăn bữa chính nhất là bánh kẹo như vậy làm bé giảm sự ham ăn và có thể dẫn tình trạng bỏ bữa. Giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng với bé. Bạn cũng cần lên lịch cho giấc ngủ của bé để bé có thể ăn ngon miệng hơn. Cho bé ngủ sớm và đủ giấc là phương pháp tốt nhất cho sự phát triển cân nặng của bé.
Thứ 3: Tinh thần thoải mái
Bạn nên tạo một không gian thoải mài khi bé ăn uống, và tinh thần vui vẻ trước khi bé vào ăn . Và bạn nên rửa tay chân cho bé thật sạch sẽ trước khi cho bé ăn uống. Tạo cho bé không gian sống thoải mái, tinh thần luôn vui vẻ cũng giúp bé thêm hào hứng mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Bạn có thể bố trí nơi sinh hoạt ăn uống của trẻ cho đẹp mắt và thoáng đãng có thể có nhiều cây cối để cho bé học hỏi. Bạn nên cho bé ngồi ăn cùng với gia đình, và thường xuyên khen ngợi và khuyến khích bé, không nên trách mắng ép ăn bé. Khi trẻ chán ăn nhưng bị ép ăn sẽ làm bé căng thẳng, từ đó bé càng chán ăn hơn và hấp thụ dưỡng chất không tốt. Trẻ cũng cần có động lực để ăn ngon miệng. Bạn cần có những chiêu trò để bé có sự hứng thú trong bữa ăn của bạn.
Thứ 4: Thường xuyên cải thiện các món ăn.
Có rất nhiều bà mẹ cải thiện những món ăn bạn có thể bày trí theo sở thích của các bé để các bé có sự hứng thú trong khi ăn và các bé có thể ăn ngon miệng hơn với sự thích thú đó. Bạn cũng nên đánh vào tâm lý của trẻ bạn có thể dỗ dành trẻ và nói nên lợi ích của từng món ăn cho bé nghe, Kể chuyện cho bé nghe về những loại thức ăn.Đối với các bé gái thích điệu đà và đẹp hơn bạn có thể nịnh các bé ăn bằng cách giới thiệu trong thức ăn có nhiều chất làm cho con trở lên xinh đẹp hay cao lớn, với các bé nam bạn có thể giới thiệu với các bé để các bé trở lên thông minh và có sức khỏe để được đi đá bóng… Đây cũng là một cách mà các bé học được những món ăn mà bạn nấu và khả năng tư duy của bé sẽ cao hơn nếu bé tập trung học hỏi.
Ngoài 4 nguyên tắc trên bạn có thể bổ sung sữa cho bé mỗi ngày đây cũng là một phương pháp giúp bé có thêm nguồn nước và nguồn dinh dưỡng cho bé giúp bé phát triển chiều cao cân nặng đầy đủ.
Trên đây là 4 nguyên tắc vàng được đúc kết từ các chuyên gia chuyên về sức khỏe trẻ em khuyên dùng nên bạn có thể yên tâm và áp dụng cho các bé để các bé ăn ngon miệng hơn thông minh hơn và phát triển nhanh hơn.
Chúc các bé hay ăn chóng lớn.!
