Thời điểm giao mùa, thời tiết thất thường khiến bạn dễ mắc phải bệnh cảm lạnh. Để trị bệnh cảm lạnh hiệu quả bạn thường sử dụng thuốc tây vừa tốn kém lại có thể gây một số tác dụng phụ với sức khỏe. Để hạn chế những vấn đề xấu mà thuốc gây nên, bạn có thể sử dụng 5 loại thực phẩm trị cảm lạnh hiệu quả trong thời điểm giao mùa mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.
Khi hệ miễn dịch bạn bị suy yếu sẽ dễ mắc bệnh cảm lạnh. Vì thế, để phòng ngừa căn bệnh phổ biến này, bạn cần tăng cường hệ miễn dịch bằng cách sử dụng một số loại thực phẩm trị cảm lạnh dưới đây:
Tỏi
Tỏi được xem là chất kháng sinh tự nhiên cực kì tốt cho cơ thể. Tỏi có khả năng tiêu diệt virus và ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi sinh vật khác. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong tỏi chứa nhiều chất kháng khuẩn và chống viêm nên giúp trị cảm lạnh nặng rất tốt. Khi bị cảm lạnh, bạn có thể trực tiếp sử dụng tỏi dạng thô, tình trạng cảm lạnh và viêm họng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Nghệ
Nghệ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực. Chúng ta thường biết đến công dụng chữa các bệnh về dạ dày của nghệ nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng trị cảm lạnh nữa đấy. Bởi nghệ chứa hàm lượng cao các chất chống viêm và chống oxy hóa nên có khả năng làm sạch các độc tố có hại khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng nghệ để chữa cảm lạnh bằng cách cho nghệ vào sữa nóng và uống trước khi đi ngủ.
Nấm
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn nấm thường xuyên làm lượng tế bào tăng lên nhanh chóng trong cơ thể. Nhờ đó, nấm có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng. Bên cạnh đó, nấm có chứa selen nên khả năng trị cảm lạnh của loại thực phẩm này cũng tăng lên nhiều.
Các loại quả thuộc họ cam, quýt
Các loại quả thuộc họ cam, quýt đều chứa lượng vitamin C cao. Chính vì thế, thường xuyên sử dụng các loại trái cây này giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Thêm vào đó, trong vỏ của các loại trái cây này còn chứa một hợp chất tự nhiên có tác dụng điều trị cảm cúm và các bệnh về viêm phế quản.
khoai lang
Khoai lang là loại củ quen thuộc được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon. Ít người biết rằng, loại củ này còn có tác dụng điều trị cảm lạnh và ho hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều năng lượng và các beta carotene giúp đẩy lùi virus một cách nhanh chóng. Chính vì thế, khi bị cảm cúm hãy ăn khoai lang nhé, các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.
Biết được những loại thực phẩm trị cảm lạnh giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh mà không cần phải sử dụng các loại thuốc tây tốn kém lại có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể. Hi vọng bài viết mang đến những thông tin sức khỏe hữu ích.
