Mùa hè thời tiết nóng nực, khiến bạn nghĩ ngay đến một món đồ uống giải khát nào đó, nếu được uống nước mía hay nước dừa trong ngày hè nóng nực thì còn gì tuyệt vời hơn, người thường đã cảm thấy mệt vào mùa hè rồi thì bà bầu còn càng khó chịu hơn, bà bầu cảm thấy chán ăn và chỉ muốn uống nước mà thôi. Nhưng mà các bác sĩ chuyên khoa sản cũng nói rằng 3 tháng đầu mang thai thì mẹ bầu cần phải hết sức chú trọng vấn đề ăn uống đi lại, xây dựng một chế độ nghỉ ngơi khoa học, như vậy thì thai nhi mới phát triển khỏe mạnh được.Nói vậy cũng không phải là ta phủ nhận lợi ích của những đồ uống giải khát mùa hè, bà bầu uống nước dừa nước mía khi mang thai 3 tháng đầu nên hay không sẽ được chúng tôi giải đáp dưới đây.
Khi nào bà bầu nên uống nước dừa?
Bà bầu uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu thì không thật sự tốt dù nó được coi là đồ uống vàng cho bà bầu.
* Những lợi ích của nước dừa với bà bầu:
Khi mùa hề nóng bức tới thì bạn luôn muốn giải tỏa cơn nóng bằng những thứ đồ uống mát lạnh, vậy uống nước dừa là không thể tuyệt vời hơn, nó hoàn toàn có thể thay thế cho nước có ga, nước hoa quả, nước đường. Nước dừa là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa giảm táo bón, cản thiện chức năng đường ruột, các vấn đề về tiêu hóa, tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.
Bà bầu khi mang thai thì thường bị chứng ợ hơi, đầy bụng, táo bón và họ thường dùng nước dừa để khắc phục những bệnh này. Nước dừa rất giàu axit lauric khi chúng đi vào cơ thể thì sẽ chuyển hóa thành monolaurin giúp chống lại các vi khuẩn, virus có lớp vỏ lipit, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh viêm nhiễm, kháng nấm và tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa có nhiều lợi ích như vậy nên được mọi người khuyên dùng.
* Những ai không nên uống nước dừa?
Bà bầu không nên uống nước dừa khi mới mang thai, vì sao lại như vậy thì giáo sư tiến sĩ khoa học Bùi Quốc Châu là giám đốc trung tâm diện chuẩn liệu pháp và xoa bóng VN thì nước dừa chứa nhiều chất béo khoảng 2% nên nếu uống nhiều sẽ gây đầy bụng khó tiêu, 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường bị nôn ói, ốm nghén, việc uống nước dừa không hề có lợi mà ngược lại còn khiến bà bầu bị nôn nghén lợi hại hơn. Nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, có tính giải nhiệt làm mát, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ vì vậy mà nó không tốt cho bà bầu mới mang thai chút nào. Bà bầu có thể uống thoải mái sau 3 tháng đầu và lúc này nước dừa có thể coi là thần dược cho bà bầu. Nhưng mà các chị em cũng không nên uống quá nhiều chỉ uống 1 quả mỗi ngày thôi, nên tránh uống nước dừa vào buổi tối nhé.
* Các cách chế biến nước dừa:
Nếu như bạn không có thời gian để chế biến nước dừa thì hãy uống trực tiếp nước dừa, bạn bổ quả dừa ra, hứng lấy nước và uống ngay lập tức, như vậy thì cũng không cần cho thêm đường vì trong nước dừa đã có vị ngọt tự nhiên rồi. Với thạch dừa thì thạch dừa không đường là thạch tự nhiên, do bạn tự tay bổ dừa ra nên rất đảm bảo vệ sinh và có thể ăn thêm một món ăn tráng miệng nữa. Thạch dừa rau câu được chế biến từ nước dừa và rau câu, những hoa quả mát cho phụ nữ mang thai, nước dừa hấp thụ dinh dưỡng thông qua những món ăn được chế biến từ nước dừa như thịt kho nước dừa, gà om nước dừa, bò hầm nước dừa.
Uống nước mía khi mang thai: Nên hay không?
Trong nước dừa có tới 70% lượng đường nên được xem là thức uống giàu dinh dưỡng năng lượng cho bà bầu, có người còn dùng nước mía như một thực phẩm không thể thiếu hàng ngày. Vậy nước mía có thật sự tốt cho bà bầu chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nhé.
Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết khi mang thai:
Trong nước mía ngoài đường ra còn chứa nhiều canxi, magie, đồng, sắt, kali… những loại vitamin A, B, C, D… nhiều chất axit hữu cơ, những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu. Nước mía bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Khi bạn thấy mệt mỏi, chán nản thì bạn có thể uống một ly nước mía để cải thiện tâm trạng, lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn giảm bớt mệt mỏi, giúp các mẹ có tinh thần hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước mía chứa một lượng chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy cơ thể có thêm chất đề kháng phòng chống bệnh tật, các cuộc nghiên cứu cho thấy nước mía giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, nhất là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Cải thiện tình trạng ốm nghén
Mẹ bầu có biết là nước mía còn là một bài thuốc giảm bớt ốm nghén hiệu quả không, bạn lấy một ít nước mía hòa với một chút gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày, như vậy thì bà bầu cũng sẽ thấy đỡ ốm nghén hơn nhiều. Nước mía có nhiều lợi ích như vậy nên bạn đừng xem nước mía là thực phẩm chủ đạo trong bữa ăn hàng ngày. Các chuyên gia nói rằng cơ thể mẹ bầu khi mang thai thì cần được bổ sung rất nhiều chất từ những thực phẩm khác nhau để cơ thể có thể đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Thành phần cơ bản của nước mía là đường, nước mía khiến bạn có cảm giác nhanh no nhưng thực tế thì lượng dinh dưỡng đem lại lại không đủ để thay thế cho nhiều loại thực phẩm khác, nếu bạn uống quá nhiều nước mía thì bạn sẽ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đó, như vậy thì sẽ gây hại cho cơ thể bạn và bé.
Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe mạnh
Khi bà bầu mang thai thì da cũng là một vấn đề cần lưu tâm, vì sự thay đổi đột ngột của các nội tiết tố trong cơ thể mẹ khi mang thai nên da bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với nhiều vấn đề như mụn nhọt, bạn sẽ thấy những nốt mụn nhỏ li ti, sưng đổ lên trên bề mặt da khiến bạn trông xấu đi. Nếu bạn đang phiền muộn vì vấn đề này thì bạn có thể vui lên vì chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề này.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Khi mang thai mẹ bầu thường bị táo bón, nhưng mẹ bầu có thể yên tâm về vấn đề này sang một bên vì kali trong nước mía là thuốc trị táo bón vô cùng hiệu nghiệm, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm dạ dày. Bạn cần chú ý là năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu bạn uống nhiều thì bạn sẽ tăng cân rõ rệt, điều này sẽ gây hai đến sức khỏe của mẹ và làm ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ khiến mẹ bầu kém tự tin vì vậy bạn chỉ nên uống nước mía 1 tuần khoảng 2 đến 3 lần thôi nhé. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh.
