Chúng ta không thể so sánh việc sinh mổ và sinh thường tốt hơn. Thế nhưng việc sinh mổ sẽ để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mẹ nhất là khi không được chăm sóc một cách đúng nhất. Vì thế mà các bà mẹ sau khi mổ cần đặc biệt chú ý đến thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sao cho cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Thông thường sau khi sinh mổ thì các bà mẹ thường hay bị kiệt sức do vết mổ gây ra, đau đớn vì thể chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống của các mẹ sau sinh. Vậy hãy cùng sucsongkhoe.com tìm hiểu xem bà mẹ sau khi sinh mổ nên ăn gì là tốt nhất?
Mẹ bầu sau khi sinh mổ nên kiêng ăn gì ?
Các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho các bà bầu. Các mẹ sau khi sinh mổ tuyệt đối không ăn các thực phẩm gây dị ứng, không nên ăn các loại thức ăn quá cứng và không nên ăn những loại thức ăn có tính lạnh như :cua, rau đay….
– Các mẹ cho dù sinh thường hay sinh đẻ thì tuyệt đối không ăn các thức ăn có chứa chất kích thích và những thực phẩm có mùi hôi tanh. Đặc biệt các mẹ không nên ăn rau muống và lòng trắng của trứng gà vì các loại thực phẩm này có khả năng tăng tính tạo mủ ở vết thương. Các mẹ sinh mổ không nên ăn những đồ có quá nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột vì dễ làm đầy hơi.
sau khi sinh mổ nên ăn gì?
– Nên ăn chay 6 tiếng sau sinh em bé : Hoạt động của đường ruột bị giảm mạnh do khi mổ bị động chạm, hơn nữa dạ dày bị ức chế. Bởi vậy mà các bà mẹ sau khi sinh mổ không nên ăn quá nhiều các thực phẩm khó tiêu dẫn đến tình trạng táo bón, làm đầy hơi khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần cũng như sức khỏe của người mẹ. Đường ruột sẽ hoạt động từ từ nếu sau khi sinh các mẹ ăn chay khoảng 6 tiếng. Các chị em nên ăn các món ăn mềm như :súp, cháo để đường ruột có thể tiêu hóa một cách dễ dàng.
– thay đổi thực đơn đều đặn :
Thay đổi thực đơn: Mặc dầu bà mẹ sau khi sinh cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ. Sau 3-4 ngày các bà mẹ có thể ăn bình thường nhưng lưu ý không nên ăn quá nhiều và vội vàng. Các mẹ cũng có thể bổ sung thêm trứng, giò heo, thịt bò, thịt gà, vịt. Để tránh tình trạng táo bón, bà bầu sau khi sinh mổ nên ăn các loại rau có tính mát, cung cấp nhiều chất xơ như rau ngót, rau mồng tơi, bí đao. đọt khoai lang…
Không ăn thực phẩm tanh: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng các thực phẩm tanh sớm vì thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành. Do đó, chăm sóc sau khi sinh mổ đòi hỏi người thân phải am hiểu những vấn đề này.
Thời gian lúc sinh mổ đã làm mất nhiều năng lượng của bà mẹ, vì thế chăm sóc bà bầu sau sinh mổ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để lấy lại năng lượng cho cơ thể, thực phẩm giúp vết thương mau lành, đồng thời giúp tăng lượng sữa mẹ cho trẻ bú đầy đủ.
Một thứ không thể thiếu sau khi sinh mổ đó chính là sữa, mẹ nên bổ sung nhiều sữa để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Giúp xương mẹ chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh.
Các mẹ sau khi sinh nên ăn nhiều tôm, vì tôm rất tốt cho việc co hồi tử cung do quá trình này bạn thường bị ra rất nhiều sản dịch. Đồng thời nó còn có tác dụng trong việc thúc đẩy các sản dịch bị ứ đọng ra ngoài khỏi buồng tử cung. Hơn nữa tôm có chứa nhiều hoạt chất giúp cho quá trình diễn ra nhanh hơn.
Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi sinh và sau khi sinh cũng không có quá nhiều thứ khác nhau, nên ăn những thức ăn tươi, đảm bảo vệ sinh an toàn, thức ăn được nấu chín, chế độ dinh dưỡng được cân bằng, đa dạng và chia đều thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.
Để giúp vết thương mau lành và lấy lại năng lượng bà mẹ cần lên cho mình những thực đơn có các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng, các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm, giúp cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ.
