Cân nặng quá khổ khiến các cô nàng thiếu tự tin khi giao tiếp. Với những chị em bận rộn việc văn phòng thì quỹ thời gian dành luyện tập cũng khá eo hẹp. Hiểu được điều đó, hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc các món soup ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong những cập nhật bên dưới. Mời quý độc giả cùng theo dõi!
Các món soup ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Soup đậu đen
Được sử dụng trong các món chè hay xôi, đậu đen có chức năng giải nhiệt hiệu quả và thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể biến đậu đen thành món soup ăn hàng ngày thêm một chút gia vị như hành tây, tỏi, rau thì là (nếu thích), tiêu, muối, hạt nêm. Món ăn này chắc hẳn sẽ mang lại khẩu vị lạ cho mỗi bữa ăn, giúp bạn có đủ năng lượng và giảm cân hiệu quả.
Soup hỗn hợp cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng
Với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và một ít hạt đậu trắng, thêm một ít nước hầm xương,… là bạn đã có ngay món soup hỗn hợp thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy nhé!
Món soup này chứa hàm lượng lớn các vitamin nhóm A, protein cũng như các chất xơ giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Soup rau xà lách và khoai tây
Rau xà lách giúp giải nhiệt ngày nắng nóng hiệu quả, khoai tây là loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B và Kali. Do đó, sự kết hợp hoàn hảo hai trong một này sẽ giúp bạn sở hữu món soup ngon bổ dưỡng và giảm cân hiệu quả.
Soup bông cải
Bông cải được biết đến là một thực phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ thải độc của cơ thể nhờ vào các hợp chất glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Đây là thực phẩm hỗ trợ bạn cải thiện cân nặng hiệu quả và an toàn.
Soup dưa leo và bạc hà
Trong dưa leo có chứa đến 95% là nước. Chất xơ trong dưa leo giúp giữ nước gấp 30 lần. Điều này giúp cơ thể no lâu hơn và giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch (hoặc thải ra) các độc tố.
Một lợi ích cho việc giảm cân của dưa leo nữa là có chứa các vitamin nhóm B, giúp tăng năng lượng nhưng lại giảm lượng calo.
Soup gừng, cà rốt và sữa chua
Như bạn biết, thực đơn ăn kiêng hoặc detox thường chia nhỏ bữa ăn để bạn no lâu hơn. Vì vậy, gừng, cà rốt và sữa chua có thể coi là hỗn hợp soup ngọt cứu nguy cho bữa xế chiều mà chỉ với 262 calorie.
Soup rau bó xôi, củ cải và bí xanh
Rau bó xôi đặc biệt phù hợp để giảm cân bởi vì trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất xơ và hàng loạt các vitamin tự nhiên như A, C, beta carotene, canxi và magie.
Chúng tôi hy vọng với những món soup ngon bổ dưỡng trên, bạn đọc nhanh chóng giảm cân hiệu quả và sở hữu ngay vòng eo thon gọn, quyến rũ ngày nào chỉ sau một thời gian áp dụng.
Chúc các bạn thành công!
