Cách giữ gìn sức khỏe khi mang thai
- Bé yêu có lẽ là niềm vui, niềm hạnh phúc gắn kết đôi lứa lại với nhau mà các cặp đôi luôn mong muốn. Hạnh phúc sẽ càng được nhân đôi lên khi gia đình có thêm một thành viên bé nhỏ.Hạnh phúc được vun đắp thêm để đón chào một thành viên mới. Một thiên thần bé nhỏ, kết tinh tình yêu. Khi người phụ nữ, một người vợ, một người mẹ đang mang thai trong người một thiên thần sẽ làm cơ thể. Đang dần có những sự thay đổi cả bên trong cơ thể và tinh thần.
- Vậy nên hãy chăm sóc cho cô ấy thật kỹ càng nhé. Cùng với đó khi mang trong người thiên thần bé nhỏ ấy. Mẹ cũng cần phải thận trọng hơn để nhằm đảm bảo an toàn, cho cả người mẹ và con.
- Để chuẩn bị tốt các kĩ năng làm mẹ, chúng ta phải tuân thủ đúng một số nguyên tắc cơ bản khi mang thai khi được người lớn trong gia đình chỉ bảo. Bài cách giữ gìn sức khỏe khi mang thai sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn!
Cách giúp các mẹ giữ gìn sức khỏe khi mang thai:
- Bạn cần chăm sóc thai nhi thật chu đáo từ khi thai nhi chưa được 3 tháng.
- Các mẹ khi mang thai nên thường xuyên đi khám thai định kỳ để chắc chắn sức khỏe của thai nhi vẫn tốt. Kèm theo các mẹ nên đi khám bệnh viện phụ sản hơn là khám ở ngoài để theo dõi sức khỏe cho mẹ và bé.
- Trong suốt quá trình mang thai. Các bạn mẹ lưu ý phải thực hiện theo những gì mà bác sĩ đã căn dặn. Để giúp cho bé yêu phát triển một cách toàn diện về thể lực và trí tuệ.
- Các bà mẹ lưu ý rằng không được phép ăn uống lung tung. Bởi có nhiều thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ gây tích tụ độc tố. Gây ngộ độc thai kỳ. Rất nguy hiểm có thể dẫn đến xảy thai, nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nhất là không được ăn những món sống như đu đủ sống,… và những thức uống làm mát cơ thể như dừa tươi, giá đổ sống …
- Các bà mẹ mang thai cũng phải tranh thủ nghỉ ngơi. Bởi cơ thể mẹ khi phải nuôi dưỡng thêm bé sẽ tốn rất nhiều sức lực. Có thể bị thiếu máu và thiếu canxi nên cần thời gian nghỉ ngơi để hồi phục. Cùng với đó là kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng khoa học. Để tránh mẹ và bé bị thiếu chất.
- Ngoài ra, mẹ cũng nên thường xuyên cho bé nghe nhạc và đọc sách. Việc này giúp cho bé có khả năng tiếp thu sau này.
- Để bé chào đời khoẻ mạnh và mẹ tròn con vuông. Người chồng phải biết cách chăm sóc 1 cách chu đáo. Không làm gì khiến mẹ buồn vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Đặc biệt là giai đoạn cuối của thai kì. Tâm lý bà mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong quá trình mang thai!
- Người chồng nên đưa vợ đi dạo và đi bộ thường xuyên. Bài tập đi bộ nhẹ nhàng này rất tốt cho quá trình sinh nở sau này của người vợ. Nó giúp cho người vợ dễ đẻ hơn khi lâm bồn, cũng như giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn.
- Khâu quan trọng nhất trong giai đoạn mang thai là các bà mẹ phải chuẩn bị thật kĩ càng kể cả thể lực và tinh thần. Không những thế mà còn phải chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho bé và mẹ trước khi lâm bồn. Người chồng và gia đình cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng như: Khăn, nón Quần áo cho mẹ và bé Tã giấy sơ sinh Sữa + bình sữa
- Để quá trình mang thai mẹ và bé khỏe mạnh. Người vợ cần giữ một chế độ ăn uống hợp lý. Nên tránh các loại chất kích thích gây hại cho quá trình mang thai.
Chúc bạn mẹ tròn con vuông!
