Sử dụng nước detox là một biện pháp giúp thanh lọc, loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đặc biệt những bạn nữ thường sử dụng loại nước này để làm đẹp. Vậy bạn đã biết cách làm nước detox như thế nào chưa? Sau đây chúng tôi sẻ chia sẻ các công thức làm nước detox cực đơn giản mà hiệu quả tuyệt đối. Mời theo dõi!
Các công thức làm nước detox dưới đây được làm từ những loại trái cây vì thế cực kì an toàn với sức khỏe, bạn có thể yên tâm nhé.
Detox giảm cân
Với công thức dưới đây, không chỉ giúp bạn thải độc cơ thể tốt mà hiệu quả giảm cân cũng khiến bạn bất ngờ đấy. Nếu đang có nhu cầu giảm cân thì đừng bỏ qua loại nước detox dưới đây nhé!
Bạn thực hiện theo công thức sau: 2 lít nước lọc + 1/2 trái bưởi (đã tách vỏ) + 1/2 quả dưa leo (thái lát) + 1/2 trái chanh xanh được thái lát mỏng + 1/2 trái chanh vàng được thái lát mỏng + vài lá bạc hà.
Cho chúng vào một lọ thủy tinh đặt vào tủ lạnh khoảng vài giờ là có thể sử dụng được. Bạn có thể uống 2 lít/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!
Detox dâu tây và kiwi
Thêm một loại nước detox đơn giản, hiệu quả mà hương vị cũng tương đối ngon đấy. Bạn chỉ cần thái dâu tây và kiwi thành lát sau đó hòa cùng với 2 lít nước lọc. Sau đó đặt vào tủ lạnh trong vài giờ và lấy ra thưởng thức thôi.
Kiwi là loại quả rất dầu vitamin A, E là những chất chống oxy hoá phổ quát, ức chế phản ứng gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành các độc tố làm hư màng tế bào. Còn dâu tây lại có tác dụng chống lão hóa và phòng chống ung thư. Hai loại quả này kết hợp với nhau sẽ có những công dụng tuyệt vời đấy.
Detox táo và quế
Một loại nước detox khá ngon miệng dành cho bạn được chế biến từ táo và quế. Bạn chỉ cần thái mỏng vài lát táo cho vào nước, thả vào 1 thanh quế, để vào trong tủ lạnh chừng 1h trước khi uống. Chỉ với những bước đơn giản bạn đã có một loại nước detox tuyệt vời rồi.
Detox dâu và dưa hấu
Nước detox làm từ dâu và dưa hấu phải nói cực phù hợp vào mùa hè này. Không chỉ có công dụng thành lọc cơ thể mà vị thanh mát của loại nước này cũng sẽ khiến bạn thích mê. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, và một ít nước lọc. Cho tất cả vào một lọ thủy tinh vừa đủ khuấy đều và đặt vào tủ lạnh một vài giờ trước khi uống là được.
Detox giúp đốt cháy mỡ thừa
Mỡ thừa đáng ghét khiến bạn khó mặc đồ. Vậy hãy thử sử dụng loại nước detox sau đây. Đơn giản chỉ cần 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế vào máy xay và xay trong vòng 10s. Cuối cùng cắt thêm nửa quả táo thành lát mỏng rồi cho vào nữa là xong. Bạn đã có một loại nước detox có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, đẹp da, thanh lọc hiệu quả.
Detox chanh và dưa leo
Để làm được thức detox này bạn cần đến 8 ly nước lọc, 1 quả dưa leo cắt lát, 1 quả chanh cắt lát và 10 lá bạc hà. Chuẩn bị sẵn một bình lớn sau đó cho tất cả những nguyên liệu trên vào để qua đêm là được. Loại nước detox này giúp tăng cường hệ miễn dịch, chứa chất chống viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.
Detox chanh và gừng
Cách làm nước detox này tương tự như pha nước chanh bình thường. Khác là bạn không sử dụng đường và có thêm gừng sợ thôi. Đây là loại nước detox giải độc cực tốt, ngoài ra gừng còn có tác dụng làm ấm bụng, giảm đau bụng rất tốt.
Detox làm sạch thận
Chúng ta có công thức 2 lít nước lọc + nửa quả chanh vàng cắt lát + nửa quả chanh xanh cắt lát + nửa quả bưởi cắt lát (có thể thay thế bằng cam) + 1 trái dưa leo cắt lát (giữ nguyên vỏ) + 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi. Cho tất cả vào bình sạch và để trong tủ lạnh một vài giờ trước khi sử dụng nhé.
Detox Mía và dứa
Để làm được loại nước detox này bạn cần 2 lít nước, 1 vài miếng dứa và 1 miếng mía nhỏ. Chuẩn bị sẵn một lọ thủy tinh sau đó cho tất cả vào khuấy đều rồi cho vào tủ lạnh là xong.
Detox dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc và làm mát cơ thể. Vì thế sử dụng dưa hấu làm nước detox thì không gì tốt bằng. Thêm vào đó hương vị thơm ngon tự nhiên nên loại nước này rất được lòng mọi người đấy.
Cách làm cũng cực kì đơn giản, chỉ cần cắt lát dưa hấu (nhớ loại bỏ hạt đi nhé) cho vào bình sạch, sau đó cho nước lọc vào. Đặt bình này vào tủ lạnh trong vaì giờ sau đó lấy ra thưởng thức thôi.
Trên đây là những cách làm nước detox cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy. Được làm từ những loại trái cây tốt cho sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé. Chúc bạn thành công!
