Những triệu chứng thai kì sẽ có thể khiến bạn vô cùng khó chịu và lo lắng. Nhưng hầu hết nó sẽ không ảnh hưởng xấu đến thai nhi nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm nếu bạn mắc vào những triệu chứng thai kì sau đây. Hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết những triệu chứng ở cuối thai kì một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.
1. Chảy máu chân răng
Đây là hiện tượng có thể xảy ra cuối thai kỳ, thậm chí ở tam cá nguyệt thứ hai, thai phụ sẽ có những dấu hiệu chảy máu chân răng, và đặc biệt là sau khi đánh răng xong bạn sẽ chảy máu rất nhiều điều này khiến bạn rất khó chịu.
Xử lý: Bạn cần chú ý vệ sinh răng miệng để bảo vệ khoang miệng, làm như vậy sẽ giúp khoang miệng luôn được khỏe mạnh. Và sau khi ăn nên làm sạch răng bằng bàn chải đánh răng. Ngoài ra, bạn cũng cần ăn uống đầy đủ chất cũng giúp mẹ bầu có răng chắc khỏe nhé.
2. Ợ nóng
Ở cuối thai kì này bạn rất dễ bị ợ nóng. Nguyên nhân chính đây là do một số hormone tăng cao trong thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa, dịch vị axit được tiết ra trong dạ dày nhiều hơn. Ngoài ra, vào giai đoạn cuối thai kỳ, thì tử cung chứa em bé ngày càng to nên chèn ép vào dạ dày của bạn nên chúng sẽ làm tăng khả năng axit bị đẩy lên thực quản. Mẹ bầu sẽ có cảm giác nôn nao, nóng rát ở lồng ngực và chua trong miệng, khi xảy ra vào ban đêm chứng ợ nóng có thể khiến cho thai phụ mất ngủ đó nhé. Điều này có thể ảnh hưởng nhiều đến tâm lý thai phụ đó nhé.
Xử lý: Các bạn nên tránh ăn những thực phẩm có độ béo cao, hay chiên dầu mỡ, và những món mặn hay những đồ uống có nhiều axit, đồng thời bạn cũng nên lựa chọn thức ăn dễ tiêu. Bạn cũng cần chia nhỏ bữa ăn cũng giúp làm giảm áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa, từ đó giảm bớt ợ nóng.
Nếu bạn bị ợ nóng quấy rầy vào ban đêm thì việc sử dụng một chiếc gối kê cao đầu, uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ rất hiệu quả. Tuyệt đối, không được ăn quá no trước khi đi ngủ.
3. Táo bón
Triệu chứng: Chất thải khi đi tiêu bị khô cứng, khó đi, đồng thời số lần đi tiêu ít hơn bình thường.
Xử lý: Ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Bất cứ khi nào bạn có “nhu cầu” thì nên đi vào nhà vệ sinh ngay chứ không cố gắng “nhịn” để làm cho xong việc. Khi bổ sung viên sắt, nên dùng sau bữa ăn và uống nhiều nước.
Ngoài ra ngồi nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón, vì thế bạn nên cố gắng di chuyển nhiều hơn. Nếu bị táo bón lâu ngày không khỏi thì bạn cần phải gặp bác sỹ để có lời khuyên tốt nhất.
4. Chuột rút
Đây là hiện tượng xảy ra phổ biến trong thai kì. Chuột rút thường xảy ra vào ban đêm, và đặc biệt với thai phụ ít vận động. Thai phụ trong 3 tháng cuối thai kỳ có nguy cơ bị chuột rút thường xuyên hơn do áp lực của tử cung mở rộng chèn lên các mạch máu dẫn xuống chân, chặn các dây thần kinh dẫn từ thân đến chân, khiến chân bị chuột rút.
Xử lý: Để xử lý hiện tượng này bạn cần xoa bóp bắp chân hoặc chân khi bị co cơ đau đớn. Để cải thiện lưu thông máu, bạn nên chịu khó đi bộ thường xuyên hơn. Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Những bài tập này sẽ giúp các bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm. Ngoài ra, nên bổ sung thêm canxi và vitamin D.
5. Đi tiểu thường xuyên
Hiện tượng này là điều vô cùng bình thường nhưng nó sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu khi phải đi lại nhiều lần trong nhà vệ sinh nhất là buổi tối sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đó nhé.
Xử lý: Để tránh hiện tượng đi tiểu nhiều vào đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì mẹ bầu nên hạn chế uống nước vào buổi tối, và đặc biệt không nên uống nước sau 22h. Và bạn cũng nên đi vệ sinh trước khi đi ngủ nhé. Tuy nhiên, ban ngày bạn cần phải thường xuyên uống nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể và thai nhi.
Nếu thấy buồn tiểu, bạn cần đi ngay và không nên nhịn quá lâu nhé nếu bạn không đi thì lâu ngày bạn có thể bị mắc nhiễm trùng đường tiết niệu vô cùng nguy hiểm đó nhé.
6. Són tiểu
Triệu chứng: Nhiều thai phụ bị rò rỉ nước tiểu ngay cả khi cười, ho, hắt hơi hay thậm chí là cúi xuống nhấc đồ vật điều này sẽ khiến bạn đôi lúc có tâm lý ngại ngùng và sẽ bất tiện đúng không nào?
Xử lý: Duy trì các bài tập đáy xương chậu trong quá trình mang thai. Luyện tập cũng là cách giúp bạn nhanh khôi phục vóc dáng sau khi sinh. Không nên để bàng quang đầy nước, khi thấy tưng tức bụng, bạn nên đi vệ sinh. Nói như vậy không có nghĩa là bạn hạn chế uống nước vì thiếu nước sẽ gây hại cho sức khoẻ của mẹ và bé.
Nếu bị són tiểu thường xuyên, mẹ bầu nên chọn quần lót có độ thấm hút cao và thay quần lót thường xuyên.Bạn cần tránh dùng băng vệ sinh liên tục vì nó sẽ khiến vùng kín bị bí hơi,và có thể gây viêm nhiễm. Nên trao đổi với bác sĩ nếu tình trạng són tiểu nằm ngoài tầm kiểm soát này nhé.
Trên đây là những hiện tượng mà bạn rất dễ gặp trong cuối thời kì thai nghén và các cách khắc phục nó. Hi vọng bài viết ngày sẽ có thể giúp ích nhiều cho bạn hơn nhé.
Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh nhé!
