Học lỏm công thức pha nước chanh hương sả hạt chia cực tốt cho sức khỏe

7197
0
SHARE

Nước chanh sả hạt chia là một trong những loại đồ uống được đánh giá cực kì tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, khi được thưởng thức ly nước chanh sả hạt chia, bạn sẽ cảm nhận được nhiều hương vị thú vị, tất cả được hòa quyện cùng với nhau mang đến sự thích thú cho bất kì người dùng nào, đặc biệt những người lần đầu được thưởng thức. Việc pha chế nước chanh hương sả hạt chia cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần nắm được công thức dưới đây là chắc chắn thành công đấy. Cùng vào bếp với chúng tôi nhé!

nước chanh hương sả hạt chia

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Chanh 3 trái (Chanh bạn nhớ chọn loại quả lớn, mọng nước nhé!)
  • Hạt chia 5 muỗng cà phê
  • Sả 4 cây
  • Đường trắng 200 gr

Sơ chế nguyên liệu

Bước 1: Sả chọn loại thân múp, không quá già nhưng cũng không quá non. Sau khi làm sạch, bóc bớt lớp vỏ bên ngoài, bạn tiến hành cắt thành nhiều khúc dài khoảng 5cm.

nước chanh hương sả hạt chia

Bước 2: Chanh bạn chọn loại quả to. Rửa sạch, tiến hành lấy nước cốt chanh, loại bỏ hạt. Để thức uống đúng vị thì bạn nên lấy được khoảng 180ml nước cốt chanh nhé!

nước chanh hương sả hạt chia

Bước 3: Ngâm hạt chia vào nước ấm để nở nhanh. (Bạn cũng có thể cho trực tiếp hạt chia vào ly nước chanh hương sả hạt chia đã hoàn thành cũng được)

nước chanh hương sả hạt chia

Các bước tiến hành

Bước 1:

Chuẩn bị nồi sạch sau đó cho vào khoảng 250ml nước, sả đã được cắt khúc ở trên và 200gr đường. Bắc nồi lên bếp đun sôi trên lửa to, đến khi nước sôi thì nhỏ lửa lại trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp. Như vậy là đã hoàn thành bước syrup sả rồi đấy.

nước chanh hương sả hạt chia nước chanh hương sả hạt chia

Bước 2:

Chọn một bình sạch. Sau đó, cho nước cốt chanh đã vắt ở trên vào, tiếp đó cho vào khoảng 250ml nước lọc và 1/2 số sirup sả rồi khuấy đều. Nếu bạn yêu thích mùi sả thì có thể cho thêm lượng syrup sả vào. Cho hạt chia đã ngâm sẵn (hoặc cho trực tiếp) vào bình. Dùng muỗng khuấy đều tay.

nước chanh hương sả hạt chia nước chanh hương sả hạt chia 

Bước 3:

Thêm vào đó ít đá viên nếu bạn muốn uống lạnh. Cắt thêm lát chanh mỏng và lá bạc hà để trang trí thêm.

thành quả

Thức uống nước chanh hương sả hạt chia sẽ có mùi thơm đặc trưng từ chanh và sả. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua, ngọt ngọt từ chanh và đường, vị thơm ấm đặc trưng từ sả và cảm giác vui miệng khi ăn trúng những hạt chia nở đầu. Tất cả tạo nên một hương vị tuyệt vời. Không chỉ ngon, mà thức uống này còn có giá trị dinh dưỡng cao, cực tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng hàng ngày để tăng sức đề kháng đấy.

nước chanh hương sả hạt chia nước chanh hương sả hạt chia

Công thức làm nước chanh hương sả hạt chia thật đơn giản phải không nào? Với các nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền cộng thêm các bước thực hiện đơn giản, bạn có được thứ nước thần dược với sức khỏe. Bạn hãy thực hiện và thưởng thức nhé, chúc thành công!

SHARE
Previous articleCách làm mứt nghệ thơm ngon cho ngày Tết
Next articleCách làm mứt cà rốt ngon tuyệt cho Tết
Thể thao là tất cả các loại hình hoạt động thể chất và trò chơi có tính cạnh tranh, với mục đích sử dụng, duy trì và cải thiện các kỹ năng và năng lực thể chất, đem lại niềm vui, hứng khởi cho những người tham gia. Các môn thể thao được quy định bởi một hệ thống quy tắc nhằm đảm bảo sự công bằng và cho phép đánh giá kết quả một cách chính xác. Luyện tập thể thao là cốt lõi cho một cuộc sống có chất lượng. Đây được xem là thói quen tốt, là chìa khóa “vàng” giúp bạn sở hữu sức khỏe tốt cho thể chất và tinh thần, cải thiện tình trạng não bộ tích cực,... Luyện tập thể thao giúp gia tăng dòng máu lên não, làm tăng khả năng tập trung cao hơn, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập. Các bài tập thể thao kích thích các cơ, giải phóng ra serotonin và dopamine có tác dụng làm dịu những căng thẳng, lo âu mọi người. Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất làm tăng sự dẫn truyền thần kinh, tích cực trong việc điều trị bệnh trầm cảm,...Ngoài ra, các hoạt động thể thao như luyện tập yoga, những bài tập tim mạch… sẽ đem lại những cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn và gia đình. Trong cuộc sống với những áp lực công việc, bạn có thể giải stress bằng những hoạt động thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày. Luyện tập thể thao cũng có thể giúp bạn tạm quên đi những ưu phiền trong cuộc sống. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề thể thao hay và ý nghĩa nhất. Các thông tin về thời gian và phương pháp tập luyện, thông tin về các bộ môn phù hợp nhất để cải thiện tình trạng sức khỏe phù hợp với bạn, ... tất cả sẽ được truyền tải đến bạn đọc một cách chi tiết nhất. Ngoài ra, chúng tôi còn cập nhật ý kiến đánh giá từ các chuyên gia để mang đến cho bạn đọc những thông tin giá trị nhất. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc thành công trong cuộc sống!