Sau quá trình ăn dặm con sẽ bước vào giai đoạn ăn thô. Bước sang quá trình ăn thô các mẹ cũng phải cân nhắc và xem xét tránh những sai lầm cũng giống như chuẩn bị bước sang chế độ ăn dặm. Bước sang quá trình ăn thô là quá trình bé có thể tự hấp thụ và chủ động với các chất mà bé cần nên các bà mẹ hãy cân nhắc và xem xét các thực đơn ăn thô và các cách cho trẻ ăn thô nhé.
Có rất nhiều quan điểm và lời khuyên khác nhau về việc ăn thô của trẻ nhưng các bạn cần tìm hiểu rõ cơ thể của bé và những lưu ý sau đây để cho bé có một cơ thể tốt nhất khi bước sang chế độ ăn thô.
Ăn thô là quá trình bé đã mọc gần như đầy đủ răng và bé có thể nhai thức ăn để tự tiêu hóa.
Một số lưu ý các mẹ cần ghi lại khi cho con sang chế độ ăn thô.
1. Một loại thực phẩm vào một thời điểm
Ngay từ đầu bạn không nên cho bé học ăn quá nhiều món hãy cho bé học ăn một món trong 2-3 ngày đầu, Các món ăn sẽ đi từ mềm đến rắn và khô dần. Điều này cũng khiến bạn có thể dễ dàng hơn các phản ứng của con với thức ăn như tình trạng tiêu chảy, nôn mửa hoặc phát ban…
2. Thử đi thử lại
Khi trẻ không muốn ăn bạn không được nản và không cho trẻ ăn nữa nhưng bạn cũng không cố ép các bé ăn một món ăn mới nếu bé nhăn mặt sau khi nếm. Trẻ có thể cần phải thử một món ăn 10 lần trước khi thực sự chấp nhận nó, nên cứ một vài ngày bạn lại thử cho bé ăn một lần – hoặc trộn nó với một cái thực phẩm nào đó bạn biết con sẽ thích để giúp con thích nghi dần dần.
3. Đừng lúc nào cũng bắt đầu với cơm
Cơm là thực phẩm an tonaf và nhiều năng lượng nhất nhưng không phải vì thế mà bạn lại không thể bắt đầu bữa ăn của con với các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như táo xay hoặc thịt xay nhuyễn sốt cà chua.
4. Không nhất thiết phải ăn rau xanh trước trái cây
Nếu các bé hào hứng và có nhu cầu thì có thể cho con ăn hoa quả trước. Đôi khi đối với trẻ, việc vui vẻ tận hưởng một bữa ăn ngon lành còn quan trọng hơn việc ăn được bao nhiêu đồ ăn và ăn món gì vào bụng.
5. Không nên ngại món thịt
Thịt là thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm, sắt, các chất dinh dưỡng quan trọng nhất là cho sự tăng trưởng của trẻ. Khi trẻ đã thực sự sẵn sàng với việc ăn thức ăn thô, thì các mẹ có thể bắt đầu với món thịt ức gà xay nhuyễn thịt gà rất tốt cho con đó.
6. Đa dạng hóa “vị” thức ăn
Cũng như việc ăn dặm khi trẻ ăn một món nhiều lần trong nhiều ngày sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển cân bằng của bé. Hay bạn chiều theo ý trẻ với những món bé thích như vậy lượng dinh dưỡng sẽ không đủ cho sự phát triển. Bạn nên tập và cho con ăn nhiều món thô có thể bắt đầu từ hoa quả. Nhưng bạn lưu ý cho bé ăn nhiều hoa quả cũng không tốt cho cơ thể non nớt củ bé đâu nhé.
7. Không được cho trẻ ăn thô quá sớm
Khi trẻ chưa muốn ăn hoặc cơ thể bé chưa muốn tiếp nhận việc ăn thô bạn không nên ép con ăn. Việc ăn thô sẽ tùy thuộc vào sức đề kháng và cơ thể phát triển của trẻ.
8. Chọn thức ăn thô cho bé khi bé bước sang ăn thô.
Bạn nên cho bé ăn từ cháo đặc hơn hạt to hơn sang đậu phộng để các hệ tiêu hóa của bé được phát triển từ từ thích nghi với việc ăn thô.
Trên là một số lưu ý khi con bước sang chế độ ăn thô mà các bà mẹ cần lưu ý. Hãy hiểu cơ thể của con bạn và sắp sẵn những thực đơn lên kế hoạch cho bé tập ăn thô thôi. Ăn thô sẽ giúp cung cấp nhiều năng lượng và đa dạng các chất cho sự phát triển đầy đủ của trẻ.
Chúc các bạn thành công!
