Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý và đảm bảo sức khỏe nhất. Các loại trứng trong đó có trứng gà, vịt là những thức ăn phổ biến hằng ngày của mọi người. Trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Nhưng không phải ai cũng biết số lượng như thế nào là đủ dưỡng chất và hợp lí. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ bài viết nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủhợp lý để các bậc phụ huynh tham khảo.
Nguồn dinh dưỡng từ trứng:
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý và đảm bảo sức khỏe nhất.
Là loại thức ăn dồi dào canxi, có các axit amin tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn có những vi chất dinh dưỡng khác như: sắt, protein, vitamin, kali,… rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em.Vì vậy trứng được coi là thực phẩm có gái trị dinh dưỡng cao.
Cách cho trẻ ăn trứng hợp lý:
Mẹ cho bé ăn trứng căn cứ vào số tuổi của bé:
Độ tuổi từ 6-7 tháng tuổi: mỗi lần mẹ cho bé ăn nửa lòng đỏ trứng gà, có thể ăn 2-3 lần 1tuần.
Độ tuổi từ 8-12 tháng tuổi: có thể ăn cả lòng đỏ của 1 quả trứng, mức độ từ 3-4 lần 1 tuần
Độ tuổi từ 1-2 tuổi: mỗi lần ăn có thể ăn cả quả, Nên ăn 3-4 quả 1tuần
Còn lại những trẻ trên 2 tuổi có thể ăn 1 quả mỗi ngày
Trứng gà hay trứng vịt
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý và đảm bảo sức khỏe nhất.
Trứng gà: có 1 lượng đạm mà ít thực phẩm nào có được, canxi dồi dào giúp các bé phát triển chiều cao, cung cấp những vitamin (như A, D,B1, B6…) và khoáng chất ( sắt, kẽm,…), đặc biệt trong trứng gà có lượng vitamin A cao gần gấp đôi trứng vịt. Đặc biệt trứng gà có vitamin D mà trứng vịt thì không hề có.
Trứng vịt: Trứng vịt tương tự như trứng gà, nhưng trứng vịt có nhiều cholesterol gần gấp đôi trứng gà mà lại ít gấp gần 2 lần vitamin A.
Vì vậy, nếu có thể mẹ hãy cho con ăn trứng gà.
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý và đảm bảo sức khỏe nhất.
Một số lưu ý khi cho bé ăn trứng:
Nên cho bé ăn đúng liều lượng như đã nói ở trên, cho bé ăn nhiều sẽ gây thừa chất, béo phì, không tốt cho sức khỏe
Mẹ nên chế biến trứng đúng cách để đảm bảo chất dinh dưỡng có trong trứng
Tuyệt đối không để trứng còn sống cho trẻ ăn vì có hại và có thể gây bệnh cho trẻ.
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà vịt trong 1 tuần là đủ hợp lý và đảm bảo sức khỏe nhất.
Qua bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc nên cho trẻ ăn bao nhiêu trứng gà, vịt là đủ và hợp lí cho các bậc phụ huynh. Các bạn hãy áp dụng để con bạn có sức khỏe tốt nhất vì trứng nếu được ăn đúng cách sẽ rất tốt cho các bé. Chúc con các bạn có 1 sức khỏe tốt và khỏe mạnh.
