Từ xa xưa các cụ thường có những kinh nghiệm xem giới tính các bé bằng cách các đồ ăn bạn nghén, và thường thì 2 vị mà bạn hay nghén nhất đó là đồ chua và đồ ngọt, nhưng bạn có biết nếu các thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đâu nhé. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này rõ ràng nhất nhé.
1. Thèm ăn đồ chua
Thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đúng hay sai?
Một người mẹ chia sẻ: “Khoảng thời gian đầu mang thai, tôi chỉ thích ăn những thứ gì thật chua, càng chua càng tốt. Tôi bắt đầu nhấm nháp những thanh kẹo hoa quả có vị chua tự nhiên nhưng điều này cũng không đủ thỏa mãn cơn thèm. Tôi chuyển sang ăn sữa chua và dùng những thanh kẹo có vị chua hơn nhưng cũng không ổn. Cuối cùng, tôi đành ăn từng lát chanh giống như người ta ăn cam vậy. Tôi ăn chanh khoảng 2-3 lần mỗi ngày, trong vòng vài tuần”.
Cách xử trí: Nếu bạn nghén đồ ăn chua, điều bạn uống nước chanh ít đường là hoàn toàn tốt hay bạn có thể thay thế bằng những nước uống có vị chua từ hoa quả đều được nhé. Nhưng các bạn nên nhớ chanh chứa nhiều axit nên nó không tốt cho răng và dạ dày của bạn. Chính vì vậy bạn cần hạn chế uống chanh nhé Bạn cũng có thể ăn sữa chua và những thanh kẹo hoa quả nhưng bạn cần chọn loại ít đường thôi nhé.
2. Thèm thức ăn giàu protein
Thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đúng hay sai?
Chứng nghén thức ăn dạng protein như thịt cũng là trường hợp bạn có thể gặp khi mang thai. Một thai phụ nhớ lại quãng thời gian mình bị ốm nghén: “Chồng tôi bảo rằng, anh ấy phát hiện ra tôi mang bầu vì tôi trở về nhà và ăn rất nhiều thịt trong bữa tối. Trước đây, tôi hầu như ăn thịt rất ít hoặc ngại ăn thịt. Cho đến khi tôi mang thai thì mọi chuyện đã khác. Giai đoạn bị nghén, tôi còn thèm các loại xúc xích”.
Tuy bạn nghén nhưng bạn nên giới hạn lượng thịt cho phép tiêu thụ mỗi ngày cho mình sao cho phù hợp. Bạn không nên ăn quá nhiều thịt, cơ thể bạn sẽ không còn chỗ để tiêu thụ những loại thực phẩm xanh như rau, hoa quả tươi đâu nhé. Thừa protein cũng khiến bạn dễ mắc chứng béo phì hoặc táo bón hay có cả chứng tiểu đường nữa đó nhé.
Bạn nên tránh những loại thịt hộp hoặc xúc xích vì chúng dễ nhiễm khuẩn và sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn đó nhé.
3. Thèm đồ ngọt
Thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đúng hay sai?
Một số thai phụ nghén đồ ngọt đến mức bản thân họ không thể nào kiểm soát nổi mỗi khi nhìn (hoặc nghĩ) về các loại bánh, kẹo. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều kẹo sẽ rất nguy hiểm đó nhé. Điều đó bạn sẽ rất dễ khiến bạn dễ bị thừa cân, mắc chứng tiểu đường thai kỳ đó nhé. Điều này vô cùng nguy hiểm cho bạn đó nhé.
Cách xử trí: Bạn không nên mua cùng một lúc nhiều gói bánh hay gói kẹo. Bạn cần tự kìm chế bản thân hơn với các đồ ngọt nhé
4. Thèm đồ mặn
Thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đúng hay sai?
“Đồng nghiệp của tôi rất buồn cười vì trong lúc mọi người đang quây quần bên chiếc bánh sinh nhật (nhân dịp mừng sinh nhật của một chị trong phòng) thì tôi lại say sưa bên một đĩa khoai tây rán, chấm muối” – một thai phụ chia sẻ.
Giống như việc thèm đồ ăn chua, hay đồ ăn ngọt một số bà bầu mắc chứng nghén đồ mặn và muốn tiêu thụ những loại thức ăn có vị càng mặn càng tốt. Nhưng điều có thể khiến bạn xuất hiện cảm giác khó chịu trong dạ dày. Ăn mặn làm bạn khát nước và khi đã uống nước thỏa mãn thì bạn lại càng có xu hướng ăn mặn nhiều hơn đó nhé.
Nếu bạn thèm ăn muối thì bạn có thể uống nước hoa quả, pha với một chút muối. Hoặc bạn cũng có thể chấm hoa quả với muối nhưng bạn nên kiểm soát điều này để lượng muối tiêu thụ mỗi ngày không vượt quá mức cho phép.
5. Thèm đồ ăn lạ
Thai phụ nghén đồ chua hay đồ ngọt đều không tốt cho sức khỏe đúng hay sai?
Nếu bạn thích những món không phải là thực phẩm như cát, đá cục thì bạn có thể đang mắc phải chứng nghén đồ ăn lạ – dấu hiệu có liên quan đến sự thiếu hụt chất sắt trong cơ thể.
Cách xử trí: Bạn không nên hoảng hốt hoặc lo sợ quá mức. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để được chỉ dẫn về cách bổ sung sắt thông qua thực phẩm và viên sắt là được rồi nhé
Vậy các bạn biết câu trả lời cho những câu hỏi tốt hay không tố chưa nào? Khi bạn nghén bất cứ một món gì chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu chất đó, nếu bạn biết điều tiết tốt để những đồ đó không được cho vào cơ thể quá nhiều thì là tốt còn nếu bạn không điều chỉnh được thì bạn cần xem xét lại cơ thể và xin lời khuyên của bác sĩ nhé!
