Rượu, bia là những chất kích thích có hại cho sức khỏe. Nhưng chúng lại là những yếu tố không thể thiếu trên bàn tiệc. Sau những cuộc vui quá đà, bạn thường gặp phải những triệu chứng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt… Theo dõi bài viết dưới đây để biết được những loại thực phẩm giải rượu hiệu quả.
Gừng
Nhắc đến các danh sách các thực phẩm giải độc thì gừng là cái tên đứng đầu danh sách. Sau cuộc vui quá chén vào đêm trước, khi thức dậy bạn sẽ có cảm giác nôn nao, đau đầu và buồn nôn. Lúc này, chỉ với một lượng gừng các vấn đề của bạn sẽ được giải quyết nhanh chóng. Gừng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và hạn chế những cơn buồn nôn.
Bạn chỉ cần thực hiện như sau: cắt củ hành tươi thành lát mỏng rồi sắc nước uống. Để đạt hiệu quả giải độc cao hơn, hãy thêm một thìa nhỏ mật ong vào ly nước gừng nóng và sử dụng.
Cà chua
Cà chua có chứa nhiều fructose là thành phần có tác dụng thúc đẩy sự phân hủy của các loại đồ uống có cồn. Vì thế, sau những lần quá chén khiến bạn khó chịu hãy sử dụng khoảng 300ml nước ép cà chua hoặc nhiều hơn thì những triệu chứng say rượu, bia sẽ nhanh chóng biến mất.
Đậu xanh
Đậu xanh cũng là một trong những nguyên liệu giải độc bia rượu được đánh giá cao. Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần hầm nhừ 100g đậu xanh nguyên hạt, sau hi nguội thì dùng cả nước và cái. Bạn có thể thêm vào một ít cam thảo vừa tăng cao hiệu quả giải độc, vừa tăng hương vị của món ăn. Nên sử dụng đậu xanh hầm trước khi đi ngủ để đảm bảo sáng hôm sau bạn hoàn toàn tỉnh táo và dễ chịu hơn.
Nước chanh
Nước chanh có chứa nhiều viatmin C có tác dụng giải độc rượu bia hiệu quả. Nước chanh có tác dụng nhanh trong việc giải rượu bia , giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Ngoài ra, nước chanh còn cung cấp lượng nước cần thiết giúp cơ thể không bị mất nước do cồn gây ra.
Chuối
Chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và lấy lại năng lượng bị mất. Cách tốt nhất để hạn chế các triệu chứng do sau rượu hoặc nhiễm độc rượu bia, bạn nên ăn vài quả chuối trước khi tham gia vào cuộc chơi. Chất Kali có trong chuối có công dụng phục hồi nước cho cơ thể, bảo vệ ruột giúp ngừa nôn nao vào sáng hôm sau.
Đậu đen
Không chỉ đậu xanh mà đậu đen cũng là nguyên liệu giải độc rượu bia tuyệt vời. Bạn uống liên tục từng chén nước đậu đen sẽ giúp giải độc rượu rất nhanh.
Trà xanh
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng giải độc, loại bỏ các độc tố trong cơ thể; đồng thời axit tanic trong trà xanh khử được chất cồn trong rượu, giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu dạ dày. Sử dụng trà xanh để giải rượu bạn sẽ giúp các cơ bắp được thư giãn giảm cơn chuếnh choáng, đau đầu vì say rượu. Nước trà xanh còn có tác dụng kìm hãm tác dụng của rượu nên vừa uống rượu vừa uống trà xanh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
Khổ qua (mướp đắng)
Mướp đắng (khổ qua) có tính mát và khả năng giải độc tốt. Nến sau những cuộc vui quá chén bạn có thể uống trà mướp đắng hoặc ăn canh mướp đắng để giải rượu.
Bài viết giúp bạn biết được những thực phẩm giải rượu hiệu quả. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này chỉ có tác dụng làm giảm các tác hại của rượu bia giúp bạn cảm thấy tỉnh táo dễ chịu hơn. Vì thế, bạn nên kiểm soát bản thân đừng để quá chén có thể gây nhiều hậu quả không tốt.
