Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Và 4 loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.
Cải thiện chất lượng tinh trùng là ước muốn của tất cả đàn ông. Khi tinh trùng yếu sẽ làm cho nam giới bị vô sinh hoặc xuất tinh sớm ở đàn ông, suy giảm chức năng sinh lí, từ đó dẫn đến tự ti, các bệnh về tinh thần. 1 trong những biện pháp hiệu quả là chế đọ ăn uống.Vậy ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Sau đây bạn hãy cùng tôi tìm hiểu Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? 4 thực phẩm giúp cướng tinh bổ thận tráng dương
Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Và 4 loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.
Rau quả giúp tinh binh khỏe mạnh
Trái cây và rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe nam giới. Như: vitamin A trong các loại rau lá xanh, cà rốt, cà chua giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, phòng chống bênh tật. Vitamin C trong cà chua, súp lơ, ổi, cam, bòng,…sẽ làm cho tinh trùng khỏe mạnh và bền bỉ hơn. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật có vai trò duy trì sự sống cho tinh trùng. Kẽm có trong hải sản giúp sản xuất tinh trùng. Đặc biệt là chuối,chất Bromelain ở chuối giúp các nam giới tăng ham muốn tình dục, vitamin B kéo dài thười gian cho các cuộc “yêu”. Axit folic có trong ngũ cốc, đậu, các loại rau màu xanh sẫm giúp tăng khả năng thụ thai, tránh dị tật thai nhi. Vitamin D giúp tăng số lượng chất lượng tinh trùng, giúp xương chắc khỏe và còn nhiều chất dinh dưỡng khác như protein, sắt, chất xơ cũng rất tốt cho sức khỏe của con người.
Top 4 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới
Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Và 4 loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.
1. Chim sẻ:
Chim sẻ có vị ngọt, tính ẩm, giúp bổ huyết, cường dương. Nhưng phải kết hợp với các nguyên liệu khác mới có kết quả
1 trong những bài thuốc với chim sẻ như sau: Chim sẻ 12 con mổ ra làm sạch, chặt miếng, 6 g đông trùng hạ thảo, gừng tươi, ninh ăn trong ngày.
2. Cá chạch là thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng:
Theo đông y, chạch vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt.
Lấy 5-6 con trạch, lấy thịt. Dùng dầu rán cho mềm xương rồi cho thịt chạch vào. Thêm nước vừa ăn, gừng, khi còn nửa lượng nước lúc đầu(nước lúc này chuyển màu sữa), thêm muối, hạt tiêu rồi uống và ăn thịt. 3. Ba ba giúp cải thiện chất lượng tinh trùng:
Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Và 4 loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.
Ba ba có tác dụng bổ khí nhuận phế, bổ can thận âm hư, trừ thấp nhiệt, háo, khát…
Cách làm: ba ba 1 con, mộc nhĩ trắng 15g, tri mẫu, thiên đông, nữ trinh tử, hoàng bá, mỗi thứ 10g, lát gừng tươi, hành cây. Ba ba thịt , bỏ nội tạng, đầu, chân, cho thịt ba ba, nước, gừng tươi, hành, đun sôi, rồi đun nhỏ lửa. Khi thịt chín cho mộc nhĩ trắng đã ngâm nở vào túi thuốc có tri mẫu, hoàng bá, thiên đông, nữ trinh tử vàò. Ninh nhừ ăn cả cái lẫn nước.
4. Ngọc kê (tinh hoàn gà trống):
Kê gà chứa một lượng lớn hormone giới tính, lại có nhiều protein và lipid giúp cải thiện tinh trùng yếu.
Cách 1: chỉ cần băm lá hẹ nhét vào giữa tinh hoàn rồi đem hấp cách thủy. Cách 2: tinh hoàn gà có thể xào cùng hoa thiên lý hay bất kỳ loại rau nào khác… Ăn thường xuyên, liên tục hàng ngày trong vài tháng sẽ có tác dụng bất ngờ.
Ăn gì để cải thiện tinh trùng yếu? Và 4 loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.
Trên đó là những bài thuốc trị tinh trùng yếu rất hiệu quả, các đấng mày rây hãy dùng thử để khẳng định mình trong chuyện phòng the nhé. Chúc các bạn mau chóng khỏe và lấy lại bản lĩnh đàn ông.
