Các nguyên nhân khiến các bà bầu chóng mặt và cách giải quyết

Mang thai là một điều vô cùng hạnh phúc cho các bậc cha mẹ. Bạn sẽ thật vui khi biết trong bụng bạn đang có một sinh linh bé bỏng đang phát triển từng ngày. Nhưng chính vì sự tồn tại của bé mà sẽ khiến bạn có nhiều cảm giác khó chịu như chóng mặt buồn nôn và đau đầu, mệt mỏi. Bạn có muốn biết nguyên nhân tại sao bạn bị chóng mặt trong thời kì mang thai này không? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ các nguyên nhân khiến các bà bầu chóng mặt và cách giải quyết.

Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân trước tiên đã nhé.

Những nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt

– Trong khoảng thời gian mang thai, các hệ tim mạch và thần kinh sẽ có lúc không tự thích ứng với sự thay đổi của huyết áp và điều này giải thích rõ ràng vì sao, có lúc bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng và hoa mắt. Nghiêm trọng hơn là bạn có thể bị ngất.

– Theo các bác sĩ cho biết trong suốt thai kỳ, hệ thống tim mạch có rất nhiều thay đổi: Nhịp tim tăng lên, máu được đưa lên tim nhiều hơn theo từng phút, lượng máu trong cơ thể cũng được tăng thêm 40-45%.

– Sự lên – xuống của huyết áp cũng được diễn ra thường xuyên và thay đổi trong một thai kỳ thông thường như sau: Thời kỳ đầu mang thai, huyết áp thường sẽ giảm. Nó đạt tới điểm thấp nhất vào giữa thai kỳ. Sau đó, huyết áp tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ. Nên mới đầu khi mang thai bạn có thể dễ xảy ra tình trạng chóng mặt và ngất hơn.

– Thiếu dinh dưỡng: Khi bạn ăn không đủ, bạn có thể bị hạ đường huyết – chứng bệnh khiến bạn bị hoa mắt, thậm chí là ngất. Dấu hiệu này càng dễ xảy đến khi bạn mang thai.

– Hay tình trạng thiếu nước trong có thể cũng gây nên ảnh hưởng tương tự.

– Thiếu máu: Khi thiếu máu, bạn sẽ có ít hồng cầu để cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác. Kết quả, bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu choáng váng. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu.

– Quá nóng . Khi bạn ở quá lâu trong một căn phòng nóng bức hoặc đi tắm hơi sẽ khiến các mạch máu bị giãn, gây hạ huyết áp, chóng mặt.

– Trường hợp khác

Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp, dẫn tới hoa mắt.

Cách giảm tình trạng chóng mặt ở bà bầu.

– Khi bạn có cảm giác hoa mắt, tốt nhất bạn nên ngồi xuống ngay. Điều này giúp bạn tránh bị ngã. Cho dù đó là nơi nào thì bạn bạn vẫn nên cố gắng tìm chỗ để nằm hoặc ngồi nhé. Nếu bạn đang trong tình trạng có thể gây tai nạn, như lúc lái xe trên đường thì bạn cần dừng xe ngay tức khắc và xin đường dựng xe trên lề đường và nhờ mọi người giúp đỡ nếu bạn thấy không thể đi được tiếp nhé. Hay bạn có thể gọi cho người thân đến hỗ trợ bạn ngay nhé.

– Cách nằm giúp bạn bớt tình trạng chóng mặt đó là bạn nằm nghiêng về một bên. Đây là tư thế giúp máu lưu thông tốt nhất lên tim và não. Nó sẽ cũng giúp bạn tránh bị ngất và kiểm soát được dấu hiệu bị choáng.

– Bạn không được đứng dậy quá nhanh vì khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở địa điểm thấp là phía bàn chân và bắp chân. Nếu bạn đột ngột đứng dậy, lượng máu ở chân chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh đột ngột,và đây cũng là một nguyên nhân gây choáng váng. Tình trạng này có thể xuất hiện với cả nhóm phụ nữ không mang bầu.

– Nếu phải đứng ở cùng một địa điểm trong thời gian dài, bạn nên tìm cách di chuyển đôi chân để duy trì sự tuần hoàn ở chân. Tránh mặc quần bó khít sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn.

– Sang quý II – III, sự phát triển của thai nhi có thể làm chậm đi quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ, do trọng lượng thai gây áp lực nên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ bạn nên khi bạn nằm thẳng lưng như thế sẽ khiến rắc rối trên thêm nghiêm trọng. Khoảng 8% thai phụ trong quý II – III phải đối mặt với tình trạng: Khi nằm ngửa, nhịp tim tăng lên, huyết áp giảm và họ cảm thấy choáng váng, khó chịu, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí. Vi vậy lời khuyên cho các bà bầu là các bạn nên nằm nghiêng nhé.Và một chiếc gối nhỏ được đặt dưới hông có tác dụng hỗ trợ bạn trong tư thế nằm này.

– Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc bạn luyện tập. Để tránh bị hạ đường huyết, bạn nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không nên để cơ thể bạn bị đói lả.

– Nếu bạn bị chóng mặt do thời tiết, bạn nên tránh nơi đông đúc, khu vực nóng bức và mặc quần áo thoáng mát. Tránh tắm hơi khi bạn mang thai; thay vào đó, bạn chỉ nên tắm bằng nước ấm.

– Bạn cần đi khám nếu hoa mắt có liên quan đến việc thay đổi thị giác,hay khó phát âm, ra máu hoặc bạn bị ngất. Một trong những dấu hiệu trên có thể trở nên nghiêm trọng và gây ảnh hưởng xấu đến thai.

Cách tốt nhất để phòng tránh tình trạng này là bạn cần bổ xung cho cơ thể những chất cần thiết khi mang bầu tránh tình trạng để bạn thiếu chất trầm trọng hay làm việ quá mệt mỏi trong một điều kiện thời tiết khắc nhiệt, Hay bạn cũng có thể thường xuyên tập luyện với những bài tập dành cho bà bầu để tăng cường sức khỏe cho bản thân tránh tình trạng tập luyện quá sức nhé.

Trên đây là những chia sẻ về các nguyên nhân khiến các bà bầu chóng mặt và cách giải quyết hữu ích nhất mà bạn có thể tham khảo để tránh những tình trang xấu nhất xảy ra.

Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh và các bé phát triển tốt nhất!