Cách khắc phục chứng khó thở ở người cao tuổi
Bệnh khó thở là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Khi bị bệnh, người bệnh sẽ có cảm giác thở không được bình thường và không có cảm giác thoải mái khi thở. Để có thể khắc phục bệnh khó thở thì ta phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh. Từ đó có những phương pháp để điều trị đúng cách.
Bên cạnh đó, người cao tuổi cần biết kết hợp ăn uống lành mạnh và có lối sống sinh hoạt phù hợp. Sau đây các bạn có thể tham khảo những cách khắc phục chứng khó thở ở người cao tuổi nhé!
Nguyên nhân gây ra chứng khó thở ở người cao tuổi:
- Khi người cao tuổi phải tiếp xúc nhiều với môi trường bị ô nhiễm bụi bặm.
- Sự thay đổi đột ngột của thời tiết cũng phần nào khiến người cao tuổi bị khó thở.
- Bệnh khó thở còn gặp ở những người bị tràn khí màng phổi. Sau một cơn đau thắt cơ ngực sẽ xuất hiện triệu chứng khó thở khi hít vào.
- Đối với người nghiện và sử dụng nhiều thuốc lá thì khả năng mắc chứng khó thở cũng cao hơn những người không sử dụng.
- Nếu làm việc trong môi trường có nhiều hóa chất độc hại sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Bệnh nhân viêm xơ gan cổ trướng cũng dễ bị khó thở do dịch trong ổ bụng gây ngăn cản sự di chuyển của cơ hoành. Bệnh suy tim giai đoạn cuối làm gan bị ứ máu, to lên sẽ cản trở cơ hoành di động và khiến người bệnh khó thở.
- Ngoài các kể bệnh trên, bệnh đau dây thần kinh liên sườn cùng chấn thương lồng ngực, viêm amidan, các bệnh về rối loạn tâm lý cũng khiến cho người cao tuổi bị khó thở.
Những triệu chứng của bệnh khó thở:
- Khi bị lên cơn khó thở người cao tuổi thường cảm giác ngột ngạt khó chịu trong người. Sau cơn khó thở thì thường ho hoặc cũng có thể không ho, cổ họng có đờm.
- Nếu chứng khó thở do dị vật vào đường thở thì cơn khó thở sẽ diễn ra bất ngờ hơn làm cơ thể tím tái, vã mồ hôi. Dị vật nằm trên thanh khí quản, không xuống được khiến bệnh nhân khó thở, mặt mũi tím tái.
- Người cao tuổi thường khó thở khi mang vác vật nặng, hoặc chỉ cần đi lại thậm chí trở mình khi ngủ cũng khó chịu khi thở.
Cách khắc phục chứng khó thở ở người cao tuổi:
Nên chọn lựa những loại thực phẩm giúp phòng ngừa chứng khó thở:
- Để phòng ngừa và điều trị chứng khó thở ở người cao tuổi bạn nên giảm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong những bữa ăn hằng ngày. Bởi cholesterol là thành phần gây nên các bệnh tim mạch và rối loạn mỡ máu. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng khó thở ở người cao tuổi.
- Người cao tuổi cần tránh các loại mỡ động vật, bơ, lòng đỏ trứng, óc, gan thận. Nên dùng dầu thực vật để thay thế mỡ động vật trong các bữa ăn hằng ngày.
- Bên cạnh đó, người cao tuổi cần nói không với rượu, bia, cà phê,..
- Cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho tim mạch, huyết áp. Như các loại cá, thịt nạc, thực phẩm từ sữa ít béo, rau xanh, trái cây…
Người cao tuổi cần có một lối sống năng động:
- Lười vận động là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên chứng khó thở ở người cao tuổi.
- Người cao tuổi nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học để ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch. Cũng như rèn luyện thân thể, thể lực, thể chất để tăng cường sức khỏe.
- Đối với người cao tuổi thì phương pháp đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng là thích hợp nhất. Không nên chơi các môn thể thao nặng, đòi hỏi nhiều sức lực.
- Người cao tuổi nên quan tâm đến vấn đề giải trí như: nghe nhạc, xem phim…
Không sử dụng thuốc lá:
- Những người hút nhiều thuốc lá có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn so với những người bình thường. Vì vậy, để giảm chứng khó thở và nguy cơ bị bệnh tim mạch, người cao tuổi hãy nói không với thuốc lá.
Thư giãn là liệu pháp tốt cho sức khỏe người cao tuổi:
- Cần thư giãn và giảm căng thẳng để có cuộc sống cân bằng và sức khỏe tốt nhất. Người cao tuổi có thể giảm căng thẳng bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, tập thể dục và thời gian biểu một cách điều độ.
- Người cao tuổi cần có giờ giấc nghỉ ngơi, tránh làm việc ngay sau bữa ăn.
- Hãy cố gắng thư giãn khi cảm thấy căng thẳng bởi vì stress làm cho người cao tuổi dễ bị khó thở hơn.
Khi người cao tuổi bị bệnh khó thở thì nên đưa đến cơ sở y tế chuyên khoa để chuẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Vì bệnh không phải chỉ là dấu hiệu có vấn đề về tim phổi mà còn có thể do bệnh khác gây ra. Bên cạnh đó cần áp dụng thêm các cách khắc phục chứng khó thở để điều trị tốt nhất.
