Các chị em phụ nữ luôn mong muốn mình có một vóc dáng đẹp thế nhưng để làm được điều này thì không phải là điều dễ dàng. Nhiều người đã thực hiện nhiều phương pháp nhưng không thu được kết quả gì cả. Một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng và thấy hiệu quả sau một thời gian sử dụng đó là uống nước thanh lọc cơ thể. Hôm nay sucsongkhoe.com xin giới thiệu đến các bạn cách làm 3 công thức nước giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hấp dẫn cho cả gia đình.
Việc uống nước lọc hàng ngày được cho là giải pháp giúp cơ thể thải bớt các độc tố ra ngoài. Thế nhưng chỉ uống nước lọc thôi thì không đủ vì nó không có vị nên nhiều người không hứng thú để có thể hoàn thành 2 lít nước mỗi ngày. Để kích thích vị giác và tăng thêm khả năng thải độc ra khỏi cơ thể thì các bạn hãy ngâm trái cây vào trong nước rồi để qua đêm. Hôm sau là có ngay một cốc nước thanh lọc cơ thể với hương trái cây rất dễ uống với màu sắc vô cùng bắt mắt đặc biệt là các chất dinh dưỡng đã được hòa tan hoàn toàn. Các bạn nên ngâm vào một cái bình nước để tiện sử dụng và cũng thể mang đi khi cần thiết. Khi uống hết thì các bạn có thể cho thêm nước vào trong bình để tiếp tục sử dụng. Vào những ngày hè nóng bức thì các bạn có thể cho thêm đá để đạt được hiệu quả giải nhiệt.
Phương pháp này không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn giúp cải thiện một cách tích cực nhất về tình trạng cân nặng cũng như làn da của bạn. Khi cơ thể được tiếp đủ nước bạn sẽ không có cảm giác mệt mỏi, khô khan mà trái lại tinh thần sẽ được thoải mái và đầu óc cũng minh mẫn hơn. Đặc biệt là làn da sẽ trở nên mịn màng hơn rất nhiều.
Để đa dạng nước thanh lọc thì hàng ngày các bạn có thể pha một món khác nhau. Sau đây chúng tôi xin giới thiệ đến các bạn 3 công thức nước thanh lọc khác nhau. Tuy nhiên để phù hợp với khẩu vị thì các bạn có thể tùy chỉnh sao cho hợp lí.
Nước việt quất
Thành phần: nước lọc, lá bạc hà, quả việt quất, nước cốt chanh
CÁc bạn cứ thả nguyên cả trái việt quất vào sau đó vắt thêm 1 chút nước cốt chanh và vò thêm vài lá bạc hà. Sau đó để hỗn hợp nước này qua một đêm đến sáng hôm sau là các bạn đã có ngay một món nước thanh lọc cơ thể với màu sắc vô cùng bắt mắt, đẹp long lanh. Với bình nước này thì các bạn có thể mang theo suốt cả ngày . Mục tiêu uống hết 2 lít nước mỗi ngày sẽ không còn quá khó khăn nữa.
Nước dưa chuột
Thành phần: chanh, lá bạc hà, nước lọc, dưa chuột
Đây là công thức nước thanh lọc được sử dụng phổ biến nhất. Dưa chuột là một trong những loại rau củ quả chứa rất nhiều nước nhất vì thế mà nó phù hợp để sử dụng làm nước thanh lọc. Dưa chuột có tác dụng giúp ngăn cơ thể trữ nước đồng thời giúp kháng viêm hiệu quả. Món nước thanh lọc này có chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như : vitamin C, sắt, canxi, vitamin A, vitamin K và kali. Cho thêm một chút nước cốt chanh cùng với vài lát chanh để axit citric có thể làm sạch các hệ thống tiêu hóa trong cơ thể. Bạc hà có tác dụng làm cho món nước có vị tươi ngon hơn khi hòa quyện chung cùng với nước cốt chanh và dưa chuột.
Nước dưa chuột với kiwi
Thành phần: nước lọc, chanh, lá bạc hà, dưa chuột, kiwi
Chỉ cần 2 quả kiwi là bạn đã có thể làm thành một món nước uống thanh lọc cơ thể vô cùng thơm ngon với hương vị mới lạ. Kiwi nổi tiếng là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất như : vitamin A và E có tác dụng trong việc ngăn ngừa các gốc tự do cũng như các nguy cơ tiềm tàng của bệnh ung thư. Nước thanh lọc có bổ sung kiwi sẽ giúp đẩy mạnh các độc tố ra khỏi ruột già đồng thời giúp cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn một cách hiệu quả nhất.
Mách nhỏ
– Nên pha vào trong bình 2 lít, như vậy thì các bạn có thể kiểm soát đủ lượng nước cần uống trong vòng một ngày.
– Với bình 2 lít thì lượng trái cây chỉ nên cho vào khoảng một nửa bình.
– Có thể cho thêm 1 ít gừng để tăng thêm hợp chất chống viêm đồng thời tăng hỗ trợ về đường tiêu hóa. Thế nhưng các bạn cũng không nên cho gừng vào từng cốc mà nên ngâm nó với cả một cái bình nước lớn.
Chỉ với những bước làm hết sức đơn giản là các chị em đã có ngay 3 loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo rồi.
Chúc các bạn thành công nhé!
