Những bạn có vóc dáng hơi gầy một chút bạn có muốn tăng cân mà lại an toàn không nào. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ việc tăng cân cho bạn nhưng bạn đặt ra câu hỏi liệu nó có hiệu quả và an toàn hay không? Hôm nay các bạn sẽ không cần phải quá bận tâm về những câu hỏi này nữa nhé. Bạn đã có một loại nước uống vô cùng hiệu quả và an toàn để hỗ trợ việc tăng cân cho bạn rồi. Bạn biết đến nước sữa bí đỏ là một trong những loại nước uống giúp bạn tăng cân nhanh mà hiệu quả vì nước này có chứa một lượng vitamin rất tốt cho cơ thể. Nhưng bạn đã biết làm như thế nào cho đúng cách chưa? Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm sữa bí đỏ giúp bạn tăng cân hiệu quả và cho làn da đẹp tự nhiên.
Đầu tiên thì các bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu trước khi bắt tay vào làm sữa bí đỏ cho cả nhà thưởng thức nhé.
NGUYÊN LIỆU LÀM SỮA BÍ ĐỎ
– Bí đỏ: 1kg
– Sữa tươi: 200ml
– Sữa đặc: ¼ lon
– Nước cốt dừa: 1
Sau khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần dùng thì bạn có thể tiến hành thực hiện các bước làm sữa bí đỏ thôi nào.
Các bước CÁCH LÀM SỮA BÍ ĐỎ
Bước 1: Đầu tiên để có một cốc sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng thì bạn cần chọn loại bí đỏ hồ lô vì loại bí này sẽ dẻo, ngọt và thơm hơn rất nhiều.
Sau khi chọn được những quả bí ngon bạn gọt vỏ bỏ hạt và rửa sạch với nước rồi để ráo. Bạn cắt bí đỏ thành các miếng vuông tầm 2cm và trộn cùng với một chút muối để bí đậm đà hơn.
Bước 2: Sau đó bạn cho bí đỏ vào nồi và hấp cách thủy trong khoảng 20 – 25 phút, đến khi nào bí đỏ chín mềm là được. Một số bạn sai lầm khi lựa chọn cách luộc bí đỏ. Nhưng bạn không nên luộc nhé vì như thế món sữa của bạn sẽ không còn vị thơm ngon nữa đâu nhé.
Bước 3: Sau khi bí đã chín bạn đem cho bí vào máy xay sinh tố bạn đem xay thật nhuyễn mịn nhé. Nếu bạn không có máy xay thì bạn có thể đem dầm nát ra cũng được nhé rồi bạn đem lọc hỗn hợp mịn là được.
Bước 4: Khi bí đã được xay mịn thì tiếp theo, bạn cho thêm sữa tươi, và sữa đặc,cùng với một ít nước cốt dừa vào cùng máy xay cùng với bí sao cho thật đều và mịn. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp này vào một chiếc nồi lớn,rồi bạn tiến hành đun trên bếp với lửa vừa. Vừa đun bạn vừa khuấy cho đến khi sôi thì bắc xuống.
Bước 5: Và công đoạn cuối cùng đó là bạn đợi cho sữa bí đỏ nguội hoàn toàn, là bạn cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Hoặc nếu bạn muốn uống ngay bạn có thể uống cùng với đá luôn nhé.
Yêu cầu thưởng thức món sữa bí đỏ
– Sữa bí đỏ phải có vị béo ngậy và thơm lừng, món này sẽ được các thành viên trong gia đình bạn rất thích lắm đó, đặc biệt là trẻ nhỏ.
– Bạn có thể thưởng thức sữa bí đỏ bất cứ khi nào bạn thích, nhưng nếu muốn tăng cân thì mỗi ngày bạn nên uống 2 cốc vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.
Thật đơn giản đúng không nào để tăng cần hiệu quả bạn hãy bớt chút thời gian và chịu khó uống sữa bí đỏ này nhé. Sữa bí đỏ có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình nên bạn có thể yên tâm để gia đình mình có thể tăng cân khỏe mạnh cùng cách làm sữa bí đỏ trên nhé. Bạn có một vóc dáng đẹp khỏe mạnh và sẽ có một thân hình cân đối là một thân hình đẹp nhất. Đừng để cơ thể quá suy nhược nhé. Tăng cân an toàn với một liều thuốc thiên nhiên sữa bí đỏ này là một liều thuốc an toàn và dễ làm nhất đó nhé.
Chúc các bạn thành công với cách làm sữa bí đỏ này nhé.
