Trà táo thảo mộc sau khi pha sẽ dậy lên một mùi hương thơm vô cùng quyến rũ và đặc trưng của quế hồi nhất là vị trà chua ngọt thanh mát từ nước ép táo sẽ đọng lại trên bờ môi rồi sau đó sẽ thấm dần vào vị trí của đầu lưỡi mỗi khi chúng ta thưởng thức. Hơn nữa các loại trà thảo mộc còn rất tốt đối với sức khỏe và tinh thần của mọi người. Trà có thảo mộc dùng thích hợp nhất là khi uống vào những ngày trời se se lạnh, nó sẽ có tác dụng giúp ấm bụng, nhuận tràng. Các bạn nên duy trì uống đều độ 1 cốc mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.
Nguyên liệu mà các bạn cần chuẩn bị
– Nước ép táo 500 ml
– Hồng trà dạng lá 10 gr
– Hoa hồi 5 cái
– Thanh quế 1 miếng
Cách bước thực hiện như sau:
Bước 1:
Đầu tiên các bạn cho hồi và quế vào nồi rang khoảng chừng 2 phút cho hồi quế dậy mùi thơm lên là được.
Bước 2:
Tiếp theo các bạn đổ 500ml nước ép táo vào nấu đến khi nào sôi lên thì các bạn tiếp tục cho vào 10gr hồng trà. Các bạn chú ý cần hạ lửa nhỏ đun tiếp 1 phút rồi sau đó hãy tắt bếp.
Sau đó các bạn lược lại trà để quay rây giúp bỏ phần xác trà và hồi quế như vậy thì phần nước sẽ sạch và đẹp mắt hơn.
Thành phẩm
Trà táo thảo mộc sau khi các bạn hoàn thành sẽ dậy lên hương thơm quyến rũ của quế hồi, vị trà chua ngọt thanh mát rất dễ uống ai cũng thích ngay cả các em nhỏ. Để thực hiện cách pha này thật đơn giản đúng không nào. Các bạn hãy pha trà này để uống thay nước mỗi ngày như vậy sẽ rất tốt cho sức khỏe đó. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và kết luận rằng trà thảo mộc có thể biến đổi cả con người bạn từ tinh thần cho đến làn da đến sức khỏe của chúng ta.
Tác dụng của trà thảo mộc đối với cơ thể
Trà thảo mộc có khả năng giúp cơ thể thu nhặt các gốc tự do dặc biệt là có chức năng bảo vệ gan giúp phòng chống nhiễm vi khuẩn các loại virus. Hơn nữa nó còn có khả năng chống nấm và dự phòng một số bệnh mạn tính không lây. Các hiệu quả trên có được từ các hoạt chất chứa trong các loại thảo mộc khác nhau như kim ngân hoa, cúc hoa, la hán quả, hạ khô thảo…được mọi người sử dụng từ rất lâu đời và lưu truyền cho đến tận bây giờ.
1. Khả năng chống ung thư: thông qua các cơ chế như kích thích quá trình chết tế bào ung thư theo lập trình, ngăn chặn các tế bào ung thư tăng sinh, ngăn chặn quá trình tạo mạch nuôi khối u. Tác dụng này đã được nghiên cứu thử nghiệm trên nhiều loại ung thư như ung thư gan, ung thư biểu mô da người, ung thư tử cung, ung thư đại tràng, ung thư bạch huyết, ung thư phổi…
2. Dự phòng đối với bệnh tiểu đường và các biến chứng khác của tiểu đường: thông qua cơ chế bảo vệ tế bào beta không để tế bào beta chết theo lập trình; ức chế các chất gây giảm sản xuất và tiết insulin liên quan đến tổng hợp glucose, hỗ trợ giảm đường huyết và mỡ máu.
3. Tác dụng bảo vệ gan, giúp thanh nhiệt đồng thời giải độc và làm giảm các dấu hiệu sinh hóa trong gan, những chất này có trong các loại thảo mộc như Kim Ngân Hoa, Hạ Khô Thảo và Tiên Thảo kết hợp một cách hài hòa với nhau.
4. Ngoài ra, trà thảo mộc có tác dụng hạ sốt, an thần, giảm căng thẳng, dự phòng các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
5. Tác động lên quá trình chuyển hóa: tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm ho và tình trạng đau họng hoặc sốt kéo dài.
Cách chọn lựa và mua trà thảo mộc phù hợp
Điều đầu tiên bạn cần phải nghĩ đến khi chọn mua trà thảo mộc. Trà phải có thương hiệu hoặc nơi sản xuất trà chất lượng cao và đáng tin cậy. Nếu như bạn dùng trà thảo mộc như một loại thuốc trị bệnh thì bạn có thể cho thêm các loại hương thảo hoặc tinh dầu để có kết quả tốt hơn.
Ngoài ra, để có thể hấp thu tất cả các lợi ích từ trà thảo mộc, thì các bạn chú ý phải điều chỉnh cũng như nắm được chính xác lượng thời gian cần thiết mà trà cần được ngâm trong nước. Có nhiều loại trà thảo mộc thì chúng ta chỉ cần từ 10 đến 15 phút để có thể tiết ra hết tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng. Như vậy thì chúng ta mới có thể cảm nhận được hết hương vị đồng thời sẽ có thể hấp thụ hết những dưỡng chất cần thiết vào trong cơ thể của chúng ta.
Các bạn không nên ăn quá nhiều táo vì nó có thể gặp phải những tác hại sau đây :
– Làm thiếu hụt đi năng lượng
Táo là loại thực phẩm đem lại khá là ít năng lượng. Một quả táo trung bình chỉ chứa khoảng 90-95 calo tức là khoảng 5% lượng calo mà các bạn cần mỗi ngày để phục vụ các hoạt động cần thiết. Vì vậy, nó phù hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn táo liên tục hàng ngày thì lượng calo trong cơ thể sẽ bị tiêu hao đi mà không được bù đắp lại được. Điều này sẽ khiến bạn tiêu hao hết nguồn năng lượng mà cơ thể đã dự trữ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức…và ốm yếu.
– Có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Táo có chứa carbohydrate nên có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng. Cơ thể chuyển hóa carbohydrate đầu tiên để chuyển thành nhiên liệu tăng năng lượng cho cơ thể. Vì vậy ăn táo sẽ giữ cho cơ thể đốt cháy chất béo, nhưng tiêu thụ quá nhiều táo sẽ làm tăng carbohydrate và ức chế khả năng giảm cân.
Tác dụng của việc ăn táo thường xuyên :
1. Giảm huyết áp
Nghiên cứu mới nhất cho biết, con gái mỗi ngày ăn 75 gam táo, có thể khiến cholesterol xấu giảm 25%, đồng thời tăng cholesterol tốt.
2. Trị nấc
Uống quá nhiều nước hoặc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ngọt, đều dễ bị nấc. Lúc này, nếu bạn ăn táo, axit trong táo sẽ giúp dạ dày phục hồi trạng thái cân bằng axit, chữa nấc nhanh chóng.
3. Phòng bệnh về răng
Axit tanic trong táo có thể phòng chống các bệnh về răng. Ăn táo còn giúp răng chắc khỏe hơn nữa các teen ạ.
4. Giảm đau đầu: uống nước táo ép và xoa nhẹ nước táo lên đầu và vùng thái dương có tác dụng làm giảm căng thẳng, bớt đau đầu.
5. Chống tiêu chảy
Pectin trong táo và các hoa quả khác có tác dụng cân bằng vi khuẩn đường ruột, ngăn chặn tiêu chảy.
6. Ngăn ngừa loãng xương
Nghiên cứu của Pháp cho biết, chỉ có trong táo mới chứa các glycosides phức hợp có thể giảm và chống việc liên quan đến viêm xương. Ngoài ra, nhà máy kích thích tố và nguyên tốt vi lượng trợ giúp khôi phục estrogen, giảm bệnh nguy hiểm liên quan đến xương.
Chúc các bạn thực hiện cách pha trà thảo mộc này nhé!
