Cách phòng bệnh hô hấp vào mùa đông cho người già
Người già với thể trạng và sức đề kháng không được tốt lắm. Nên vào mùa đông khi thời tiết thay đổi mạnh cả về độ ẩm cao. Cùng với khí áp thấp đã tạo điều kiện cho các vi sinh vật như: kí sinh trùng, virus, nấm mốc,…phát triển mạnh. Cùng với đó, vào mùa đông khả năng đề kháng của cơ thể cũng bị giảm xuống gấp nhiều lần.
Đó là yếu tố khiến cho người già dễ mắc bệnh vào mùa đông. Đặc biệt cơ thể con người già dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Bệnh về đường hô hấp có các loại như: ho ra máu, tràn dịch màng phổi, hen phế quản, giãn phế quản, viêm phổi,…Các loại bệnh này nếu không chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và có thể gây tử vong. Vậy nên bạn cần biết cách phòng bệnh hô hấp vào mùa đông cho người già.
Cách phòng bệnh hô hấp cho người già trong mùa đông
Người già cần uống đủ nước mỗi ngày:
- Trong khi đó mọi người thường có thói quen vào mùa đông thì uống nước rất ít. Bởi mùa đông con người ta thường lười vận động nên nhu cầu cung cấp nước giảm đi.
- Tình trạng thiếu nước còn làm cho sức đề kháng của bạn kém hơn và dễ mắc các bệnh về hô hấp. Vì vậy dù thời tiết như thế nào thì mỗi ngày bạn cũng nên uống ít nhất 1.5 lít nước
- Nếu như người già không cung cấp đầy đủ nước thì sẽ không tốt cho cơ thể từ mái tóc đến làn da. Sẽ khiến cho cơ thể nhìn trông tiều tụy, thiếu sức sống.
Giữ cho không gian sống luôn sạch sẽ:
- Không gian sạch sẽ, sẽ mang đến cho người già cảm giác thoải mái hơn.
- Nhưng nếu môi trường sống xung quanh người bị ô nhiễm thì nguy cơ bạn bị mắc các bệnh hô hấp rất cao. Bởi chính không khí trong phòng sẽ làm cho người già bị mắc bệnh khi phải hít hàng ngày.
- Phòng ẩm thấp sẽ tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển gây hại cho cơ thể.
- Nhưng với một môi trường sống sạch sẽ vừa đem lại cho bạn cảm giác thoải mái. Vừa phòng tránh được các bệnh không đáng có. Vậy nên bạn cần giữ cho người già một không gian luôn sạch sẽ nhé!
Vận động thường xuyên và giữ ấm cơ thể:
- Giữ ấm cho cơ thể là điều kiện cần thiết để chống lại cái giá lạnh của mùa đông. Ngăn ngừa tình trạng nhiễm lạnh gây ra các bệnh về đường hô hấp.
- Đặc biệt là ở người già mùa đông khiến cho cơ thể bạn rất dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh hô hấp. Vậy nên bạn cần nhắc nhở người thân của mình giữ ấm cơ thể khi ở trong nhà và lúc ra ngoài.
- Mặc dù thời tiết mùa đông rất lạnh nhưng cũng đừng vì thế mà bạn trở nên lười vận động. Hãy cùng người thân của mình tập những bài tập vào buổi sáng. Ví dụ như chạy bộ, đi bộ, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng và vừa sức.
- Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có một vóc dáng đẹp hơn.
Rửa tay bằng xà phòng và hạn chế đưa tay lên mặt:
- Bàn tay là nơi chạm vào nhiều thứ nhất như nắm đấm cửa, đồ đạc, giầy dép nên thường là nơi vi khuẩn.
- Bởi vậy nên bạn cần rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn tấn công.
- Tuy là một việc làm rất đơn giản nhưng lại là cách tốt nhất để bạn phòng việc lây nhiễm các bệnh hô hấp.
- Ngoài ra, người cao tuổi còn nên từ bỏ thói quen đưa tay lên mặt để giữ ấm. Bởi vì làm vậy sẽ khiến cho cơ thể dễ bị mắc phải những bệnh đường hô hấp!
Hãy chăm sóc người thân của mình khi còn có thể. Cũng như chăm sóc bản thân để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh!
