Sức khỏe mẹ bầu là một trong những vấn đề quan trọng được quan tâm hàng đầu. Bà bầu ăn đào khi mang thai không những không gây hại cho thai nhi mà còn bổ sung được rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Để giúp bạn đọc hiểu hơn về vấn đề này, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc bài viết: “Công dụng của quả đào đối với sức khỏe mẹ bầu”. Mời bạn đọc theo dõi nhé!
ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn đào trong thai kỳ sẽ ngăn chặn được nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Hàm lượng folate trong quả đào đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi, đặc biệt là dị tật nứt đốt sống.
Những dưỡng chất này còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ.
Hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của em bé trong bụng
Hàm lượng chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào có trong quả đào còn có tác dụng hỗ trợ tối đa cho quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Các chất dinh dưỡng có trong quả đào còn giúp ích cho quá trình phát triển các cơ bắp và mạch máu của em bé.
Hàm lượng kali trong quả đào còn có tác dụng ngăn ngừa tình trạng chuột rút ở các mẹ bầu.
Quả đào cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mắt
Trong quả đào còn có chứa lutein có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho mắt và giảm thiểu nguy cơ mắc phải những bệnh về mắt cho các mẹ bầu.
Bên cạnh đó, lutein hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.
Ngoài ra, hàm lượng vtamin A và beta-carotene trong quả đào còn có tác dụng duy trì sức khỏe cho đôi mắt, cải thiện tầm nhìn cho các mẹ bầu.
Ngăn ngừa nguy cơ giảm kali huyết cho các mẹ bầu
Hàm lượng kali có trong loại quả này rất có lợi cho các tế bào thần kinh của mẹ khi mang thai.
Bên cạnh đó, kali có tác dụng hỗ trợ cho quá trình tổng hợp protein, giúp duy trì và cân bằng điện giải, có tác dụng thúc đẩy hoạt động của cơ bắp.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong loại trái cây này còn giúp cho mẹ bầu giảm được những nguy cơ gặp các rối loạn gây ảnh hưởng đến các cơ.
Duy trì sức khỏe cho da
Trong quả đào có chứa rất nhiều beta-carotene, bioflavonoids, lutein, vitamin C và chất chống oxy hóa… có tác dụng bảo vệ làn da cho các mẹ bầu.
Hàm lượng vitamin C có trong loại quả này có tác dụng hỗ trợ việc tổng hợp collagen và duy trì các mô da săn chắc.
Bên cạnh đó, hàm lượng lutein có trong quả đào còn có tác dụng bảo vệ làn da của các mẹ khỏi những tác hại của các gốc tự do và tia UV.
ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Hàm lượng axit chlorogenic có trong quả đào còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của các khối u, làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và bảo vệ mẹ bầu trước những nguy cơ bị ung thư ruột, ung thư phổi, vv…
Hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ có trong quả đào có tác dụng thúc đẩy hệ thống tiêu hóa, giúp mẹ bầu hấp thụ nước một cách dễ dàng và ngăn ngừa nguy cơ táo bón cùng với tình trạng viêm loét dạ dày khi mang thai.
Không những thế, loại quả này còn có tác dụng giải độc và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Đào có công dụng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Chúng tôi hi vọng với những thông tin ở bài viết trên có thể giúp mẹ bầu có được hướng chăm sóc bản thân và thai nhi một cách tốt nhất và toàn diện nhất.
Chúc các mẹ bầu và thai nhi mạnh khỏe nhé!
