Hầu hết các mẹ bầu tin rằng uống nước dừa sinh con ra sẽ trắng trẻo, hồng hào nên các mẹ bầu đều uống nước dừa nhiều. Tuy nhiên, nước dừa không phải làm món giải khát mà bà bầu có thể uống một cách bừa bãi, vô tội vạ. Vậy bầu mấy tháng uống nước dừa? là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ các bà bầu. Để giúp các mẹ bầu hiểu hơn về vấn đề này, mời quý độc giả cùng theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Bà bầu uống nước dừa có được không?
Vì nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi tăng cao, và để đảm bảo duy trì nước ối luôn ở mức ổn định, vì vậy việc bổ sung nước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng. Khi mang thai, bạn cần phải uống mỗi ngày đủ 3 lít nước với đủ các nguồn nước khác nhau từ nước lọc, nước canh, nước trái cây cho đến nước dừa. Riêng với nước dừa, nó có thể đem lại nhiều lợi ích nhưng đồng thời tồn tại những rủi ro. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất.
Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
– Bổ sung chất điện phân: Trong nước dừa có đủ thành phần kali, natri, photpho và canxi nên có thể giúp mẹ bầu điều chỉnh được pH, tăng hoạt động của các cơ, duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng.
– Nước uống không có hóa chất: Không chỉ có chất điện giải, nước dừa còn có cả vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Quan trọng nhất, đây là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất và không chất bảo quản để đảm bảo không gây hại cho thai nhi.
– Lượng đường thấp: Nước mía dù rất tốt nhưng lại quá nhiều đường nhưng dừa lại khác. Mỗi ly nước dừa đầy chỉ chứa khoảng 6g đường. Do đó, nếu lo ngại tiểu đường thai kỳ, mẹ có thể thay thế nước mía bằng nước dừa.
Khi nào thì bà bầu được uống nước dừa?
Theo các bác sĩ Sản khoa, từ tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày.
Nếu uống quá nhiều vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối, nếu uống quá nhiều vào những tháng đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng.
Tuy nhiên, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa thai kỳ, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.
Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu
– Không uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.
– Khi người đang mệt, không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.
– Chỉ uống nước dừa một lượng vừa phải trong 3 tháng giữa.
– Nước dừa có một lượng đường nhất định nên khi uống thêm phải thường xuyên đi kiểm tra lượng đường trong máu.
– Uống nước dừa ngay sau khi chặt và không để qua đêm mới uống.
Chúng tôi hi vọng với những thông tin trên có thể giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn và tìm được câu trả lời cho câu hỏi “bầu mấy tháng uống nước dừa?”.
Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh và cũng đừng quên đồng hành cùng sucsongkhoe.com mỗi ngày để được cập nhật thêm nhiều thông tin hấp dẫn hơn nữa nhé!
