Bước qua tuổi 25, làn da của các cô gái bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Vào thời điểm này, các cô gái cần phải quan tâm nhiều đến làn da của mình hơn nếu không muốn bị già trước tuổi. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn đọc các nguyên tắc chăm sóc da giúp hạn chế quá trình lão hóa. Nắm được các nguyên tắc này để cải thiện làn da của mình nhé!
Hạn chế quá trình lão hóa với những nguyên tắc chăm sóc da đơn giản
Tránh để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa các tia cực tím là nguyên nhân khiến làn da bạn lão hóa một cách nhanh chóng. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, các tia cực tím sẽ tác động tới làn da khiến da bị: thâm sạm, cháy nắng, xuất hiện nếp nhăn, thậm chí còn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da nếu để tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Vì thế, khi ra ngoài, bạn không được quên bôi kem chống nắng và sử dụng những dụng cụ che chắn như: áo khoắc, khẩu trang, bao tay, … để da được bảo vệ toàn diện.
Chăm sóc da đúng quy trình
Chống nắng chỉ giúp bạn bảo vệ làn da từ bên ngoài, còn nếu muốn da khỏe mạnh, trắng hồng mỗi ngày thì bạn cần phải thực hiện đầy đủ và chính xác quy trình chăm sóc da. Nhớ phải thực hiện theo đúng trình tự từ bước: tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng… và phải thực hiện điều đặn vào mỗi buổi tối. Đồng thời, để loại bỏ các tế bào chết cùng giúp các bước dưỡng da được hiệu quả hơn, các nàng nên thực hiện tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần.
Uống đủ nước mỗi ngày
Cơ thể chúng ta cần khoảng từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp sức khỏe của bạn được đảm bảo mà còn giúp làn da khỏe mạnh, được cấp ẩm kịp thời nên căng bóng hơn.
Duy trì lối sống, sinh hoạt lành mạnh
Một lối sống, sinh hoạt lành mạnh giúp không chỉ là liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe mà còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh, hạn chế được quá trình lão hóa. Để duy trì được lối sống lành mạnh, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu như: thức khuya, bỏ bữa, tiêu thụ nhiều đồ có cồn và caffeine… Đồng thời duy trì các thói quen tốt như: ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ăn nhiều trái cây và rau xanh, siêng tập luyện thể dục thể thao, uống nhiều nước, …
Tập luyện hàng ngày
Thể dục mỗi ngày cũng là một phương pháp giúp làn da khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 – 45 phút cho việc tập luyện các bộ môn thể thao như: yoga, bơi lội, cầu lông… Kiên trị luyện tập mỗi ngày giúp làn da đàn hồi tốt hơn, nhờ đó ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa da. Đồng thời, mỗi khi rửa mặt, bạn đừng quên nhẹ nhàng massage để làn da được thư giãn nhé!
Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da bạn cần nắm kĩ nếu không muốn làn da sớm bị lão hóa. Tin chắc những nguyên tắc mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp bạn sở hữu làn da đáng mơ ước. Chúc thành công!
