Phục hồi sức khỏe sau khi sinh mổ tưởng chừng rất dễ dàng nhưng ngược lại, nó là cả một quá trình dài và phức tạp cần có sự kiên nhẫn và thời gian. Hiểu được điều đó, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến bạn bí quyết giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ vô cùng hiệu quả nhé!
Học cách kiên nhẫn
Kiên nhẫn chính là chìa khóa để mẹ sớm phục hồi sức khỏe và vết mổ một cách toàn diện nhất. Tùy theo cơ địa của từng sản phụ và sự chăm sóc của mỗi người mà mỗi người sẽ có thời gian hồi phục khác nhau. Đừng quá vội vàng cho đến 6 tuần sau khi phẫu thuật để đảm bảo an toàn nhất cho cả 2 mẹ con.
Sử dụng thuốc sau khi mổ
Khi xuất viện bác sĩ sẽ kê cho mẹ khoảng 1-2 loại thuốc giảm đau để dùng tại nhà. Bất kể các mẹ có thể chịu đựng được những cơn co thắt, đau nhức, đau đầu… hay không thì việc dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ là điều cần thiết đối với mẹ.
Kiên nhẫn với các chức năng của cơ thể
Đối với mẹ sinh mổ, bàng quang lúc này của mẹ hoạt động khá khó khăn sau cuộc vượt cạn đầy thử thách, vì vậy mẹ có thể cảm thấy khó khăn khi đi tiểu, xì hơi và “đi nặng” do . Vì vậy, mẹ sẽ cần dùng đến thuốc chống đầy hơi để loại trừ bớt chúng sau khi mổ. Bác sĩ có thể sẽ kê cho mẹ dùng thuốc giảm đau, bôi trơn và dễ đại tiện hơn.
Khả năng đi lại
Sau sinh mổ, người mẹ sẽ nằm yên trên giường, tuy nhiên, việc này sẽ không tốt nếu kéo dài, mẹ nên suy nghĩ đến việc tập ngồi dậy và rời khỏi giường bệnh khi có thể.
Việc ngồi dậy vận động sớm theo chỉ dẫn của bác sĩ là rất tốt, dù cho cảm giác lần đầu ngồi dậy và đi lại cực kỳ đau đớn, nhưng bù lại sẽ giúp mẹ có tiến trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
Không mang vác nặng
Mẹ không nên hoạt động quá sức sẽ khiến vết mổ bị kéo dãn, gây rách da và dẫn đến nhiễm trùng. Khi vết mổ hoàn toàn được tháo băng và rút chỉ, mẹ bắt đầu với những công việc nhà nhẹ nhàng thôi nhé!
Chăm sóc vết mổ cẩn thận
Mẹ phải chăm sóc vết mổ của mình một cách cẩn thận, đảm bảo vết mổ không bị phơi nhiễm với vi khuẩn gây bệnh. Chế độ dinh dưỡng của các mẹ cần có được đảm bảo, tránh các loại thức ăn gây nên lồi vết sẹo nhé!
Ăn thực phẩm dễ tiêu hóa
Sau sinh mổ, các bà mẹ nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và có nhiều chất xơ, bổ sung protein cho cơ thể để nhanh chóng hồi phục hơn. Thịt, cá là những nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho các mẹ sau khi sinh. Tuy nhiên, mẹ nên ưu tiên lượng protein từ thịt nạc, thịt gà, hạn chế các loại thịt đỏ và hải sản, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ và các loại thức uống có ga để hạn chế tình trạng đầy hơi này.
Bổ sung Vitamin C giúp vết thương mau lành
Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh trong thời gian đầu sau sinh. Bên cạnh đó, vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đối với vết mổ của mẹ.
Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy vitamin C trong những thực phẩm như cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, khoai tây, cà chua, bông cải xanh… và dùng hằng ngày để nhanh phục hồi sức khỏe.
Uống nhiều nước
Uống ít nhất 8 – 10 ly nước mỗi ngày mẹ sẽ ngăn ngừa nguy cơ mất nước của cơ thể, bổ sung thêm lượng chất lỏng đã mất trong quá trình sinh nở và giúp nguồn sữa được dồi dào hơn.
Chúng tôi hi vọng với những thông tin hữu ích ở trên có thể giúp mẹ bỉm sữa nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhé!
Chúc các bạn áp dụng thành công!
