Xông hơ vùng kín sau sinh là phương pháp đã được nhiều chị em áp dụng sau cuộc vượt cạn thành công. Sau sinh cơ thể người mẹ bị yếu đi về thể lực, bên cạnh đó vùng kín thường đau do vết khâu. Để se khít “cô bé” như ban đầu, các mẹ thường sử dụng cách xông hơ, tuy nhiên phải chọn đúng cách mới đem lại hiệu quả thực sự.
Vậy xông hơ như thế nào để vừa an toàn vừa phục hồi nhanh thể trạng giúp mẹ tự tin như ban đầu??? Đây là câu hỏi được nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm nhất hiện nay. Hiểu được điều đó, hôm nay chúng tôi giới thiệu đến bạn những lợi ích khi xông hơ vùng kín sau sinh an toàn cho các mẹ nhé!
Lợi ích của việc xông hơ sau sinh
Sau sinh, vùng kín và tử cung trở thành môi trường dễ xâm nhập của vi khuẩn và phát triển gây ra viêm nhiễm, nấm ngứa, có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, gây tổn hại đến buồng trứng và tử cung.
Vì vậy, xông hơ vùng kín sau sinh của chị em sẽ giúp tiêu diệt bớt vi khuẩn, làm sạch vùng kín, giảm sưng viêm, hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng, và đặc biệt là thúc đẩy se khít âm đạo và khử mùi hôi.
Khi xông hơ vùng kín mẹ có thể cảm thấy sảng khoái hơn, giảm stress, mệt mỏi và các triệu chứng ù tai, ngạt mũi, đau đầu nhanh chóng và luôn tự tin về kích thước của “cô bé” sau này.
Xông hơ vùng kín sau sinh là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả đã được dân gian áp dụng từ lâu đời để giúp các bà mẹ chóng phục hồi thể trạng và sinh lý.
Thời gian bắt đầu xông hơ vùng kín sau sinh
Đối với sinh thường thì sau 3 ngày thì người mẹ có thể sử dụng phương pháp xông hơ toàn thân và vùng kín tại nhà, đến ngày thứ 4 là có thể tắm lần đầu tiên sau sinh.
Với trường hợp sinh mổ thì sau 7 ngày khi vết mổ đã khô và se lại, cơ thể khỏe hơn thì bắt đầu tiến hành xông hơ bình thường.
Mặc dù cách xông hơ vùng kín sau sinh có nhiều lợi ích, nhưng mỗi tuần chỉ nên áp dụng 2 lần. Ngoài việc xông hơ thì tắm lá cũng rất tốt cho mẹ sau sinh.
Những lưu ý khi xông hơ vùng kín sau sinh
Để đảm bảo cho an toàn trong quá trình xông hơ mẹ cần chú ý những vấn đề sau:
- Phải xông hơ ở nơi kín gió, mẹ lựa chọn đồ mặc rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
- Mỗi lần chỉ xông từ 15 – 20 phút, khi nước giảm nhiệt độ thì nên dừng để tránh nhiễm lạnh.
- Xông xong, không nên tắm ngay sẽ làm co bít lỗ chân lông, gây tình trạng trữ nước, nên đợi khoảng 1 – 2 tiếng sau mới tắm nhanh bằng nước ấm.
- Sau khi xông hơ, cần nạp nước vào cơ thể bằng cách uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
- Nếu sau khi xông có dấu hiệu mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa, nếu có biểu hiện lạ nên khám bác sỹ để có tư vấn tốt nhất.
Cần lưu ý kĩ rằng những người đang trong thời gian kinh nguyệt, bị huyết áp cao hay người đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo thì tuyệt đối không được xông hơ.
Quá trình xông hơ
Chuẩn bị:
Lá trầu không là loại lá quý không thể thiếu trong việc xông hơ vùng kín của các chị em sau sinh, bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả.
Mẹ cần có 1 nồi để đun nước lá, 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày, 1 chiếc ghế thấp dễ ngồi. Mẹ có thể mua lều xông hơ cũng rất tiện dụng.
Cách xông hơ
- Rửa sạch lá trầu không, xếp cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
- Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh khi thực hiện hơ.
- Mẹ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót sau đó ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
- Tiếp đến, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung, khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn ấm thì có thể dùng nước đó rửa lại vùng kín một lần nữa.
- Bước cuối cùng không thể bỏ qua là lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được.
Xông hơ vùng kín sau sinh sẽ giúp đẩy sản dịch ra nhanh hơn, làm sạch âm đạo, chống nhiễm khuẩn, nấm vùng kín. Đồng thời làm co các môi của âm đạo, giúp các mẹ tự tin hơn về cơ thể mình đó là điều mà các chị em đều mong muốn.
Chúc các mẹ thực hiện thành công nhé!
