Trà sữa là loại thức uống quen thuộc hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Trà sữa mang hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Nhưng ẩn chứa sau vẻ ngoài bắt mắt cùng hương vị ngọt ngào là những tác hại không tưởng với sức khỏe.
1. Gây ra triệu chứng đầy hơi chướng bụng
Nhiều bạn không còn lạ gì với triệu chứng đầy hơi chướng bụng sau khi thưởng thức ly trà sữa to đùng. Nguyên nhân là do trà sữa được làm từ trà đen hoặc trà xanh nên thành phần của chúng có chứa nhiều cafein. Và cafein chính là tác nhân gây nên sự đầy hơi và làm căng cứng dạ dày. Đi kèm với triệu chứng này, bạn còn dễ bị tiêu chảy rất cao. Chính vì thế, không nên sử dụng trà sữa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn.
2. Thủ phạm của các vấn đề về tâm lý
Trà sữa và các vấn đề về tâm lý tưởng chừng không có mỗi quan hệ nào nhưng lại liên quan không tưởng đấy. Khi sử dụng trà sữa đồng nghĩa với việc bạn cung cấp chất gây nghiện cho cơ thể vì trong trà đen chứa hàm lượng cafein cao lên đến 150mg. Do đó, mỗi ngày bạn uống từ 2 đến 3 ly trà sữa đồng nghĩa với việc bạn đang sử dụng lượng Cafein không nhỏ tí nào. Khi lượng cafein cung cấp cho cơ thể hơn 400mg Cafein mỗi ngày, bạn sẽ gặp phải những hiện tượng như: dễ bị lo lắng, cảm giác bồn chồn khó chịu, và thường gặp tình trạng mất ngủ, rơi vào trạng thái hồi hộp không rõ nguyên nhân.
3. Thiếu chất và kém hấp thụ dinh dưỡng
Trà sữa có chứa rất nhiều đường và chất béo, các loại topping hay whipping cream đi kèm cũng chứa lượng lớn những chất này. Trà sữa tuy ngon nhưng thực tế chẳng hề chứa tí dinh dưỡng nhưng lại khiến cơ thể bạn ít thèm ăn hơn vì no hơi. Điều này khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng. Về lâu dài, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ.
4. Dễ bị nghiện, dẫn đến thừa năng lượng và tăng mỡ bụng
Cứ khoảng 500ml trà sữa sẽ chứa đến 300 – 500 calo, lượng calo này tương đương với việc tiêu thụ một tô phở hoặc hủ tíu. Bên cạnh đó, bạn thường sử dụng trà sữa mỗi khi ngồi học bài hoặc làm việc, … nghĩa là ở trạng thái thụ động. Do đó, lượng chất béo và năng lượng không giải phóng được sẽ tích tụ tạo thành mõ bụng. Nên nếu muốn duy trì vóc dáng xinh đẹp thì bạn nên hạn chế sử dụng loại thức uống này nhé!
5. Gây ra tình trạng mất nước trầm trọng
Tình trạng mất nước trầm trọng khi sử dụng trà sữa là do chất cafein có trong loại thức uống này. Cafein trong trà sữa khiến thận của bạn làm việc cật lực hơn để lọc máu và thải bớt lượng muối vào nước tiểu. Chính vì thế, nghĩ uống trà sữa cũng giống như việc uống nước là quan niệm sai lầm. Về lâu về dài nhất định sẽ gây nguy hại cho hệ tiết niệu của cơ thể. Khi mất nước, nhiệt độ cơ thể bạn có xu hướng cao lên kết hợp với các béo từ kem hoặc phô mai trong trà sữa đi vào máu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch của bạn.
Trà sữa là loại thức uống không thực sự xấu nhưng bạn nên sử dụng chúng với liệu lượng vừa phải và không nên quá lạm dụng loại thức uống này. Đông thời, khi mua trà sữa cần lựa chọn những cơ sở uy tín, chất lượng để việc thưởng thức trà sữa được an toàn nhất.
