Khi tuổi tác đã cao, xương khớp cũng trở nên yếu hơn. Cảm giác đau khớp gối cũng là một trong những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Người bệnh sẽ có cảm giác đau âm ỉ kéo dài. Kèm theo các rối loạn khác trong cơ thể.
Bệnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người già từ đi lại, đứng lên ngồi xuống cũng rất bất tiện. Để hiểu rõ hơn về bệnh đau khớp gối ở người già và để biết cách điều trị bệnh đau khớp gối ở người già. Bài viết sau đây có thể sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn!
Nguyên nhân người già đau khớp gối:
- Đau khớp gối có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau.
- Sự lão hóa của cơ thể khi về già. Cùng với chức năng cũng như cấu tạo khớp đều có sự thay đổi khớp trở nên kém linh động hơn. Các tế bào khớp bị thoái hóa.
- Biểu hiện bên trong sụn trở nên đục màu, hóa xơ, khô nước, rạn nứt với nhiều tinh thể calcium làm khớp… cộng thêm với thời tiết thay đổi lại làm cơn đau khớp trở nên dữ dội hơn bao giờ hết.
- Người già mắc các bệnh về khớp mạn tính như thoái hóa cột sống, thoái hóa sụn khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm dây chằng, lao cột sống hoặc ung thư cột sống … cũng là đối tượng dễ bị đau khớp.
- Gân và dây chằng của người cao tuổi cũng bị phân đoạn, đóng vôi, khô cằn. Khiến cho chức năng cũng trở nên kém bền bỉ và kém co dãn hơn. Thời điểm này không chịu đựng được với căng lực nên dễ bị tổn thương.
- Loãng xương là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nhức xương khớp thường xuyên ở người già. Khi tuổi đã cao nếu không có cách phòng tránh bệnh loãng xương từ sớm thì khả năng mắc bệnh sẽ khá cao.
- Ngoài ra, những người bị béo phì, thừa cân. Nhưng cũng có thể hồi trẻ bị chấn thương khớp nên khi về già các khớp xương dễ bị đau hơn. Nhưng cũng có thể là do tật bẩm sinh. Họ thường mắc các bệnh về chuyển hóa, làm việc chân tay khuân vác nặng nhọc.
- Trong gia đình nếu đã có người bị tiền sử mắc bệnh xương khớp thì các đời sau cũng rất dễ bị mắc bệnh này. Bởi vì, yếu tố di truyền cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới các khớp xương.
Cách điều trị bệnh đau khớp gối ở người cao tuổi:
- Người bệnh cần đi thăm khám cụ thể để chữa trị. Khi bị đau nhức khớp, người bệnh nên tới các trung tâm y tế, bệnh viện. Để xác định nguyên nhân gây tổn thương khớp từ đó có chỉ định điều trị sớm .
- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Người cao tuổi nên thường xuyên vận động với mức độ nhẹ nhàng và theo làm theo những hướng dẫn của bác sĩ. Bởi vì vận động rất tốt trong việc điều trị bệnh đau xương khớp, giúp xương dẻo dai hơn.
- Người cao tuổi cần giữ gìn sức khỏe vào mùa lạnh. Khi mùa lạnh tới người già cần giữ ấm cho cơ thể. Đặc biệt là tại vị trí các khớp. Để tránh bị đau nhức do thời tiết thay đổi.
- Khi cơ thể có dấu hiệu nhức khớp, có cảm giác tê mỏi xảy ra (nhất là khi ngủ dậy). Nếu cảm thấy ở vị trí nào thì người cao tuổi. Cần làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu.Bằng cách này sẽ làm nóng vùng xung quanh đó để cho các mạch máu giãn ra. Vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp.
- Ra đường cần mặc đủ ấm, tay đi găng, chân đi tất, cổ quàng khăn ấm, tránh ăn mặc hở lạnh.
Chế độ ăn uống hợp lý khoa học để giữ gìn xương khớp luôn khỏe mạnh:
- Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải. Không nên ăn quá nhiều để phòng tránh bệnh béo phì, thừa cân. Các loại đồ ăn nhanh và nhiều dầu mỡ cần hạn chế.
- Nhưng cũng cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vi chất cần thiết từ thực phẩm.
- Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3 ( ví dụ như từ tinh dầu cá).
- Bổ sung các loại rau lá xanh và trái cây nhiều vitamin C (cam, chanh,..).
- Ngoài ra còn cần hạn chế các thực phẩm giàu axit béo omega-6 . Đồng thời lưu ý bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.
- Hàng ngày nên uống loại sữa giúp bổ sung lượng canxi cho cơ thể. Bởi khi cơ thể đã về già rất dễ mắc bệnh loãng xương, ảnh hưởng xấu đến chất lượng xương khớp dễ gây loãng xương.
Cần có một chế độ tập thể dục hợp lý. Cùng với biện pháp phòng chống đau xương khớp từ sớm. Để tránh tình trạng đau khớp gối khi về già. Bài viết sau đây có lẽ đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về cách điều trị đau khớp gối ở người già!
